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夏季必知的7個防晒常識
03-31
1.晒傷不是太陽對面板造成的唯一傷害眾所周知,太陽的暴晒會形成色斑、皺紋、面板鬆弛,然而這些僅僅是我們肉眼所能見到的。事實上,它還會對細胞與基因造成一定程度的破壞,有些細胞當場被殺死,而有些受傷的細胞則會釋放出一...
必知五大美甲常識 - 愛上美甲
11-17
精緻漂亮的美甲,實在是太吸引女孩子的目光了,在享受美甲樂趣的同時,又給女孩子帶來了一些小煩惱了!指甲變黃了,而且變得異端了,怎麼辦呀?下面就來傳授5大美甲小常識,讓更多愛美的女孩亮出更好看的更可愛的美甲。一、塗指甲油...
減肥瘦身必知的9個偏方
11-07
第一招:把蔬菜事先處理放置冰箱儲藏我們常因為麻煩,常常捨棄新鮮營養的蔬菜,在嘴饞時隨手拿取當下可拿到的食物來解饞,譬如垃圾點心。所以何不事先把蔬菜洗滌切好,甚至烹煮好,放在冰箱內,隨時可供微波,加入湯內食用。第二招:多...
揭食用海鮮必知禁忌 - 吃海鮮不能吃什麼
05-30
吃海鮮必知的8大禁忌海鮮煮不熟含有細菌海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐熱性比較強,80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外,海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒汙染。一般來說,在沸水中煮4-5分鐘...
推拿穴道滋養回春必知的暖宮祕籍 - 保養卵巢
03-01
臨床上定義,女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象,稱為卵巢早衰,其發病率佔成年女性的1%至3%。以中醫而論,關乎到腎、肝、脾三髒,而腎在其中又起著舉足輕重的作用,辨證治療重點,在調補(腎陰腎陽),使氣血充盈,卵巢得到滋養,使早衰...
減肥必知的8種減肥食物
01-20
1、燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。2、玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、...
女人必知 - 節食減肥危害
05-16
減肥有很多種方法,其中控制飲食是這些減肥方法的關鍵所在,但是很多人認為節食減肥才有效,節食減肥是一種減肥的好方法,但是我們我們不要什麼都不吃,可以適量的控制自己的適量,這才是健康減肥的關鍵。減肥方法誤區一:催吐、強...
減肥必知的十大經典誤區
09-13
1、只吃蔬菜和水果,就一定可以健康地瘦下來。真相:研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦。但是如果你是素食主義者,你必須得制定嚴格完善的飲食計劃,以免長期飲食結構單一引發營養不良等,因為鐵、鈣、維生素D、維...
最基礎的護膚全攻略 - 必知
05-08
潔面產品按臉部劃分來用對於任何肌膚來說最好我們能夠在臉部的不同區域選用不同的潔面產品。對於出油度相對比較高的T區,我們可以用泡沫比較豐富的潔面產品,而對於相對比較乾燥的臉頰可以用乳質地的來作為清潔。美白護...
做好私密處檢查為第一 - 女性必知的幾個生理健康知識
07-17
越是成年女性越對生理健康知識比較嚴謹對待,這樣的做法是正確的。隨著年齡的增加,女性對自己的婦科方面的檢查一定不能鬆懈,這是對自己身體健康負責任的態度。那麼女性應該要知道的幾個生理健康知識有哪些呢?做好陰性道...
推拿穴道滋養回春 - 保養卵巢必知的暖宮祕籍
08-26
臨床上定義,女性在40歲以前出現卵巢功能減退的現象,稱為卵巢早衰,其發病率佔成年女性的1%至3%。以中醫而論,關乎到腎、肝、脾三髒,而腎在其中又起著舉足輕重的作用,辨證治療重點,在調補【腎陰腎陽】,使氣血充盈,卵巢得到滋養,使...
必知早秋換季護膚要點 - 推薦
08-14
抗過敏藥片當面膜抗過敏藥片當面膜當面板已經發生了過敏,你可以藉助手邊內服的抗過敏藥,例如息斯敏或開瑞坦。可以把2片藥片碾碎,用純淨水調成糊狀,薄薄敷在臉上,避開眼周、脣周。連敷2-3天就能有效拯救過敏。還可以找一個...
女生必知的護膚小竅門
01-12
肌膚對於女生來說就是第二生命,而且護膚也是變成了日常的工作之一,那麼女生必知的護膚小竅門有哪些呢?接下來就讓小編給大傢俱體來介紹一下吧。勤補水女生肌膚是最忌諱出現缺水乾燥的情況,所以要及時做好補水的護膚方式,...
上班族MM必知瘦臀的方法
05-13
美眉知道如何俏臀嗎?不明白的美眉,可以學習我們這裡介紹的減肥方法哦!俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前,壓榨著臀部僅有的曲線,曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變...
女生必知 - a字裙搭配什麼上衣
11-06
1、半身包臀A字裙搭配襯衫這款半身A字裙,採用上等的毛呢面料製造,包臀設計,凸顯妖嬈身材,呈現出性感美臀,還能瞬間拉長身形呢!搭配Tips:在上面搭配上一件襯衫就OK!下面一雙高跟鞋,輕鬆就將就你黃金比例身材呈現。a字裙2、包...
男人必知的防衰老方法 - 抗衰老最好的方法
10-07
通常情況下,男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過,不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實,人的壽命完全可能達到110歲,要想延緩衰老,男人必須瞭解自己在不同年齡段的生理特徵,有針對性地採取各種保健方...
孕婦這四種水果需要忌口少吃 - 懷孕必知的10種水果比較好
10-10
很多準媽媽懷孕以後都會特別注意營養補充,水果含有各種維生素、礦物質和膳食纖維等,可以幫助消化、美容養顏、預防便祕、緩解孕吐等,所以孕媽吃水果的頻率也更高了。那麼,懷孕吃什麼水果比較好?這10種水果不僅好吃而且營...
游泳的注意事項需牢記 - 游泳人士必知
03-17
游泳時注意事項1、忌飯前飯後游泳:空腹游泳會影響食慾和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。2、忌劇烈運動後游泳:劇烈運動後馬上游泳,會使心臟加...
女性必知的瑜伽瘦腰方法
11-05
瑜伽瘦腰大法之一——吸氣法1、站立,呼氣,有意識地用力地將腹部向身體內吸,越貼近背部越好。2、屏息,在心裡默數3-5個數(如果呼吸能力強,可以多屏息一會兒)。3、吸氣,讓腹部充滿空氣(參照丹田呼吸法)。4、重複幾次。...
運動減肥必知的4個常識
11-25
運動量越大熱量消耗越多嗎?減肥不易急於求成,需天長日久,貴在堅持。如果運動量過大,拼命使勁,要不了幾分鐘你就會氣喘吁吁,難以持續下去。因為對熱量消耗來說,耐力比強度更重要,衝刺式和高強度的運動都不會持續太久,一旦停止...
減肥必知的10個飲食誤區
04-11
1、為了減肥,3餐都只吃蔬菜就會瘦?No!蔬菜的熱量和脂肪的確很低,但大前題是沒有用很多油烹煮。所以在食用自認為最健康的蔬菜前,請先確定它們是用非常少量的油來烹調,或是用烤的。所以別再一時興起,就當個幾天的素食主義者,你...
快來瞧一瞧 - 想生兒子的必知小祕方
08-14
受計劃生育影響,現在很多家庭都飽受著生男生女的困擾,現在二胎政策開始了,很多人又打算著生二胎,但是同樣有些相對傳統的家庭中,做夢都想生兒子,不至於斷了香火。其實生男生女並不是女人的肚子決定的,這得取決於精子和卵子的...
10個卵巢保養飲食準則 - 女性必知
11-16
卵巢是女性的重要之重。除了孕婦外,卵巢每1個月都會發生一次週期性的變化並且排出卵細胞,卵細胞是由卵巢內的卵泡分泌排出的,無數個卵泡的發育中,只有1個卵子成熟。且卵巢在週期性變化時,同時會伴有性激素的分泌,對機...
網蟲mm們必知的四大護膚技巧
04-09
面板護理是每個女生都應該重點關注的頭等大事,而對於天天泡在網上的網蟲mm們就更是如此。無形的輻射是讓面板提前衰老的元凶之一,那還不快點做好儘可能的保護措施,儘量減輕電磁輻射對容顏潛在的傷害,以下4條,可是網蟲mm們...
必知的冬季養生小常識 - 冬季如何養生
11-20
冬季是適合養生的季節。那麼要過一個好冬季,要怎麼做呢?冬季養生小常識有哪些?怎樣才能讓冬季養生變得更加的簡單呢?這裡小編為你介紹幾個冬季養生小常識,讓你過一個溫暖健康的冬季。不宜勤洗澡陽氣內斂之時,若加湯火所逼,肯...
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