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这几个星座事半功倍! - 如何收服白羊座
01-16
TOP1狮子座白羊和狮子这一对好像天生有一种吸引力一眼定生死,再见定终生他们有很多相似之处所以彼此能够惺惺相惜他们热烈,却也懂得分寸如果不爱,也绝不会拖泥带水火象星座都有同样的特质就是——重视自我狮子...
谨记这几点事半功倍 - 和婆婆相处
07-14
在中国人眼中,婆媳是全天下最难和平共处的两个女人。她们共同倾注感情在一个男人身上,却有着截然不同的性格、习惯和表达爱的方式,于是乎,在两女夺一男的战争中,她们似乎成了矛盾永远无法调和...
事半功倍 - 情侣减肥
12-21
一、维持正常的睡眠时间和男友总是舍不得分开、一定要熬夜讲电话、看DVD,直到撑不下去为止吗?这么爱熬夜当然会发胖!不过,当人体处于睡眠状态时,基础代谢率会下降至约10%,所以可别认为睡觉没动、又没吃东西,两人就能一直睡喔...
选对方法补钙才能事半功倍
08-13
①增加钙的摄入量。首先调整膳食结构,做到全面均衡适量营养。充足的蛋白质有助于骨质形成,富钙食品有助钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积。牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白质,又含有丰富的钙、磷。每人每日摄入1瓶牛奶(大约含有30...
中医养生事半功倍 - 掌握十个养生黄金时间
01-25
导语:在我们的生活进程中,有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情,那么迎接你的就是幸福happy,如果你总是在正确的时间做错误的事情,那么我们还要时钟和养生干嘛呢?我们...
必备常识让你事半功倍 - 生理期减肥方法有哪些
10-14
所谓的经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢...
美容事半功倍 - 15件生活细节小事
05-21
美容无时无刻,无处不在。生活中那些看似不起眼的小事,却对皮肤来说是一等一的大事,只要注意这些事情,皮肤自然会好得不得了。1、隔夜茶能增长睫毛将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的...
让你事半功倍的美白方法
03-21
1:先保湿再美白美白前先保湿,可以提高皮肤角质层的含水量,健全皮肤表层细胞组织,而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤,以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤,就更应该注意这一点了,在...
中药让你事半功倍 - 食疗可治青春痘
04-07
如何治疗痘痘,想必妞们自然心知肚明,无非是清洁、保养、消炎,铺天盖地的治疗方法却让你迫切的小心思不知从何下手,又或许在太多产品选择上失去了方向。用过很多护肤产品,对水杨酸、甘草酸二钾等专业成分都了如指掌的你,皮肤...
事半功倍 - 日常护肤注意细节
06-26
资深美容、营养师张小姐向记者介绍,其实只需要改进日常护理中的小方面,就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如,美眉们在做日常保养的时候,可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂,轻轻按摩至吸收,由于美白精华是美白效果最...
美丽事半功倍 - 巧用生理期护肤
02-13
一个月当中的某些日子里,你的心情特别好,皮肤细腻、红润、有光泽,但到了某些日子,无论你怎么调整,情绪就是好不起来,皮肤也会变得特别糟糕,这究竟是什么原因呢?其实,这一切均源于女性每月一次的生理周期(月经)。一个正常的女人一...
白领女性补充8大营养才能事半功倍
08-17
白领女性们一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样,“有...
正确做俯卧撑让你事半功倍 - 如何正确做俯卧撑
10-05
俯卧撑是健身锻炼中常用的经典动作之一,俯卧撑对于场地没有很高的要求,俯卧撑几乎全身的肌肉都能够锻炼到。虽然俯卧撑很简单,不过也要注意正确的姿势,很多人就是因为错误姿势,所以消耗的体力大但是效果却不怎么好,来看看正...
巧用瑜伽砖可以事半功倍 - 练习瑜伽动作不标准怎么办
10-01
对于瑜伽初学者来说,动作的熟练与否其实并不重要,自身的柔韧性过不过关也不重要,因为动作的标准是可以慢慢练出来的,只是在练习的过程中其实也可以通过一些小道具来帮助完成的,所以这就不得不说起瑜伽砖了,因为它真的可以保...
亚健康如何调理才事半功倍
03-21
亚健康尚属于轻度阴阳失衡,是健康与疾病之间的过渡阶段,又叫第三状态,也称“灰色健康”。处于亚健康状态的人,记忆力减退,经常感觉疲劳和头晕,免疫力低下,心理承受能力下降等。亚健康形成的原因是多方面的,如饮食不当、精神刺...
瘦腿的最佳时间在什么时候
01-30
想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!早晨8:00忙碌的一天开...
掌握8个饮食瘦身知识 - 减肥事半功倍
10-30
每个人都希望拥有好身材,特别是女性朋友,在日常生活中,会花费很多精力去维持好身材,比如多运动、注意饮食、吃减肥药等。其实,想要拥有好的身材,我们是要掌握一些瘦身知识的。下面小编就为大家介绍一些,感兴趣的朋友们一起来...
早起变美事半功倍 - 女性养颜美容好方法
06-27
小编发现若是要现今的年轻人早起,那还真的是一件十分困难的事,实际上早起是一件很舒服的事,除了改善我们的生活习惯外,也会矫正我们的身体,甚至有的时候身体还会做一个自我介绍,告诉我们究竟爱好是什么。据悉,能够坚持早睡早...
让你减肥事半功倍 - 有氧运动的热身和放松
07-06
在每次的有氧训练之前和之后,都要有热身和放松两个阶段:这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。1、热身(也就是准备活动)热身,一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境,体温慢慢升高,心率提高,呼吸匀速变快。血...
让保养事半功倍 - 眼部穴位按摩
10-24
眼部肌肤因为非常的薄弱娇嫩,所以要更加注意眼部的保养。除了平常涂擦眼霜要特别注意以外之外,穴道按摩也是不错的保养方法!1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成细纹,以指腹轻点眼下,上眼皮也要涂抹到眼霜才行。2、将指腹稍为...
让你的减肥事半功倍 - 生理期减肥
12-16
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据...
这样食用事半功倍哦 - 桃胶的功能与作用
01-12
桃胶的功效与作用1、桃胶可养颜桃胶可减少皱纹,嫩肤,治疗痘疮黑陷,具有养颜,护肤的功效。2、桃胶可生津止渴桃胶能生津液,补充人体所需的水分,具有止渴的功效。3、桃胶能止痛镇痛桃胶主要成分为半乳糖、α-葡萄糖醛酸...
八种水果助MM减肥事半功倍 - 什么水果减肥
03-13
随着气温的变暖,爱美的MM开始换上了轻装,但讨人厌的赘肉越看越烦,于是大量吃水果减肥,这里有八种常见的水果,减肥效果超好,不妨试试哦。1、杨桃热量:29卡/100克。大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的...
不同发质护发重点 - 事半功倍
06-07
很多人对自己如何护发产生了困扰,为追求如丝秀发付出了成倍的努力为什么总是得不到回报?护发,你从你的发质入手了吗?现在小编就带你看清你的发质,侧重护发,相信能取得事半功倍的效果。首先,我们要做的是知道自己属于什么发质...
正确使用工具助你事半功倍 - 睫毛总是夹不翘
07-07
在化妆的整个过程中,每个步骤都有它存在的意义,随便一个地方的改变都会影响整体妆容效果的呈现,要问我认为整个妆容最灵魂的地方在哪?我的答案毫无疑问一定是睫毛,刷出一个好看的睫毛可不是一件容易的事儿,从持久度到卷翘...
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