欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
适当运动的知识大全
>
列表
最易成功的减肥方法 - 推荐
12-17
健康的饮食:我们现在生活节奏快,很多人不考虑吃饭吃的是什么。自从自己在薄荷网开始减肥后,我开始留意我们所吃的食物,要学会搭配。经常听很多人说:我是肉食动物,每天必须要吃肉,我想和他们说:可以吃啊,只是我们要注意量,要放在...
哪些有氧运动最适合男人减肥 - 有氧运动
06-08
女生要减肥,所以男生也要减肥,也要有一个好身材。有氧运动减肥是一个不错的选择人,那么有哪些有氧运动最适合男人减肥?下面就为广大的男性朋友们介绍适合男性减肥的有氧运动。1、动感单车骑动感单车的男生一定充满了汗水...
运动减肥要适量
07-04
想减肥的人可别运动过了头。运动医学专家的最新研究发现,适度运动可以促进肥胖基因的出现,使体内瘦身蛋白的浓度增加,有助于控制体重;如果以为运动量越大减的越多,那您的想法可就错了,运动强度太大,反而会抑制肥胖基因,让人食...
适合老人的养生长寿运动 - 户外运动
03-19
老年人因年龄与身体的局限,因此一些普通的运动并不适合我们。下面小编就介绍几个适合我们老年人的养生运动,老年人常做这些运动健康长寿不是天方夜谭。1、螺旋运动-健身延年根据运动讲究整体的特点,融入温和运动的形式,综...
适宜白领人士的拉伸运动 - 拉伸运动
03-22
办公室里的白领,长时间坐着,很易导致耸肩驼背或是腰酸背痛。其实你只须花一点时间,做一些小动作就能让你告别腰酸背痛,使你的背部更舒服,以下是小编为你介绍一招最新的小动作——拉伸绳子运动。拉伸绳子运动的动作要领:第一...
经期来了适当运动可缓解疼痛
03-02
经期少做运动是中国传统的观念,随着医学的发展,人们慢慢认识到适当的运动对于经期女性有一定好处,可以促进血液循环,可以排净经血,也可以缓解经期疼痛,女性生理周期来运动可以维持体内荷尔蒙的正常分泌,让全身状态更加提升!...
游泳健身最合适的运动量强度 - 有氧运动
11-17
常常有人问游泳游多长时间,游多少米比较合适,其实总结起来,这就是大家都比较关心的游泳健身中最合适的运动量强度。无论是体育锻炼还是运动训练,都需要合理安排运动量的问题。锻炼效果好坏,也往往取决于运动量的大小。运动...
适合不同年龄孩子的春季运动 - 趣味运动会
08-07
专家建议,春天带着孩子去户外运动,做些运动小游戏,可促进新陈代谢和生长激素的分泌,使孩子从小养成健康快乐的生活方式。运动:不同年龄方式不同1、1岁以内:绳拉玩具、爬着追球。2、1-2岁:捡树叶、踢球、投沙袋。3、2-3岁:立定...
女生适合做哪些运动 - 女生运动健身
07-04
运动类型有多种多样的,不同的运动会锻炼身体的不同部位。所以女生在选择运动项目的时候,应该要考虑自身的健身需求,选择适当的运动项目,不然的话,健身运动有可能适得其反哦。运动方案1:自行车有效的把健身与我们每天的生活...
哪些运动适合秋冬减肥
01-01
随时就能运动的项目-爬楼梯别再偷懒做电梯了,每天上下楼都爬起来吧,使用楼梯14分钟能燃烧掉100卡路里热量,你几乎可以在任何地方做这项简单的锻炼,无论是你的家里、公寓或者办公楼的楼梯,都可以走楼梯锻炼。入门级运动法-...
四种运动适合女学生 - 女学生做什么运动好
02-27
相信很多人都知道女性保健是非常重要的一个事情,尤其是女学生的保健问题我们更应该要重视,小编建议运动是个保健身体的好方法,女学生们不妨试一试。那么女学生做什么运动好呢?青春期女生如何保健呢?接下来为大家一一介绍,供...
什么运动适合白领减肥
12-18
1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶...
“女神运动”到底适合不适合你
12-07
瑜伽作为现代女性健身热宠,修炼形体曲线的必备运动之一,很多女性朋友开始练瑜伽,特别是练习了有几天的时间,在每次练瑜伽的时候手和脚都会大量的出汗,感觉胳膊,大腿,晚上的饮食需要怎样注意?刚练瑜伽时需要每天坚持练习不断进...
适宜孕妇运动的运动项目
12-16
很多女性在怀孕期间都对体重不是很在意,其实,怀孕期间体重管理很重要,所以很多生产之后的妈妈体重就很难恢复到产前状态,所以怀孕期间减肥也很重要。而由于怀孕期间营养至关重要,所以没有专家的指导就敢轻易节食,所以运动减...
最适合老年人的运动 - 有氧运动
04-28
越来越多的老年人重视运动养生了,也有很多的人加入了体育锻炼的行列中来,但是也并不是所有的运动都适合老年人的,老年人虽然说适当的运动对身体健康有好处的,但是也要做适合自己的运动,下面看看最适合老年人的运动。1、太...
三种有氧运动 - 女性最适合的运动
03-28
现在坐办公室的人越来越多而运动的人越来越少,今天小编为大家推荐几种运动方式,运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪,如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动,下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪。温和运动...
适合女生的有氧运动有哪些 - 有氧运动
09-15
水中运动塑造完美身材,大家都想通过运动瘦身,甩掉肥肉,但由于女生的先天限制,有些剧烈性运动会让人吃不消。下面为您介绍适合女生的有氧运动有哪些吧!运动方案一:滑冰大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天的...
哪些有养运动适合女孩呢 - 有氧运动
01-24
水中运动塑造完美身材,大家都想通过运动瘦身,甩掉肥肉,但由于女生的先天限制,有些剧烈性运动会让人吃不消。现在和大家一起看看什么运动最适合女孩子呢?运动方案一:滑冰大大小小的滚轴冰场,真冰场也开了不少家,你去过了吗?夏天...
6种适合夏季的运动 - 夏季做什么运动好
08-15
夏季天气热,很多人都懒洋洋的,不想运动,这样会导致身体素质变差,所以夏季高温也不能不运动,特别是美女们不要懒,运动是最好的排毒圣品。夏季锻炼的关键是要选择一个适合自己的运动项目。那么适合夏季的运动有哪些?夏季运动...
但是记得别运动过度了 - 夏天适合运动健身
03-06
夏天是一个健身运动的好季节,很多女性朋友都会在这个季节进行比冬天更多的运动,从而来锻炼自己的身体,锻炼出更好的身材;但是小编今天要提醒各位女性朋友在锻炼的时候需要注意了,有的时候不要运动过度了。比如说,你会感到...
适合上班族的瘦身运动
07-03
适合上班族的瑜伽瘦身运动牛面式坐于地板,两腿互相交叉,双膝上下一条直线,双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣,保持背部的挺拔。如果感觉困难,可双手抓住一条毛巾,效果相同。金刚鱼式跪坐于地板上,双手放于两大腿上...
适合秋天的减肥运动
07-02
登高登高,一般就是指民间的爬山运动。作为一种体育锻炼,登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸度上升。秋日登高,由于气候的独特,气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。登山...
适当运动可延缓衰老 - 如何护肾
10-12
护肾别当“豆先生”素食风行的今天,很多注重健康的男性将营养丰富又不容易发胖的豆制品当成了肉类的替代品,但是,并不是人人都适合食用豆制品的。对于有些男性来说,豆制品吃多了可能会伤肾。首先,中医认为豆腐等豆制品大多...
减肥如何运动最合适
05-02
强度大的运动基本上不消耗脂肪,反而可能增加体内脂肪堆积。运动能提高身体的基础代谢率,消耗热量,因此有助减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者,让她们进行跑步运动30分钟,并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物&m...
这四个运动可以适当做有利于催产 - 孕晚期运动注意事项要牢记
08-19
一般来说,怀孕的前三个月和后三个月是最危险的时期,不宜进行激烈的运动,早期是为了预防胎儿流产,后期则是为了预防胎儿早产。但是健康的孕妇也要做一些适当的运动可以有利于催产或生产,毕竟到了孕后期,如果准妈妈还是吃了就...
热文推荐
1
鼻炎治疗的三个小偏方
2
如何搞定眼袋还眼睛闪亮
3
26岁获美国斯坦福大学MBA学位 - 陈欧个人资料
4
乳腺增生患者必备 - 乳腺增生的食疗方法
5
中西医建议 - 头发清洗次数
6
丈夫曝光视频遭疯传 - 妻子偷情当场被抓事件始末
7
那是你没让孩子学会这样做 - 带孩子总是累得团团转
8
梦见基础
9
称是无辜躺枪 - 北电老师回应性侵
10
好品位的人都在穿露脚跟鞋! - 今年春天
11
该用手还是用化妆棉來涂化妆水
12
土马骔的功效与作用及药用价值
13
羲女友傅嘉莉曝光 - 吴卓羲个人资料
猜你喜欢
1
最美女儿国国王赵丽颖 - 赵丽颖冯绍峰邀你大年初一观影《西游记女儿国》
2
场面非常惨绝人寰 - 兽医当街切除狗声带
3
三个体式让女生挺直腰背 - 瑜伽帮助你开肩打造完美体态
4
女上位5玩法 - 快感炸裂
5
每天10分钟让练成壮士臂 - 8款瘦手臂操
6
回顾本届全进球 - 2014年巴西世界杯圆满落幕
7
请告诉她身边有大灰狼 - 如果你有一个孩子
8
赶紧get起来吧 - 红枣最营养的6种吃法
9
越南警方向中方移交三名在逃经济犯罪嫌疑人
10
3个小妙招教你防治 - 嘴唇发黑是什么原因
11
宫颈息肉的危害大要及时治疗 - 宫颈息肉的症状
12
温暖冬季 - 橘色搭配
13
中医气功养生效果佳 - 怎样练气功
14
16岁少年迎娶71岁老太 - 印度奇闻异事
15
遭老人掌掴狂拽发 - 沈阳一女孩来例假没让座
16
养成规律的排便习惯很重要 - 宝宝大便几次正常
17
张国立暖心为邓婕庆生 - 《幸福三重奏》第二季收官
18
祛斑产品细挑选不能操之过急
友情链接
:
塔罗牌
养生美容
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
怎么创业
不锈钢厨具
巨蟹座和什么座最配
初中语文知识
伤感语录
3-6岁儿童生长发育
生活饮食
中国神话故事
怀孕初期
四字成语
美容护肤去皱
初一作文大全
男士香氛
英语翻译
百花齐放
读后感
生活小妙招
文秘
元旦
唐前诗词
企业管理
潮流发型
生活百科
路亚
黑咖啡真能减肥吗
抗疫专题
时尚
美体
娱乐明星
影视
教学资源
爆料
型血
伤感昵称
美容护肤小窍门
医美
古装发型
蝴蝶简笔画
塔罗牌
美容化妆
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
小本创业
餐饮厨具
巨蟹座男生的性格
卫浴装修
语文知识学习
装修房子
手游行业资讯