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真是厲害! - 袁姍姍真的有多瘦?這麼緊的短褲還能穿進去
12-30
現在這個社會健身可以說是非常流行的,而且娛樂圈的人也都非常的喜歡去健身,袁姍姍就非常的喜歡健身,而且她還會在平臺上把自己健身的效果給展示出來,大家都把她叫做馬甲線的女王,雖然說袁姍姍的顏值並不是非常高,但是長得卻...
9大招想多瘦就多瘦 - 快速減肥法
01-02
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這五個方法做到越多瘦得越快 - 怎麼減肥又快又有效
02-11
很多人在減肥的路上都在努力,但體重不減反增。在這種情況下需要找到原因,因為導致肥胖難以控制的原因有很多。如果不避免使身體發胖的不利因素,減肥很容易是徒勞的。只有通過正確調整促進熱量消耗,體重才能更穩定。減肥非...
女孩要多瘦才算完美?
06-29
很多女孩子的身材,若按照標準身材表看的話,其實是非常的完美了,但是為什麼男朋友會覺得一個162釐米、96斤的女孩要減到90斤才算是完美,還一直嫌棄對方太胖了呢?小編看來,其實根本原因就出現在不愛了的問題身上,因此才會隨便...
這樣晨練一週多瘦4斤 - 這樣晨練一週多瘦4斤
01-26
step1晨早運動減肥有氧運動有氧運動是最好的燃燒脂肪減肥方法,在晨早進行,能啟用燃脂機能,讓一天的多餘熱量立刻消耗,沒有積聚便能減少脂肪量的增加。每週進行3次晨早有氧運動,1次30分或以上的慢跑與步行即可。平日克提前3...
讓你狂甩贅肉 - 多款瘦身湯
11-03
冬菇菠菜減肥湯材料:冬菇、菠菜、姜、高湯、白砂糖、鹽做法:先把冬菇浸軟,然後剪去冬菇腳,再把冬菇切片,菠菜切段。然後,在熱鍋放點油,爆香薑片,接著放入冬菇及上湯煲開,轉為文火再煮15分鐘。放入菠菜煮開至熟。最後,放入鹽糖調...
未必可以瘦 - 少吃多運動
12-08
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多練瑜伽瘦身又健體
06-25
隨著瑜伽的瘦身效果被越來越多的人認可,瑜伽開始成為健身界的寵兒,特別是女性朋友對其更是青睞有加。對於女件來說,瑜伽是一種既健康又能讓女性變漂亮的鍛鍊方式。瑜伽能促進女性血液迴圈,使其面板更光潔更富有彈性,幫助延...
簡單穿衣小技巧讓你瘦、瘦、瘦 - 吃再多也不怕
08-24
冷空氣南下,天氣也一天天變冷,衣服也越穿越多,身材胖的MM多穿幾件衣服就變得很臃腫,其實穿衣很有技巧,一些簡單的小步驟也可以幫到你!我好肥,請讓我變成一根火柴吧!01.硬挺的長版西裝外套or風衣身材沒有秀場外潮人、麻豆們...
鄭多燕瘦臀瘦腿操減肥視訊操
11-02
鄭多燕瘦臀瘦腿操減肥視訊操...
天氣越冷瘦得越多 - 揭祕
07-03
進入冬季,以為穿上厚厚的冬裝就沒減肥什麼事兒了,對寬鬆厚實衣服下的小肚腩視而不見?冬季,是體重反彈的關鍵時刻,它正伺機而動呢。將減肥大計雪藏的結果只有一個:來年春夏季減肥基數增大,難度增加,終於發現自己一年比一年胖。...
坐著也會瘦 - 多吃這5大食物
12-12
1、湯三餐前先喝湯,能減少人的飢餓感。特別是像番茄蛋湯,更容易飽肚而所含的熱量很少。2、綠茶最近調查發現,那些堅持每天吃一大杯綠茶的減肥者,三個月後,減掉的脂肪比那些沒喝茶的人要多。研究人員發現,綠茶中的茶多酚能幫...
多吃瘦身又養顏的9大食物
05-01
1、香蕉香蕉含有大量的鉀、蛋白質和纖維素,是非常健康的減肥早餐選擇。“早間香蕉食譜”是當前日本最流行的一種減肥食譜。在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉,但是在晚上8點以後不可以再進食,就能夠幫助你成功瘦身。2、枸...
減肥瘦身不宜多吃哪些食物
05-02
瓶裝果汁:超市裡賣的很多果汁,都寫著100%純天然之類的標語,但是,如果仔細看罐裝果汁上的標示,就可以發現,大部分的果汁都是濃縮還原,而且為了喝起來口感好一些,還加了許多的糖!天天來上一瓶,果汁裡的高糖分會讓您在一年之後增...
想瘦就多吃豆 - 推薦
01-27
紅、黃、綠、黑你喜歡哪種?我很貪心,4種都愛,雖然它們外表小巧,毫不起眼,但卻擁有女生們都需要的功效,是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。那麼,紅、黃、綠、黑,各種豆豆又該怎麼吃才,才能集減肥、美味、健康三種功效於一身呢?讓我們...
多個飲食瘦身攻略想不瘦都難
04-14
1、運動後20分鐘內加餐健身鍛鍊會從儲存在肌肉及肝臟中的糖原中獲取能量,要彌補這一虧空,就需要消耗200千卡熱量的食物。所以,鍛鍊後要選擇含碳水化合物及蛋白質的食物,如1杯低脂巧克力牛奶,1個蘋果或半塊火雞三明治等。2...
陳妍希為什麼瘦了這麼多 - 陳妍希怎麼瘦了
10-30
前段時間,陳妍希在微博上晒出了自己的近照,網友們驚奇地發現原本微胖的陳妍希瘦了很多,大家對此熱議紛紛。網友們紛紛在陳妍希的微博下留言詢問瘦身的祕訣,下面小編就來為大家介紹一下陳妍希怎麼瘦了。此前陳妍希因在《新...
十多十少瘦身大法想瘦很容易
05-12
少鹽多醋食鹽過多的人,容易患中風症、腎臟病等。一般飲食應以清淡為宜。專家建議:每天喝一二兩米醋,對腸胃有益,而且有利於消脂。少肉多菜據醫學證明,肉類中的氨基酸對人體有副作用,食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升,而且...
多吃8種食物幫助你瘦臉
07-14
胖在身上,可以用厚厚的冬大衣遮住,但如果是胖在臉上,那可就無處可遮了。尤其是在冬季裡,瘦臉就顯得迫在眉睫。除了動手術外,某些特定的食物也可以幫助你瘦臉。看看這個由美食所構成的冬季減肥食譜吧。1.冬季瘦臉美食&mdash...
你知道多少 - 運動瘦身
01-02
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瘦腿簡單又輕鬆 - 低鹽+多動
12-15
多鹽食物榜多鹽食物如日式拉麵,每碗鹽份有6.7g,差不多是一日所需的攝取量;又如一個漢堡包是2.5g,一碗牛肉飯是3.8g。多吃這些美食,很易超標,少食為妙。A、吃麵包不要塗黃油。B、湯底鹽份較多,儘量少喝味兒濃的湯。C、米飯含鹽量少,以白飯代替...
瘦身又美容 - 女人冬季多吃棗
07-20
女人冬季多吃棗瘦身又美容進入冬季,人們都喜歡吃溫熱的食物,然而對於女人來說,熱性的食物莫過於大棗最適合。既美味營養又可以滋陰養血,雙重功效堪稱完美。那麼,女人該如何吃棗才對身體健康有益處呢?冬令進補,又怕吃胖的女...
肌肉多的人更容易瘦身成功
11-06
運動能消耗的卡路里並不多,所以食量大的人,如果光靠運動卻不肯少吃一點,是不可能瘦下來的。本型別的肥胖者很懶惰,不喜歡活動身體,一旦強制他們去運動,反而會形成壓力,最後就會靠吃東西發洩。本型別的人屬於肌肉少、脂肪多的...
穿對才知道 - 紙袋褲有多顯瘦
11-02
女孩們在夏天都喜歡穿超短褲和超短裙來展現自己的美麗氣質,短身下裝固然美麗,但是夏天被晒黑的雙腿面板卻難以恢復。尋找涼快又顯腿長的長褲款式顯然是當務之急。闊腿褲在雖然漂亮,但是在街頭的重複率極高,想要獨樹一幟的...
提倡多喝水 - 大s談瘦身經驗
05-14
談起瘦身經驗。大s自曝從14歲時就開始關注減肥。但是青春期也是最容易犯減肥錯誤的時期,對健康的觀念比淡薄,單純追求減肥效果。據大s自己介紹,她國中時曾經用過蘋果酸奶減肥法以及吃瀉藥的減肥方法,後因過度飢餓,腸胃不適...
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