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爬山需要注意对哪些关节的保护 - 有氧运动
10-15
由于爬山不需要特殊的设备,而且又是户外有氧运动,尤其对于居住在闹市的人们,爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。但是,爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节,尤其是本身有关节问题的人,爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会...
打破西方垄断 - 我国自主“机器人关节”投产
11-05
记者3月20日从哈工大机器人集团获悉,由该集团研发的国内首款完全自主知识产权的精密摆线针轮减速器已于今年3月初投产。精密减速机是工业机器人核心零部件,此前为美国、德国、日本等国垄断。该产品自主研发的成功将有助...
预防心血管病、祛风湿、利关节 - 白酒加它一起泡
02-15
养生不是一蹴而就生活中一点一滴都去注意衰老和疾病就会离我们很远夏季是吃桑葚的好季节,眼下也正是桑葚的上市季节,吃起来酸甜可口又有诸多的养生保健功效,而且在夏季千万别忘记用它泡酒哦,为什么呢?5月吃桑葚,保护心血管...
做到6个小细节 - 保养关节
12-07
退化性关节炎骨质疏松也可能是退化性关节炎的开始,甚至在骨质问题还没被察觉的时候,就可能因为关节过度使用,骨质还来不及补充,关节软骨承受的压力增加,长久下来,造成磨损日重,开始出现疼痛。高龄者软骨修补的能力变弱,往往赶...
你想不到是因为这些原因 - 关节疼痛是为何
02-05
生活中经常会出现这样的一个问题,那就是好像很多女性朋友可能其实平时也没有怎么像一些男性去从事一些高强度的体力劳动,平时也都是注意身体保健的,但是为什么好像身体经常却反而可能会容易出现一些关节问题呢?经常在你...
四季不痛苦 - 夏季养好骨
06-25
风湿越忍越厉害冬病夏治才能走路不怕疼、阴天不怕冷外面骄阳似火,你却只能猛“裹”,风湿患者三伏天裹秋裤,关节还是凉飕飕。浑身“爬蚂蚁”,关节像针扎,手指肿痛变形,一碰凉水钻心的疼。膝盖红肿像馒头,蹲不下站不起,走路腿发...
有可能是患有痛风的症状 - 晚上关节突然痛得不得了
07-25
痛风是一种关节炎,曾被称为「帝王病」。首先出现的症状,可能就是大脚趾突然剧痛,使你从睡梦中惊醒。疼痛是来自于在关节形成、有如细针的结晶,通常积聚在脚、脚踝、膝盖、手或手腕。生病的关节会变成红肿发热,这种情况持续...
老人怕"挨刀"拖得双膝非换不可
01-31
本来膝关节做个手术“修补”一下就能好本报讯(记者王恺凝通讯员高星)得知自己的双膝已经错失保膝良机,要做全膝关节置换,80岁的张爹爹昨天后悔不已。5年前,张爹爹就被查出膝软骨磨损比较严重,医生建议他做单髁置换,对膝关节...
延缓衰老 - 全身的8大关节护理
03-18
与皱纹和白发一样,脆弱的关节是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老,你就要开始漫长的慢性疼痛。英国《每日邮报》3月22日刊登专家文章指出,与其等老了依靠抗炎药和止痛药缓解这种疼痛,不如趁年轻采取多种措施减少,甚至防...
关节扭伤的急救措施 - 脚踝/手腕扭伤了怎么办
01-30
关节没有充分准备时,过猛的扭转,超过其正常的活动范围,撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤,俗话称为“筋伤”。扭伤多由于青少年的运动损伤,体力劳动者的工作伤,最常见于踝关节、手腕部及下腰部。发生在下腰部...
养护关节有利减肥 - 女性吃红薯有什么好处
08-20
红薯是许多人都超爱的粗粮之一,味道香甜,营养又丰富。下面要给大家分享的内容是:“女性吃红薯有什么好处养护关节有利减肥”,一起来看下吧!首先来看下女性吃红薯有什么好处:养护关节红薯中含有丰富的黏蛋白,对养护关节有一...
鼻出血快速止血
07-08
鼻出血时仰头,非但止不住鼻血,反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟,或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血,应立即去医院就诊。...
痛经、产后关 - 这个东西竟然是女性“养生草”
04-04
中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。平时大家对于艾并不陌生,也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠,但是对于药膳中的艾叶,大家又了...
瑜伽的好处 屈膝展背式 瑜伽使关节灵活
04-23
在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直,也不可能把小腿靠近胸部,这时候尽量把背部保持的分厂平直,把腿伸直,就会有非常好的效果。“屈膝展背式”瑜伽动作的主要作用是伸展腿部前、后侧韧带;灵活膝关节、踝关节。扩展背部肌...
游泳过度易伤害肌肉关节 - 游泳安全知识
09-13
游泳的确是一项很好的运动。由于水的浮力作用,人在水中时,肌肉及关节的重力负担大大减轻,肌肉以及关节得到放松,这样对腰腿痛、骨性关节炎等疾病的康复治疗具有很好的辅助作用。现在不少人都热爱游泳,通过游泳来健身,但若游...
更年期养生常识 更年期缺钙 会导致关节疼痛
06-19
每个女性到了一定年龄都要经历更年期,有的时间长,有的时间短,因人而异。了解一些关于更年期的养生常识是有必要的。然而更年期缺钙,会导致关节疼痛。当女性接近50岁时,可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。这是...
长期坐矮板凳很伤身当心腰和关节受不了
04-30
马扎小巧实用,坐着也舒服,不少老人无论是摘菜、吃饭都喜欢坐马扎,有的甚至出门都随身携带。殊不知,长期坐马扎等矮板凳却很伤身。第一,伤腰和关节。从医学角度讲,坐着时,脊柱承载150%的压力,此时若身体前倾或过于下陷,脊柱则需...
专家建议穿旧衣大鞋 - 马拉松跑友训练不当频受伤
03-16
4月9日,第二届“汉马”正式开跑。昨天,记者从武汉市第一医院骨科获悉,最近一个多月,每天都会接诊在备战“汉马”时因锻炼方式不当受伤的跑友,不少人甚至无奈弃赛。“运动和损伤是同时存在的。”武汉市第一医院骨运动医学科...
老年人关节炎的症状表现 - 中老年人如何保护关节
11-29
中老年人如何保护关节?人到中年容易缺钙,特别是到了老年表现更为明显。关节炎是老年人常见的一种疾病。那么老年人关节炎的症状表现有哪些呢?下面就一起来看看吧!老年人关节炎的症状表现关节炎在中老年人中发病率很高,仅次...
做好这3点加补充氨糖! - 怎样保护膝盖关节
04-15
随着年龄的增长,或多或少都会有膝盖不适的问题。俗话说,树老根先枯,人老腿先老。那么,怎样保护膝盖关节呢?要想膝盖好,中年后可要把好骨骼与关节这两大关!1、积极补钙人体骨量约在30岁左右达到峰值,此后随年龄增长,骨量逐渐...
身体随便拧 - 太柔软!少女可用意念控制关节脱臼
11-03
大家都看过体操或者杂技吧,表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体,超软Q的筋骨让人们大开眼界,可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘...
本周末青年专家讲堂分享骨关节保健经验
09-26
本周末青年专家讲堂分享骨关节保健经验本报讯(通讯员胡江杰记者陈玲)今年5月,东湖风景区89岁的唐婆婆不慎摔倒,被672医院诊断为粉碎性骨折。患者高龄且有冠心病史,怎么办?该院骨科三病区副主任左云周等成功为她实施微创手术...
意念控制关节脱臼 - 太柔软!美女四肢可拧麻花
12-06
大家都看过体操或者杂技吧,表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体,超软Q的筋骨让人们大开眼界,可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘...
没想到是这2个原因导致的 - 年纪轻轻膝盖关节就不行了
08-02
为什么现在越来越多的年轻女性朋友可能年纪不大,却好像会容易早早的就出现了膝盖关节的问题呢?可能经常很多人都会是想到说是不是早年运动较多的原因所导致的,但是其实除了这样的一个原因之外,可能生活中也经常会有这样...
关节炎的治疗方法 - 关节炎如何治疗
12-13
关节炎如何治疗?关节炎的治疗方法联邦疾病防治中心(CDC)预测,到2030年,多达6700万美国成人会得关节炎。但是很多没有关节炎的人,却常在不知不觉中伤害自己的关节。以下是保护关节的几种方法:保持健康体重:体重过重使关节承...
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