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冬季养生保健少不了4补药
11-01
四物汤:最能养颜出身来历:中医养血第一方,最早出自唐代《仙授理伤续断秘方》。当时有位蔺道人隐居在一个小山村,机缘巧合,他把治疗外伤的经验传授给了邻居,后来这位邻居成了外科高手,并把道人传的方子出版成书,就是《仙授理伤...
老人冬季保健宜常开窗 - 冬季养生
12-14
冬季来临,老年朋友的户外活动减少,在家里也因怕冷担心感冒不敢开窗。殊不知,室内空气如果不流通,极易导致细菌滋生。老年人对病菌的抵抗能力较弱,大多又有慢性支气管炎等疾病,因此冬季更应常开窗。多数北方人家里都装有暖气...
帮助消火 - 冬季养生适度吃点冷
01-19
进入冬季以来,吃火锅等热食成为主流,许多凉食被抛却一边。其实,冬季养生,一味进补容易导致肝火旺盛,如果适度吃点“冷”,反而能帮助消火。适当食冷饮。由于冬天里人们穿得厚、住得暖、活动少,容易造成体内积热不能及时散发而...
胜吃补药 - 冬季养生首选泡脚
07-23
导读:你知道生活中我们要如何护脚吗?民间有“养树需护根,养人需护脚”的谚语,很显然是说脚对于人的健康很重要。当然,除了这句谚语之外,从一些城市里林立的足底按摩、足底保健的场所也可见一斑。那么,家庭中我们如何来对我们...
老年人日常保健小窍门 - 冬季养生
09-20
社会老龄化问题越来越明显,老年人已经是社会当中比较庞大的群体!我们也总有老去的一天,所以经常了解这些老年保健常识也是很有帮助的!今天专家就给我们提出了几个好的小妙招,可以帮助大家更好的照顾老年人,一起来看看吧!一、...
冬季养生重在养肾
10-11
冬季,起于立冬止于立春。冬日天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,是一年之中最寒冷的季节,万物生机隐伏。人体阳气也潜藏于内,阴精充盛,正是人体"养藏”的最好时机。冬日闭藏之时更应固密心志,保持精神安静自如,意念不露。一、冬季重...
男性冬季如何养生 - 冬季养生
10-30
冬季是养生保健的好机会,很多人都会在冬季适当的给自己补充营养!这对男性同样适用,其实食疗养生固然效果很好,但也需要注意平时的生活习惯哦!良好的生活习惯是健康养生的基础,能够为保健打下良好的基础!那么男性们平时生活中...
三憋 - 冬季养生忌讳
07-09
冬季到来养生最注重的就是不要因为严酷的天气而养成不好的生活习惯,在冬天,最忌讳的就是“三憋”:憋二便、憋精、憋在家里。1、憋二便冬季气候寒冷,有的人因怕冷而长时间憋尿或憋便,殊不知,憋二便对身体危害很大,会引发许多...
含脂肪的鱼类可明目养颜 - 冬季养生
04-04
鱼类最大益处在于脂肪酸(含有脂肪的鱼:大马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼),特别是我们所熟知的DHA、EPA。罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出:“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关主要的作用,它同时掩...
冬季养生的最佳食物排行榜
08-20
到了冬季,人们普遍会感到口、鼻、皮肤等部位有些干燥。中医认为,肺与季节的关系十分密切。因此,宜多食用具有润肺生津作用的食品。据营养学家介绍,适合冬季食用的食品,暖性的肉食有狗肉、牛肉、鸡肉、龟肉、羊肉、虾肉等;蔬...
根据体质选择暖身茶才能 - 女人冬天喝什么茶好
02-22
冬季是养生的好季节,除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖,天冷时,懂得暖身茶,可以从根源上解除身体的寒冷,久而久之还能达到养生的效果。说起暖身茶,不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人群,多喝姜茶...
进补应注意四大原则 - 冬季养生
11-27
冬季,在各大医院门诊,进补不当而出现心烦易怒、失眠、口干、口腔溃疡的患者增多。专家介绍,冬季的确是一年四季中积蓄能量的最佳时机。如在这个季节调补身体,可起到调节人体的阴阳平衡、旺盛脏腑的气血功能、提高机体抗病...
冬季学会穿衣可保健康
06-16
冬天天气寒冷,穿衣增暖是人人都会做的事情,但事实上,也并没有大家想的那么简单,简单地把衣服套在身上就可以了。尤其是在寒冷的冬季,更应该多多注意,不然的话,不仅厚厚的冬装会掩盖曲线的美,更能危害健康。那么,冬季该如何穿衣...
六大妙招告别冬季干燥肌肤 - 冬季养生
06-19
到了冬季,肌肤上的水分不断的流失,因此爱美的女性一定要做好补水保湿的工作哦!那么在冬季,我们究竟应该如何办法帮肌肤补水保湿呢?自制保湿面膜能不能帮助到我们呢?不要着急,下面小编就为大家介绍下冬季保湿的六大妙招,让你能...
中医揭秘冬季房事养生 - 冬季养生
04-24
百虫蛰伏,阳气藏封。此时,人们的性生活要加以严格控制,尽可能减少性生活的频次。如果在此季屡屡恣情,频频纵欲,则容易导致气弱肾虚,难免于病。健康性爱可释放人体荷尔蒙,缓解压力,提高自信心等。中医认为,性爱应有节制,过度伤身...
推荐几款冬季养生减肥沙拉食谱 - 减肥沙拉
03-30
沙拉是一类普遍的减肥食品,但是受到许多减肥人士的追捧。因为沙拉不仅瘦身效果好,还可以预防便秘,帮助排除体内堆积的毒素。下面就为大家推荐几款关于冬季养生的减肥沙拉食谱。①菠萝莴笋沙拉材料:菠萝70克,莴苣150克,小番...
男性冬季养生需警惕 - 冬季养生
07-24
对于现在的男性朋友们来说,在这个社会上生活的压力会越来越大,因此社会对于男性朋友们的关爱和养生的程度都应该有所提高,同样的男性朋友们也要学会关爱自己学会养生,因此在社会的现实生活中,男性朋友们养生需要警惕的方面...
男子清晨养性小动作 - 冬季养生
03-09
伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新...
喝这款汤最合适 - 女人冬季养生
12-02
女性作为一个相对于男性来说较为脆弱的生命体,一年四季都要有自己的保养、养生方式。而现在正值干燥的冬季,女人冬季养生时食用滋阴补气的食物对女性的身体、气色都起到很大的帮助作用。不仅可以让女性身体变好,还会让自...
男性冬季养生15个黄金法则 - 冬季养生
10-30
男性冬季养生的方法你了解多少?每个季节都有自己的养生方法,男性同样也不能疏忽自己的保健,下面运用养生学原理介绍男性冬季养生的基本知识,供大家参考。1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋冬...
老人深冬需把好吃喝关 - 冬季养生
11-20
深冬了,老年人保健是个难题,吃喝一定要把好关。上了年纪的老人都会多多少少会患上一些消化系统疾病,牙齿脱落,吃不下,便秘等各种症状,这会在不同程度上影响老人的正常生活。针对这些问题,骏丰频谱健康专家建议老年人调整饮食...
男性冬季养生全攻略 - 冬季养生
08-20
男性冬季养生的方法你了解多少?每个季节都有自己的养生方法,男性同样也不能疏忽自己的保健,下面介绍男性冬季养生的基本知识,供大家参考。1、按摩3个穴位通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋冬季节容易出现的...
冬季冷水洗脸可保健养生
10-26
早晨起床后,很多上班族为了能让自己快速清醒,都喜欢用冷水洗脸,其实,冷水洗脸的好处远不止这些,具体如下。1、预防感冒每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力,从而有利于预防感冒。2、预防鼻炎一些鼻炎病人是由于对冷空气和气温的突...
幼儿冬季如何做好保健 - 冬季养生
01-31
进入冬季,气温骤然下降,气候变得干燥,妈妈要特别注意宝宝健康,以免感染呼吸道疾病,第一次当妈妈的女性还有很多对幼儿保健知识不懂的地方,在这小编就来为妈妈们解决烦恼,为你们推荐冬季幼儿保健知识。第一:合理穿衣衣物要随着...
冬季提高免疫力的10个窍门 - 冬季如何养生
11-28
冬季是养生的好季节,冬季养生也是为了预防疾病的发作或是加重,可是冬季应该怎么养生呢?小编教你冬季“养肾防寒”的10个小窍门,提高你的抵抗力。1、早睡原因:唐代着名医学家孙思邈说:“冬月不宜清早出夜深归,冒犯寒威。”早...
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