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這是一種工作於娛樂的運動 - 辦公室瑜伽
11-06
一、辦公室瑜伽的步驟:雙腳微微分開坐在椅子上,將你的右腳平放腳踝搭在左腿膝蓋上,右手扶著右腳膝蓋,左手扶著左腳腳踝,背部微微向前傾,眼睛直視著前方。保持自然呼吸,左手扶著腳踝固定,右手按壓著你右腳的膝蓋向下,感受腿部的...
夜夜加班迴避我 - 老公不想生孩子
09-06
閱讀提示:雪兒說:“我和老公感情挺好的,但是他最近老躲著我,原因是我想要個孩子,而他不想這麼早養孩子,所以每天都躲在辦公室裡加班到深夜才回家。”口述:雪兒,女,26歲,公司職員雪兒問我:“來傾訴的人是不是都是因為背叛、第三者...
在辦公室裡要常喝水 - 多喝水有什麼好處
10-15
美國一項新研究顯示,即便是輕度脫水也能導致人們在情緒、思考能力和生理等方面出現變化。研究人員因此建議人們保證身體水分充足,避免脫水帶來的負面影響。美國康涅狄格大學人類行為實驗室的研究者在新一期美國《營養學...
重視辦公室午休為健康充電
11-02
許多人都有午餐後疲倦的煩惱。研究表明.午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律.是保持清醒必不可少的條件.不少人.尤其是腦力勞動者都會體會到.午休後工作效率會大大提高.國外有資料證明.在一些有午休習慣的國家...
辦公室減肥方法大彙總
04-12
找有相同減肥意願的同事,大家在精神和行動上互相支援。·一天三餐,不要不吃早餐就上班,營養豐富的早餐,是提供一天精力的泉源。如果只吃早餐,不吃午餐,那麼到了晚餐時間,通常分量會多吃一些,這反而無法有效地達到瘦身計...
辦公室掛鏡子緩解視疲勞
12-28
對於白領一族來說,長期在鴿子籠似的格子間裡工作,不可避免會產生壓抑、煩躁情緒,以致造成工作效率下降。其實,巧用鏡子可以改善辦公環境,緩解工作壓力。辦公室內通常空間狹小、人員密集,在牆上掛麵大鏡子,依靠鏡子的反射原理...
6種辦公室裡的解決方法 - ol胃酸過多怎麼辦
04-05
上班族胃酸過多噁心怎麼緩解快速緩解的方法吃些蘇打餅乾上班族經常會由於三餐不定而影響到胃的健康,慢慢形成胃病,可能就會有胃酸過多、噁心等不適,可以在辦公室裡提前準備些點心,蘇打餅乾就非常不錯,可以幫忙中和過多的胃...
你可以試試這幾個減肥竅門 - 辦公室女性沒空運動
12-11
其實,對於白領女性們來講,她們每天大部分的時間都獻給了自己的事業,壓根沒有多餘的時間去運動,那麼,如何才能讓自己在這種忙碌的狀態下保持身材不走形呢?減肥的一些竅門你要掌握。1.午餐認真吃不分心其實,不管你多忙,吃午餐...
適合辦公室懸掛的勵志詩詞書法全在這了 - 辦公室掛什麼字好
08-08
辦公室掛什麼字好?辦公室裝飾畫的選擇,直接影響到公司的企業形象和老總的品味、修養、人格魅力,一個好的環境對老總的決策運營產生潛意識的影響,老總辦公室懸掛上等的勵志詩詞書法作品可讓人賞心悅目、開闊胸襟,因此辦公...
辦公室風水要如何佈置
11-24
辦公室風水遵循的九大原則風水,這門令人朝貧夕富、佔往知來的傳統文化,一種廣泛流傳於民間的習俗,一門趨吉避凶的術數,一科有關自然環境的學問,一類調整和改造命運的最高玄學,從古至今,令多少人趨之若騖,甚至傾其一生遍訪明師...
打造傲人胸部 - 辦公室MM的美胸護理方法
02-13
導讀:mm們都是知道,胸部不僅是吃出來的,也是保養出來的。像什麼木瓜啊,有豐胸的作用,可以多吃。像什麼,給胸部做按摩啊,那些都是保養出來的。mm每天的必修課,無非就是些保養啊,護理啊之類的事情。而擁有一個飽滿挺拔的胸部,卻是...
消除疲勞保持好身材 - 辦公室瑜伽鍛鍊教程圖解
11-05
一、辦公室瑜伽:坐姿呼吸1、坐立於椅子上,吸氣,脊背宗正,雙肩放鬆。2、呼氣,頭部向左側扭轉,小腹微收,雙膝儘量收緊。3、隨吸氣回正,呼氣轉向另一側,下半身保持不動,上半身可隨著頭部小幅度轉動。坐姿呼吸辦公室瑜伽—&mda...
適合辦公室MM的側馬尾髮型設計
08-05
小編不得不再次重複,這款髮型真的是所有人都可以學會的超實用髮型!非常適合辦公室白領,如果你的頭髮是黑色直髮,就更有書卷氣和斯文、幹練的效果。Step1、先預留出一小部分劉海,其他頭髮別在耳後。對著鏡子看一下劉海量夠...
有助於升職的辦公室風水擺設 - 風水學
11-23
升職辦公室的風水擺設,上班族都希望有一天能升職加薪,可並非好運會落在每個人的頭上,有些人辛苦幾年都未能如願,除在能力的關係,辦公室的風水擺設也會有很大的關係。而是在你的辦公室風水的擺設不當,煞氣太重,讓你難以擁有好...
警惕辦公室九大殺手 - 白領麗人
10-13
影響白領身體健康的九大殺手,作為辦公室人員,加班和繁重的腦力勞動絲毫不比體力勞動所帶來的身體損害小。1、睡眠不足長期缺覺會增加你患心血管疾病和抑鬱症、以及肥胖的風險,缺覺可以損害認知功能、記憶力以及免疫系統,...
辦公室族要如何預防頸椎病
10-04
辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接觸椅面,雙肩後展,兩肩連線與桌緣平行,脊柱正直,兩足著地。將桌椅高度調到與自己身高比例合適的最佳狀態,使目光平視電腦螢幕,雙肩放鬆。避免頭頸部過度前屈...
親熱視訊被流出 - 辦公室偷情被人發現
09-02
一直以來趙雪都不知道辦公室的窗戶居然是透明的,她和同事小偉在辦公室裡一起偷摸乾的事很可能會被老闆看到。趙雪所在的潮性辦公室是那種一個個小單間的,牆壁是玻璃板看起來好像是密不透風的那種,直到趙雪那天去老闆辦公...
辦公室裡白領女性6大惡習傷害健康
11-09
白領女性一天中大部分時間是“生活”在辦公室,她們都有一些“通病”,雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好,且無傷大雅,但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。辦公室裡白領女性6大惡習傷害健康惡習一:朝九...
讓專家為你指點迷津! - 哪些字畫適合辦公室掛
11-05
哪些字畫適合辦公室掛?長城?泰山?黃河or山水畫?有關資料表明,這五類都被稱為辦公室字畫的經典選擇。哪些字畫適合辦公室掛---國畫長城,萬里長城,龍脈綿延,氣勢十足的辦公室字畫選擇!中國式風水畫典範王寧新作步步高昇圖《...
你中招了嗎 - 上班族如何預防辦公室職業病
09-01
辦公室職業病大約有下列幾種:1.腰痠背痛腰痠背痛是最常見的職業病,是因為長時間保持一個坐姿,肌肉沒有機會伸縮所致。不正確的坐姿,是引起腰痠背痛的主因,但即使保持正確坐姿,久坐同樣成疾。對症下藥:要避免腰痠背痛,除了保持...
辦公室裡的20個吉利方位 - 風水知識
11-24
說起風水這種很玄的東西,很多人或許會不覺得有什麼可信的,但是這種東西卻在一定的程度上是很準的。對於坐辦公室的人來說,風水的佈局很重要,因此需要了解更多的辦公室風水佈局,那麼下面我們就來看看辦公室風水知識,你需要知...
隨時隨地減肥 - 辦公室減肥瘦身操
06-30
白領女人在辦公室裡長期傭人地在電腦桌旁一坐就是一整天都沒有時間去減肥,今天本站小編叫你一套辦公室減肥瘦身法,讓你隨時隨地進行鍛鍊!1、懸空椅子蹲馬步這種瘦身減肥方法的具體動作:儘量站直身體,雙肩放鬆。腳趾上翹觸...
讓你消除疲勞又瘦身 - 兩套辦公室瑜伽動作
11-05
辦公室瑜伽第一套動作1、動作一端坐在椅子上,兩條腿稍微叉開,抬起右腳,把右腳的腳踝放在左腿靠近膝蓋的位置,儘量平放。把自己的右手搭在右膝蓋上,把左手搭在右腳的腳踝上。然後將上半身微微向前傾,頭要擺正,眼睛要平時前方...
結婚後也是後悔莫及 - 辦公室的祕密被同事發現
01-16
趙雪晴大學畢業之後就在暢捷公司裡工作,已經工作了三年了,這三年來從一個不諳世事的小女孩到人妻,趙雪晴覺得自己獲得的東西還是蠻多的。公司的同事都打趣趙雪晴說公司這麼多帥哥,為什麼還要找別的公司的人,而且居然還那麼...
辦公族如何在辦公室健身 - 辦公族健身有妙招
07-16
上班族在辦公室如何健身?哪些健身運動適合辦公室健身?很多上班族忙完工作忙家務,往往苦於無法擠出時間參加常規鍛鍊。那麼有沒有什麼辦法可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身呢?下面小編就介紹五個辦公室健身的技...
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