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四種飲食方法輕鬆趕走強迫症 - 強迫症的表現有哪些
04-06
強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症。強迫症在臨床上並不少見,美國的一項調查顯示強迫症患病率大約為1%,1982年我國曾經做過一次12個地區的調查,結果顯示強迫症的患病率為0.3&pe...
別讓孩子過度進補了 - 大學聯考前飲食需注意合理規劃
05-05
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三少 二要 - 夏季飲食 老年人夏季膳食應
12-08
夏季天氣炎熱,人易疲倦,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食慾欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,還要保證胃腸功能正常,以增強人體免疫力,所以在飲食方面老年朋友們可要多加註意,以下“三少”、“二要”就是...
蔬果皮的吃與不吃 - 飲食保健
03-19
飲食保健5類蔬果皮有毒不可吃由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質,因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉,但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒,因此應避免食用這些水果蔬菜皮。土豆皮土豆皮中含有“配糖生物鹼”,...
3種飲食改善髮質 - 頭髮乾枯毛躁吃什麼好
01-18
頭髮毛躁吃什麼食物好西蘭花胡蘿蔔湯西蘭花50克,胡蘿蔔50克,土豆2-4個,西蘭花洗乾淨,掰成小朵,土豆和胡蘿蔔洗淨切塊,胡蘿蔔入鍋先煸炒,再倒水放西蘭花、土豆,大火煮沸再用小火煮至材料熟軟,調味。作用:西蘭花含有維C較多,可以防...
與日常飲食宜禁 - 降血糖最有效的7種方法
05-18
血糖高如何降低降血糖最有效的方法運動最直接有效運動是最直接有效的降血糖方法,血糖過高者不妨通過散步、打太極拳、慢跑、爬山、打球等運動來控制血糖水平,即便是很簡單的運動,只要每天可以堅持半小時左右的運動,就能有...
讓人們吃得健康戰勝疾病 - 全球8大特色飲食
11-13
你是否曾想過,法國女人如何維持纖細體態呢?專家透露,法國女人的祕密在於配餐紅酒的神奇營養素,能夠使人體產生減脂的「棕色脂肪」。義大利人雖然喜歡吃通心粉且很晚才吃晚餐,但他們是全球吃得最健康的國家之一,因為他們常...
看看你中招了嗎 - 常見飲食誤區大盤點
01-15
看似健康的十大飲食誤一、我們應該拒絕甜食沒有必要將甜食完全從你的家裡清除出去。糖對於我們的身體必不可少,這是因為糖是最重要的能量供應者——碳水化合物的主要來源,因此不要過分抑制自己對甜食的慾望,否...
這幾大類供你挑選 - 最佳女人健康飲食
06-21
一、美麗就要吃出來魚肉:緊緻肌膚肌膚緊緻的祕密要想擁有年輕、緊繃的面板,沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊緻,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家...
當歸黃芪烏雞湯的功效及烹法 - 如何益氣補血
11-18
注重養生保健的朋友,對當歸黃芪烏雞湯肯定不會陌生。當歸的補血,黃芪的補氣,再加上烏雞的滋陰補腎之效,組合之後可謂絕佳。烏雞是藥食同源的保健佳品,食用烏雞可以提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。對防治骨質疏鬆、佝僂...
按摩+飲食省錢又實用 - 學生妹的美白小竅門
07-26
按摩身體哪裡可以美白四白穴目正視,瞳孔直下,當眶下孔凹陷處便是本穴。此穴還被稱為“美白穴”,按摩能改善區域性血液迴圈,防止黑色素沉著,治療色斑,改善細紋,令面板變得細膩,面色紅潤。另外,緩解此穴可有效緩解眼部疲勞,並對眼部...
尖銳溼疣的預防與飲食禁忌
04-21
尖銳溼疣又稱生殖器疣、性病疣,是由低危黏膜型的人類乳頭瘤病毒(HPV)感染引起的一種性傳播疾病。該病主要通過性接觸傳播。近年來,世界各地的發病率急劇增加,在部分國家甚至成為最常見的性傳播疾病。國內近年來的發病率亦...
冬季飲食調節可保暖 - 冬季保暖
11-21
冬天該吃些什麼禦寒的食物呢?有個小竅門,一般來說,來自寒冷地方的食物有溫暖身體的作用,而產自溫暖地方的食物有使身體發涼的作用。比如土豆、紅薯等在土中生長的食物便能夠溫暖身體。而像菠菜、萵苣等屬於植物的地上部分...
這6種水果再愛晚上也不宜吃 - 飲食禁忌
02-16
晚上不能吃的6種水果1.甘蔗甘蔗也屬於水果的一種,清甜解渴、止咳,又有清熱、生津和潤燥的作用。但是甘蔗作為生產蔗糖的主要原料,其中的含糖量極高。晚上食用一方面容易導致血糖高和人體肥胖,另一方面吃完後不注意清潔空...
飲食健康從廚房衛生開始抓起
01-08
不粘鍋炒菜不如鐵鍋炒菜健康不粘鍋具有炒菜不粘鍋、油煙少、容易清洗等特點,廣受馬大嫂們的青睞。但上海中醫藥大學附屬龍華醫院營養科主任蔡駿主任醫師指出,不粘鍋塗層主要是聚四氟乙烯,是一種不能接觸酸性食物的防粘...
如何正確控制飲食達到減肥目的?
09-25
我們在生活中時不時會聽到不可抗力這個詞,這意味著我們原本的計劃受到了自然、環境、天氣等不可阻擋的原因的影響。其實我們也是大自然的一部分,並且有我們的身體會受到一些不可抗力的影響。食慾,也是孔子兩千多年前就知...
春季每個階段的養生飲食有哪些
03-25
春天,這短短的三個月,也可以分為早春、仲春、晚春三個節氣,要根據三月不同的氣候特徵來進行飲食調理。早春養生飲食有哪些在早春的時候,天氣還不太暖和,擇熱量較高的主食,並注意補充足夠的蛋白質,比如雞、瘦肉、蛋黃、牛奶、...
秋天如何減肥的幾種最近飲食選擇幫助你甩掉脂肪
05-22
黃瓜炒蝦仁材料:黃瓜2根,蝦仁適量,調料:蔥姜沫蒜。做法:1、把黃瓜去皮,從中間剖開,再切成菱形塊,裝盤備用。2、在黃瓜上撒一點鹽,拌勻。因為黃瓜不容易進味,所以提前放點鹽拌了。但只提前2分鐘就夠了,時間長了,黃瓜就會發蔫了。秋...
冬季腹瀉禁食10類食物 - 腹瀉不能吃什麼
11-14
冬天天氣寒冷,很多人不注意保暖又會吃一些比較涼的食物,就會容易造成腹瀉的情況,腹瀉不是什麼大病,但是會給我們的身體帶來很大隱患,所以今天小編就給大家介紹一些腹瀉不能吃的食物。腹瀉不能吃什麼1、芝麻又稱胡麻含豐富...
促進胎兒大腦發育的食物 - 孕婦飲食
11-10
孕期中的準媽媽,胃口多少會有些不好,所以能吃下的東西會盡量的放開吃。可這也會造成攝取太多垃圾食品的後果,給大家整理一些能夠促進胎寶寶大腦發育的有益食物,準媽媽們可以在這裡面挑選自己愛吃的食物來多吃一些。促進胎...
新疆美女的飲食養顏祕方
11-10
用西瓜皮將面部和全身輕擦和按摩,可以使全身肌膚不僅得到美容和補水,對被烈日烘烤過的面板還有鎮靜作用,是天然的美容護膚佳品。用奶油(也稱奶皮)和甜瓜(即哈密瓜)汁抹面擦手,以保持面板的潤澤光亮,這種習慣,維族婦女不論老幼,不...
七種食物助你一夜好眠 - 失眠怎麼辦
11-11
能夠治療失眠的食物有哪些?失眠不僅會給人帶來身體上的問題,也會引發出一系列的精神疾病,因此及時有效地治療失眠症是十分必要的。想必大家都知道,除了接受正規的治療之外,有一些食物也能夠起到治療失眠症的作用。那麼,能夠...
女性秋燥應吃什麼食物緩解 - 秋季養生
11-15
中醫認為,養生必須要注意天人相應,適應季節氣候的變化,避免外邪侵犯才不易生病、衰老。秋天的主氣是“燥”,燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀,如面板皸裂、毛髮不榮,口乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津、少汗,乾咳無痰或少痰,甚或...
究竟是什麼菜譜? - 女性養生所謂的飲食要清淡
11-11
清淡飲食是女性不會陌生的概念,不管是感冒發燒還是月經長痘、減肥瘦身都逃不過飲食清淡的叮囑。但是你是不是真的知道什麼才算是真的清淡飲食呢。減肥的時候女生經常會為了降脂而支援果蔬類食品來拒絕一切的油脂,覺得這...
揭祕8大養生食物 - 養生飲食是什麼
09-29
1.蓮藕蓮藕是養生飲食常見的食材。現代科學分析,蓮藕含有大量鐵質,具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物、多醣和多酚類則可達到抗癌效果。以中醫來說,生熟藕各具不同效果,蓮藕生吃性味甘寒,可清熱涼血;煮熟後性味溫平,有...
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