女性想要美麗容顏，不僅僅是調養外部面板，更重要的是調整內部激素。卵巢和雌激素有分不開的關係。卵巢健康會由內而外讓肌膚看起來嫩白光滑，緊緻有彈性，看起來才會年輕。很多女生覺得絕經、衰老還是離自己很遙遠的事情，但是隨著社會壓力增加和節奏變化，在研究資料中發現百分之二十七的三十歲女性出現的早熟顯現，很多需要去醫院就診。現在很多美容院推出的護理是通過精油按摩，但這種方式很難深入到體內器官。除了這種昂貴的護理，想要保護卵巢延緩衰老，女生需要從幾個方面做起。
1、 飲用綠茶。綠茶裡面有茶多酚能夠抗氧化，是保持活力的祕密。它能夠掃除大量自由基，還能夠提高身體抵抗力，降低患病機率。
2、 常規體檢，女性在成年後特別是婚後需要定期進行檢查，可以更早查出身體潛在的病因。如果月經量和時間突然產生異樣，就需要即使就診可以及時治療。
3、 營養攝入。一些營養元素可以讓卵巢得到滋養，像鈣質、維生素E、B2。平時多吃一些胡蘿蔔、深海魚。即使是在減肥的女生，也不能過度節食，要學會均衡營養，否則變瘦也會變老，是失去了健康美麗的初衷。
4、 減少菸酒，菸酒會影響雌激素。特別的二手菸和油煙的傷害，尼古丁等會讓女性加速衰老過程。所以在生活中要儘量減少菸酒。
5、 保持良好的心情，心理學上認為早衰的根本在於心理壓力。在情緒焦慮、抑鬱的時候就容易產生激素波動和身體素質下降。以運動、音樂等方式來舒緩心情，也是一個保持卵巢健康和外貌損年輕的方法。
