女性最容易出現血虛與血瘀。女人血虛是指血液不足或是血的濡養功能減退，外在表現是臉色蒼白與暗黃無光澤、四肢麻木、面板乾燥、脣色淡白、頭暈眼花、失眠多夢等。血瘀是血液通暢不順，經脈之血無法及時消散與瘀滯，執行不暢，會集聚在器官內，呈現凝滯狀態，這也就是常說的血瘀。四物湯可以治療女性瘀滯與氣血，主要材料是當歸、川芎、芍藥和熟地，其中主藥為熟地，大補肝腎、滋陰養血；敷藥是當歸和芍藥，當歸補血和血、調經行滯；芍藥能揉肝斂陰養血；佐藥是川芎，活血行滯。
腎經原穴
腎經原穴是臟腑原氣經過和停留部位，太溪穴在足內側，內踝尖與跟腱之間的凹陷處，是養陰填精，功效跟吃熟地一樣。
血海穴
我們坐著腿繃直，膝蓋內側有一個凹陷部位，凹陷處肌肉隆起最高點就是血海穴，配足三裡外膝眼直向下四橫指處，能養血活血，與當歸的作用是一樣的。
肝經原穴
位置在足背，第一與第二趾骨底結合不前方凹陷處，能觸控到動脈，多按摩能養肝滋陰、藏血、功效與芍藥、川芎類似。
足三裡
每天可以揉三足裡、太沖穴、太溪穴等各按摩3-5分鐘，一直到區域性有痠麻腫痛為止，血海穴按摩需先搓熱掌心，再按摩，這四個穴位的按摩比食補效果一樣，讓女性面色滋潤，面若桃花。
