宮寒的女性會出現痛經、氣血不足等問題，這是因為氣血不足，經絡鬱結導致的。體質偏寒的女性抵抗力差更容易生病，所以宮寒的人一定要做好日常調理。子宮血液迴圈代謝慢會引發多種生殖疾病，通過食療可以改善這種狀況，調理宮寒你需要這六種食物。
宮寒怎麼調理最有效
一、黃芪
黃芪能夠補血養氣，對於貧血人群有很好的調理效果。它能夠排除體內溼寒之氣，滋養子宮抵抗衰老。經常出冷汗的人可以煎黃芪水喝，對脾臟的滋補效果也非常出眾。
二、艾葉
艾葉是常見的養生中草藥，可以艾灸、艾草泡腳、做菜。艾葉對於調理月經的效果特別出眾，能夠促進血液迴圈，祛溼解毒。新鮮的艾葉用來煮雞蛋吃，能夠促進身體代謝。
三、烏雞
烏雞是對身體非常滋補的禽類，它能夠補血養氣，對月經不調、體質虛汗的女性效果出眾。烏雞含有大量的氨基酸，能夠增強抗病能力，讓女性的面板煥發紅潤光澤。
四、紅棗
紅棗含有大量鐵元素，能夠補血養生。紅棗可以吃就能夠滋養子宮，燉湯煮水的效果也很好。但是紅棗吃太多容易上火，每天吃三顆就足夠了。
五、生薑
生薑有驅寒暖胃的效果，身體在受涼之後馬上喝一碗生薑湯能夠預防感冒。它能夠促進淤血消散，促進新陳代謝，排出毒素，增強子宮的自我修復能力。生薑還有抗老的效果，暖胃養顏，是家常常備的調味料。
子宮不能接受寒氣入侵，平時要多吃暖胃的食物。除了以上食療之外，也要做好日常保暖少吹空調，保護好子宮能夠讓女性看起來更年輕。在夏天保養好子宮，秋冬季節才不會怕冷。
