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八款营养午餐食谱最强塑身 - 午餐吃什么最有营养
11-14
一、午餐要营养丰富午餐时间到了,此时,你的消化系统正在全力运转。俗话说"中午饱,一天饱,说明午餐是一日中主要的一餐。由于上午体内热能消耗较大,午后还要继续工作和学习,因此,不同年龄、不同体力的人午餐热量应占每天所需...
居然是两个孩子的妈 美魔女李千娜塑身有成 身材傲人
01-27
最近偶像剧大火,尤其是偶像剧《失去你的那一天》除了剧情感人之外,女主角李千娜也倍受关注,因为她虽然已经31岁了,但看起来还是那么年轻!▲李千娜的童颜,实在很难让人相信她已经31岁了!今(2015)年31岁的李千娜,外表上看起来...
8种食物助你减肥燃脂 - 产后塑身衣使用攻略
05-21
产后塑身衣使用攻略一、塑身衣的优缺点产后塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠,分娩而外形发生较大变化的部位。优点:可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。缺点:产后塑身衣很...
美体塑身 - 小腿肌肉
11-18
小腿肌肉很明显指的是小腿上有肌肉,看起来不美丽。为了能更展现出女人身姿,就想要塑造成完美身材,那就要消除小腿上的肌肉,怎么办?分享几个瘦小腿方法,快速减小腿肌肉,缩减腿围。一、按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有...
又到减肥黄金季!这些塑身误区你中招了没?
11-20
中新网北京4月18日电(记者张尼)进入4月,天气转暖,“减肥黄金季”再次到来,不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中,也存在着诸多误区,如何避免误区、健康减肥成为大家关心的问题。健身教练在...
10个好习惯让身体不再发胖
09-18
少肉多菜据医学证明,肉类中的氨基酸对人体有副作用,食肉过多容易导致脂肪过多、体重上升,而且对健康也有坏处。少盐多醋食盐过多的人,容易患中风症、肾脏病等。一般饮食应以清淡为宜。专家建议:每天喝一二两米醋,对肠胃有益...
孕妇优雅塑身瑜伽式 - 孕妇瑜伽
01-19
很多孕妈妈不知道,其实产前应该适量做运动帮助顺产,运动还可以帮助孕妇减轻心理压抑,准妈妈们初次怀孕往往缺乏经验,也缺乏自我调节孕期身体变化的能力,而古老的瑜伽练习能很好的弥补这些不足。瑜伽运动缓和、舒展,能够沉淀...
精油塑身法燃烧多余脂肪
11-05
精油塑身法能令人在轻松的状态下,燃烧掉体内部分的脂肪或令脂肪重新分布。精油塑身法基本有3个步骤:第1步,双手涂上按摩油顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩,在皮肤上按摩产生与人的体温相近的温度后,再经渗透作用于身体...
经典招式帮你塑造完美曲线 - 塑身瑜伽初级入门
11-04
一、简易拜日式站立,双手于胸前合掌,先吐一口气,一边吸气,一边将手臂向后上方伸直,将手臂靠近耳朵的两旁,上半身尽量向后仰,慢慢吐气,同时身体向前伸展,尽量将手靠近地面,将身体向双腿靠近,吸气,将右腿向后退出一步,将臀部下沉,慢慢...
她的腰竟然只有…16寸 - 连续7年穿塑身衣
03-27
追求个性也要注意身体健康。▼KellyLeeDekay是一名设计师,也是模特,整整7年,她穿着特制的钢质塑身衣,让自己的腰围成功达到了16寸。这样漫画美女才有的夸张比例放在真人身上,真的感觉有点过头了。七年以来,Kelly每天都穿着...
塑造自身迷人身材 - 几招健身球塑身操
07-06
健身球,也是瑜伽球,它作为一种简单时尚的健身器械。对于肥胖人来说健身效果好,锻炼时也比较安全,受到了广大白领女性朋友们的喜爱。下面就为大家介绍关于几招健身球塑身操,塑造自身迷人身材。1、轻扔健身球仰躺在地面,瘦腿...
懒人健康塑身好方法
07-21
健康减肥是每个减肥者都希望做到的,切勿操之过急,适合自己的减肥方法才有效果。健康减肥在目前来说是比较安全的。下面小编分享懒人健康塑身好方法。健康塑身1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过...
保健功效不可小视 - 塑身瑜伽
01-02
如今的大多数美女们了练习瑜伽的主要目的是为了塑造完美身材,其实瑜伽的好处不止这些。那么,瑜伽好处还有哪些呢?瑜伽常识你是否了解?1、塑造女性完美体形:通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显着的变化:...
瑜伽的起源和具体解释 - 塑身瑜伽
09-13
瑜伽起源于印度是一种古老的强身术,现在的瑜伽则是女性修身养心的运动。瑜伽的起源你了解吗?瑜伽的名字是如何而来的?瑜伽起源于印度,流行于世界。瑜珈一词原初的意思是驾驭牛马,从遥远的古代起她也代表设想帮助达到最高目...
脂肪燃烧一整夜 - 睡前塑身操
07-30
塑身操一动作:仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)在离床面30公分处停下来,静候1分钟,做10次ps:一开始停止的时间约15~30秒即可,逐渐的把时间拉长到2分钟效果:可使膝盖变小,提臀,腰变结实,下...
学跳拉丁舞在优雅中塑身 - 减肥塑身
10-06
或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野,大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞,对于每一个南美人都代表着一种精神,在狂欢节游行的街道,或是入...
艾丽高登的塑身秘诀 - 原来小天后的腹肌是这样来的
11-20
如果你是艾丽高登(EllieGoulding)的粉丝,就知道她是个十足的健身狂,举凡慢跑、瑜珈、拳击,都难不倒她。身为一个歌手,光是準备作品、巡迴演出还有一些琐碎的工作之外,很难想像他们有足够的时间运动,但艾丽高登就是这样的人,...
子宫卵巢内脏器官皆受影 - 塑身衣对身体有害处吗
07-06
拥有完美的身形是很多女性的最大期望,胖的人在努力着瘦下来,瘦的人在努力练出腹肌,有腹肌的人在努力保持腹肌。不过困扰大多数人的,依然是由胖变瘦的过程。每个人都是有惰性的,想要瘦下来,但是又懒于运动,所以很多人会选择穿...
有效帮助塑身 - 海盐美体疗法
08-16
减肥方法是不少,但是大家知道选择哪种减肥方法吗?很多人都知道海盐具有优越的美容效果,但您或许还不知道,海盐也有瘦身出神奇疗效!目前世界很多国家都已经开发海盐美体疗法,特别是进行塑身减肥。海盐中含有非常丰富的矿物...
有助于你塑身健体 - 女人都应该尝试下这种运动
09-25
女人为了保持良好的身材可能会无所不用其极,尝试各种方法和手段,比如学习练瑜伽,比如去做很多健身美容;其实还有一种不错的运动项目也是可以帮助女人来进行身材的塑造和保持的,这种运动项目就是游泳。游泳可以让你的身材...
养身又塑身的骑马减肥法
12-04
我国障碍超越马术女选手陈少曼在多哈亚运勇夺银牌,而其双胞胎姊姊陈少乔获第四名,表现亮丽。当然,身价数千万台币的欧洲名驹更是决胜不可或缺的重要伙伴。马术竞赛是以马匹的表现和骑士的人马一体功力评分,所以血统优良、...
黑泥瑜伽神秘塑身功效 - 瑜伽的好处
11-04
黑泥瑜伽,想必大家没有听过。瑜伽达人告诉小编,黑泥瑜伽可以促进血液循环,柔化因缺少运动而僵硬的肌肉和筋骨,令我们更容易练习各种瑜珈动作。黑泥瑜伽冥想可以使人轻松平躺在黑泥中,因为黑泥有一定的承受力。在高温环境里...
哪种走路姿势有利于减肥塑身
10-06
其实,减肥不一定要节食断食催吐抽脂,与其把自己弄得那么狼狈,不如来试试最简单有效的减肥方法——走路,让你1个礼拜瘦10斤哦。走路可是很有讲究的呢,你掌握正确的走路姿态了吗?相对于其他减肥运动,走路可以燃烧更...
普拉提手造塑身让你告别掰掰肉
10-13
想瘦手臂,看看下面的减肥疗程吧。轻松告别掰掰肉不再是梦!线条优美更难保持有人说减肥不难,最难还是要维持标准体形,但当懂得盘算,心中对卡路里数字敏感,只要吃得不超标,不难见到修身效果。修身重要,修型更紧要,现今的女性,追...
塑身造型一网打尽 - 及膝百褶连衣裙
05-28
热爱时尚的女孩们都是连身裙的奴隶,在炎热的夏天里选择一条浪漫的连身裙,让你的美丽与性感悄悄绽放,成为一个令人无法抗拒的的人气小公主,快来随着这些美丽的连衣裙打造自己的美丽心情吧!时尚解析:休闲款式的连衣裙丝毫不...
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