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冬瓜汤 - 有益于心血管的食物
11-19
一、消脂冬瓜汤材料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。做法:1.将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用。2.连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用。冬瓜汤冬瓜汤的减肥功效冬瓜汤的做法...
简单的生活更有益于长寿 - 简单生活
03-19
随着现代人们生活的越来越幸福,人们越来越追求健康生活,希望可以延缓衰老,来延年益寿,但是人们很多的不良习惯却与之背道而驰。长寿是现代人的追求,你知道如何做才能长寿吗?其实长寿是件很简单的事情,无需吃昂贵的补品,也无需...
怎样跑步最有益于健康 - 跑步的好处
10-10
运动的项目有很多种,要说最没有技巧又能起到很好的健身效果的运动那就是跑步了,跑步谁都会,而且起到的效果也不小,但是你知道怎么跑步更加健康吗?下面推荐一些方法让你跑的更健康。1、落地缓冲假如你有看过别人跑步的过程,...
研究告诉你性爱如何有益于夫妻关系 - 多嘿休可以拯救婚姻
03-13
结婚后该多久做一次才算正常?性爱频率一直都是坊间热门的两性议题,而一份澳洲的研究报告发现,超过半数的丈夫跟妻子不满意婚姻中的性生活─因为他们觉得不够!其实不只这项来自澳洲的报告,亚洲国家这样的情形也很多,甚至有...
三种有益于美发的食谱
12-07
首先要摄入有益于健康的饮食,尤其是维生素和矿物质含量丰富,饱和脂肪酸含量低的食物,如绿色蔬菜、水果以及蛋白质含量高的鱼、家禽、瘦猪肉和牛羊肉等。多吃动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆等。如果头发脱落过多应补...
为什么节食不能减肥 - 哪些主食可有益于减肥
12-16
主食是人不可缺少的,如果你想减肥你可能会问哪些主食可有益于减肥,一般人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。为什么吃得少也会胖?...
幼儿3岁前大脑开发有益于智力发展
04-08
据介绍,从儿童心理学的角度来看,小孩在3岁之前,大都生活在右脑的形象世界之中;6岁前,幼儿是以具体的形象性的右脑思维为主,这时期孩子的右脑相对比较活跃。另外,从人的一生来看,尽管左脑的发育程度一般会好于右脑,但右脑的发...
全脂奶更有益于健康
10-30
全脂牛奶的脂肪含量是30%,半脱脂奶的脂肪含量大约是15%,全脱脂奶的脂肪含量低于0.5%。国外有一种“浓厚奶”,脂肪含量可高达40%以上。瑞典科学家的研究表明,与脱脂奶制品相比,长期食用全脂奶制品不仅不会使人体重增加,反而...
有益于祛斑的几种营养素
06-17
维生素B2可以保护肌肤钻膜,促进肌肤生长,并能提高肌肤细胞的新陈代谢,降低紫外线照射的敏感度,避免因黑色素的激增而引起的黑斑、雀斑。为帮助营养素正常代谢,摄取维生素B2时,建议同时摄取维生素B6及维生素C。另外要注意,若...
怎样吃月饼有益于健康
04-15
摘要:小心月饼增肥陷阱五大月饼方程式教你吃个健康中秋。怎样吃月饼有益于健康?告诉你八个吃月饼的“窍门”。中秋将至十一长假吃月饼最健康的方法。【原料】猪蹄膀(带皮)1个,红枣5枚。【制法】将猪蹄膀洗净后用刀剖开...
有益于养生与保健 - 饭后禁忌百步走
03-30
我国民间有一句名言:“饭后百步走,活到九十九。”此言未必完全妥当,对于患有慢性病的人就更加不合适了。近年来,国内外学者研究发现,老年人在饭后血压会一度下降,特别是饭后35分钟与饭前相比有显著地降低,35分钟后又适当回...
有益于胸部、腹部和臀部的健美运动方法
04-03
年轻女性都希望自己的体形既匀称,又优美,而胸部、腹部及臀部的丰满健康对增强女性风采和自信心十分重要。一般而言,女性胸部过于平坦、腰部太粗(腹部过凸)、臀部削瘦或肥大松弛,不仅有失匀称、优美,而且也不符合“性感”、...
婴儿游泳有益于身心健康 - 婴儿游泳的好处
07-11
婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下,由经过专门培训的医护人员操作和看护,进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动,水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻...
蜂蜜有益于美容养颜
11-09
科学的防皱措施与祛皱方法,可以帮助我们延缓皱纹到来。研究表明,蜂蜜可促进皮肤新陈代谢,增强其活力与抗菌力,有柔嫩美白、延缓衰老之功效。无论直接服用或涂抹面部,皆有益于美容养颜。DIY蜂蜜果蔬去皱面膜科学的防皱措施...
有益于抗衰老的5种精油
07-28
精油对于各位MM来说,可谓无人不知无人不晓了。因为它是精华,能够为皮肤和身体带来更快和更好的修护效果。今天小编为大家简单的介绍一下,几种对于人体非常有益的精油产品。①肉桂精油:其主要功效是抗皮肤衰老、促进血液循...
肝不好的人,常用它泡水喝,有益于排毒素、养护肝脏健康
08-27
要想养肝,必须要知道肝脏需要什么,肝脏是人体中最大的消化腺,也是新陈代谢最旺盛的器官,它就像一个巨大的化工厂,每天要发生1500种以上的化学反应。护肝的关键是,必须为它提供充足的营养,才能维持这个化工厂的运作。肝不好的...
饮茶有益于身心健康
10-24
茶被国际公推排名第一最佳饮料,这与茶的保健价值有关。随着科研的进展,饮茶有益于人类健康的秘密,更有深层的揭示。茶含有五百多种化学成分,有营养作用的有蛋白质、氨基酸、多糖、维生素、无机盐和生物活性物质茶多酚等。...
新生儿游泳有益于形成健康快乐的情绪
12-25
婴儿游泳是指1岁内的婴儿在专用安全保护措施下,由经过专门培训的医护人员操作和看护,进行的一项特定的、阶段性的水中早期保健活动。游泳可使新生儿得到自然的活动,水的静水压、浮力、冲击会对新生儿的皮肤、骨骼产生轻...
良好的饮食习惯有益于皮肤健康
01-17
对女人来说,保持皮肤的白嫩细洁是一种美好的向往。市面上琳琅满目的化妆品、营养剂固然能助一臂之力,然而最长久有效、物美价廉的还是均衡的营养饮食。皮肤像一面镜子,可以反映出人体内在和外在的种种情况,当体内荷尔蒙失...
女性这样吃更有益于补气生血
07-18
气血是人体健康的根本,对于女性朋友来说还有更重要的作用,就是让肌肤更美,保持青春靓丽。而女性多于补充气血的方法可定也是知之甚详的,一些食补啊、中药还有运动等等,对于补血都非常的有效果。不过,如果补充气血的方法不对...
太极拳有利于健脑益智 - 中华养生益智功
10-04
太极拳在我国甚至在国外流传极为广泛。它强调和谐完美,重视“天人合一”等中医学理论,动作柔韧、稳定、缓慢、连贯,并涉及到全身各肌群和关节。练习时,强调用意引导动作,安详中兼带全神贯注,动作和呼吸自然配合,全身肌肉需保...
喝茶对于高血压有没有益处呢
11-21
喝茶,是我们很多中老年人都有的一个习惯,大家都知道,喝茶养生,但是是不是所有的人都适合喝茶,尤其是换了高血压的病人,能不能经常喝茶,喝茶对于高血压有没有益处呢?这也是很多高血压患者的疑问。首先我们来说,茶。茶分很多种,有...
接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处
03-21
接吻通常是爱侣双方表达爱慕和亲密的方式。提到这些,对我们的生活有什么作用吗?对我们的身体健康有什么好的作用还是不良的作用?这你一定想弄个清楚吧?女性朋友知道接吻其实对身体有类似于健身才能达到的益处吗?真得能促进...
益母草并非适用于每个人 - 益母草的副作用
09-06
益母草可以调经活血,美容养颜,但不是谁都可以乱吃,大家都知道,“是药三分毒”。因此,如果没有病症不建议盲目服用益母草。益母草,从字面来看,它对女性身体健康大有益处。中医认为,益母草具有活血调经、清热解毒、利尿消肿等功...
益生菌有降血压的益处
07-17
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆...
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