女性宮寒是中醫裡面的概念，它指的是女性生殖系統受到寒邪侵入，導致寒氣在體內。它常見的表現是四肢怕冷，痛經，甚至影響性生活和生育功能。宮寒可能是先天性的虛寒，也可能是後天和水寒之處生活導致，需要長期的調理。
宮寒在冬天症狀特別明顯，溼寒的天氣會加重疾病。治療冬病，要在秋天就進行食療調整，一起來看一下哪一些藥材食物可以緩解宮寒症狀呢。
一、黃芪
黃芪溫熱，對於保護子宮有很好的效果。虛弱臟器功用下降讓溼寒容易進入，黃芪能夠增強五臟的抵禦能力。用黃芪直接泡水喝具有緩解疲倦的作用，讓女性看起來更加精神。
二、薑湯
薑湯有很好的保暖效果，在月經之前喝具有緩解痛經的效果。生薑能夠促進身體代謝，溫暖身體，在受寒後馬上喝一碗薑湯可以預防疾病，增強抵抗力。
三、艾葉
艾葉是傳統的保健中藥，具有防毒消菌的作用。它也有驅寒的效果，用艾葉煮水泡腳加速體內循壞。艾葉也可以直接使用，艾草打成汁混入糯米粉裡面，就是大家熟知的青團了。
四、烏雞湯
烏雞比一般的雞種更加有營養，富含氨基酸，對女性子宮保養非常有好處。它也是一些調理月經中藥的成分質疑。在烏雞湯中放入紅棗枸杞，對身體具有滋養的作用，能夠延緩衰老，預防早衰。
五、阿膠
阿膠也是女性的常用藥質疑，它可以補充氣血，促進人體對鈣質等營養物質的吸收。阿膠被做成各種小零食，氣短容易暈眩的女性可以經常吃一塊阿膠糕，快速補充人體能量。
宮寒的女性平時要避免冷水沐浴，注意身體保暖，在冬天才會覺得更加舒服。
