女性情緒經常會產生變化，這和體內內分泌有很大的關係。內分泌會影響體態、肌膚等方面，只有調節好內分泌，女性才能夠健康年輕。內分泌失調的時候及時發現調整，看到這四個症狀，你就要注意了。
內分泌失調的症狀
1、 黑眼圈
女生黑眼圈嚴重上說明腎臟負擔大，功能執行困難。這種情況下不是單單早睡可以解決的。在眼窩出積淤了體液，面部微迴圈不通暢，經常伴隨著月經不調等問題，女性懷孕後雌激素大幅度上升也會有這種問題。
2、 黃褐斑
黃褐斑不單單是面部問題，而是內分泌失調導致的色素大量沉積。如果不調整內分泌，即使在鐳射祛斑之後很快又會重新出現色斑。
3、 痤瘡
在青春期之後仍然不停長痘，這和體內雄性激素太多也有著緊密的關係，它會導致油脂持續，油垢多的情況下自然就容易長痘，而且怎麼清除都沒有效果，這是因為沒有調理身體內部。
內分泌失調吃什麼
1、 橘子
橘子味道酸爽，具有潤肺活氣的功效，疏解憂鬱情緒。將它煮甜湯泡水同樣也有很好的效果，而且不容易上火，其中的維生素也是最好的抗氧化產品。
2、 蘋果
蘋果可以排出身體中多餘的毒素，所以吃完之後就會感覺到腸胃疏通，預防便祕。蘋果中的鉀元素有助於維持體內激素平衡。
3、 香蕉
香蕉屬於寒性食物，可以通腸清血，調理腸胃。它可以化解體內熱氣，增加肌膚的水潤度，所以也經常被用來當作護膚品原材料。
4、 魚類
魚類中有豐富的蛋白質和健康脂肪酸，它可以幫助體內多種激素恢復正常狀態。經常吃魚可以讓肌膚代謝更快，展現光澤柔滑的樣子。
