已經入秋了啊，天氣漸漸變冷，身體抵抗力差的女人難免出現各種健康問題，其中子宮的健康問題是很顯著的。子宮對於女人的重要性不言而喻，它負擔著我們的孕育重責，更是能反映身體的健康狀況。在飲食方面，我們應該多吃一些保護子宮的食物，預防宮寒。
1、葡萄是富含維生素的食物，經常吃能夠緩解經痛，促進血液的順暢流通，讓女人看起來起色更好。
2、花生核桃等堅果，補氣還能溫暖子宮，它們能夠幫助調理子宮的創傷，有很好的保護子宮的作用。但是它們也含有比較高的油脂，吃多容易發胖，所以要控制進食量。
3、四紅湯裡面的四紅，即紅豆、紅棗、枸杞和桂圓肉，它們是補血的食物，有助於滋養脾胃，能夠減緩肌膚的衰老，對治理一些婦科疾病有很好的效果。
4、益母草是活血的中草藥，現在也有很多衝劑，不需要自己去熬，利尿消腫的她也是護宮良藥。
除了吃一些暖宮的食物預防宮寒，我們平時也要注意避免吃一些寒性的食物，比如冰鎮奶茶，雪糕等刺激性食物，它們會刺激子宮收縮，加重盆腔淤血的問題。還有解渴的冰西瓜是寒性食物，宮寒的女人最好少吃，尤其是在經期的時候。在飲食方面避免吃太多，過多的食物消化任務太重會讓腸胃不堪重負，讓血液在腸胃中減少流動，從而導致手腳冰冷。
