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每10分钟喝水100cc - 路步补水法则
10-12
跑步、马拉松、三铁竞赛几乎天天有,不乏初学者跟随流行参赛,没有练习就上场,急诊常见因此中暑或热衰竭病患,因为不懂得补充水分,差点引发致命危机。不少民众有运动时不喝水的迷思,认为不进食不喝水,才不会跑不动,但未适时补充...
喝水减压效果好 - 如何减轻男人的外在压力
04-01
男性因为不注重小的生活细节,很多时候自己生病了却还没有觉察到。男性常常自认为应该承担更多的家庭、社会等责任,从而拼命工作,拥有更多的工作生活压力。男性常常忙于应酬,染上抽烟、喝酒、暴饮暴食等坏习惯……从这一角...
喝水都发胖 - 身体有水毒
03-20
“体寒”是减肥的大敌。水是导致“体寒”的罪魁祸首。因为水有制冷的作用,当体内积存了过多的水分时,体温就会下降,血液循环也会减慢。中医上把这种状态叫做“水毒”。测测你是不是水毒体质?水毒状态下机体血液循环不流畅...
服药喝水要适量
11-01
干吞药物对食道不好,服药时水喝得太多也不好。因为水喝多后会稀释胃酸,不利于药物的溶解吸收。一般来说,服用固体药物时,喝一小杯温水就足够了,对于一些液体状的制剂,喝完后最好5分钟后再喝水。...
掌握技巧一周轻松瘦2斤 - 喝水减肥瘦身法
11-30
喝水减肥瘦身法1.清晨起床要喝水很多妈妈都会对自己的孩子说:清晨一杯水,清胃又解毒!所以,妈妈们总是要求孩子们在一大清早刚起床时,便要趁空腹时喝下一杯温开水。因为身体沉睡了数个小时,这段期间都没摄取水分,早上就要先...
但是喝水应该避免的这些坏习惯你 - 多喝水有好处
09-09
坏习惯一:自来水一烧开就喝。水不能一烧开就喝。因为我们的自来水都经过氯化消毒,其中氯与水中残留的有机物结合,会产生卤代烃、氯仿等多种化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议,烧水时,不妨采取三步...
喝水减肥方法让你轻松享瘦
11-11
我们一直以为,在减肥期间只要不吃主食和肉类,就能达到减肥的效果。殊不知,即便你每天不吃东西,只喝水和饮料,都会获取1426卡的热量。正确的喝水方法让你轻松减肥,不用再忍受节食之苦。喝水减肥法则一:清早喝水减肚腩吃早餐之...
选对水才不会影响药效 - 服药时喝水有讲究
04-06
平时生活中,生病要吃药,服药的时候我们一般都是是温水服药。其实,在中医理论中,服药并不仅仅局限于温水送服,用来服药的水也是一味药,选择合适的水作为药引来服药,能让药效更好地发挥。什么样的药应选择什么样的水来送服呢?一...
喝水美容水要怎么喝
01-01
喝水美容水要怎么喝?水是人体不可缺少的物质,也是美容的佳品,据研究,一个人每天至少要消耗5升的水分;如果除去食物中所含水分(蔬菜中80%、水果中80%、肉类和鱼类中70%都是水),每天也至少要喝3升的水。皮肤与水分的关系极大,皮肤如...
早起的的一杯水千万别这么喝!!!
03-22
在早上刚起床,在睡眼朦胧的状态下,大家都会习惯喝一杯水,关于晨起喝水,大家在早上醒来并不会感到口渴,为什么大家都习惯喝水呢?原来,在睡眠的时候大家的生理机能还是在运作的,所以在晚上的睡眠时间,身体还是在持续的消耗身体...
妈妈们该注意些什么 - 婴儿不爱喝水怎么办
04-30
只要出汗或尿尿正常就没事!乍看似乎有点夸张,喝水是生活中最常见的事情,还有有人不会喝水么!殊不知,婴儿是特殊的群体,需要爸爸妈妈的悉心照料,即使是喝水的事情也不例外。水是一种宏量营养素,在维持生命方面仅次于氧气,比食...
运动减肥时要如何喝水
12-17
正常情况下,每天每人需要摄入1.5L左右的水。而如果进行运动减肥时导致大量出汗消耗水分,特别是夏天的高温天气,则需要根据运动的实际情况额外补充水分了。接下来,我们把运动划分为3个阶段,看应该如何喝水才是科学的。运动...
不宜马上喝水降温 - 长跑的注意事项
12-25
长跑是一项很不错的锻炼身体的有氧运动。因为长跑也是一项运动量很大的运动,所以长跑不的盲目的跑。长跑也有注意事项。那么长跑有什么注意事项?快来看看吧。长跑注意事项1、跑前做简单热身操有些人不习惯做热身运动,而...
女人怎么喝水才能最美
08-06
如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝......都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾经被认为最简单的喝水,也不得...
看你怎么喝 - 每天八杯水
08-09
但近几年,国外有些报导提出不同意见。有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦。每天八杯水看你怎么喝营养专家指,喝水和摄取热量一样,“需要多少,就补充多少”,目前根本没有科学证据可以说,多喝水就...
饮水与美容关系密切
04-02
水是人体不可缺少的物质,人体各种成分中含量最多的就是水。水广泛分布于细胞、细胞外液和机体的各种组织中。男性成年人体中水的含量约为体重的60%,妇女约为50%。据研究,1个人每天至少要消耗5升的水分,也就是说如果除去...
喝水最佳节奏 跟着心跳喝 喝水要慢太快伤心脏
02-05
喝水要慢太快伤心脏喝水似乎是一件再简单不过的事,但你知道吗?一杯水“咕嘟咕嘟”下肚的同时,心脏此时也承受着不小的负担。这是因为,喝水太快,水分会快速进入血液,使血液变稀、血量增加,对老人或心脏不好的人来说,会出现胸闷...
女人喝水的最佳时间 - 怎么喝水护肤养生效果好
12-26
水是人们必不可少的资源,很多时候身体和皮肤出现不适感医生都会要求都喝水。可想而知水的重要性。那女人怎么喝水才健康呢?喝水的最佳时间你掌握好了吗?什么时间段喝水的作用分别有哪些呢?和小编一起掌握好每天喝水的最佳...
肥妞瘦的快 - 这样喝水
10-06
清早喝水减肚腩早上吃早餐之前喝杯白水,或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排除体内,减少小肚腩出现的机会。虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水...
大量出汗后别猛喝白开水
04-15
喝水也要讲科学,运动后大量出汗时,如果大量猛喝白开水对人体是很不利的。这是因为人出汗不但损失了水分,也损失了盐分。光喝白开水就会把血液里的盐冲得更淡了,血液为了维持一定的含盐量,就会把多余的水通过肾脏以尿的方法...
九个时刻别错过 - 什么时候喝水最好
06-04
我们都知道在养生健康当中,喝水是最基础的做法,每天八杯水以上是一个人身体对于水分最基础的要求,那么人在喝水的时候其实也是有讲求时刻的,什么时刻喝水是最好的,什么时刻身体是最需要水分的,一起来看看喝水的最佳九个事件...
一周减掉肚腩肉 - 三个时间段喝水
05-14
清晨起床喝水清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个...
快去检查是不是前列腺炎 - 男人有这些症状
07-02
多喝水每天多喝水,既可以预防前列腺炎,又有辅助治疗前列腺炎的作用。前列腺产生的前列腺液会排放到尿道口,这种前列腺液在尿道呆的时间越长,越可能诱发诱发前列腺感染,排尿时可以排出前列腺液,经常喝水则会增加人体排尿次数...
每天喝水的正确时间 - 怎样喝水最健康
03-29
事实上,人体中的物质75%是水,当人体失水量达体重的2%时,才会感到口渴,也就是说:当你感到口渴的时候,你的身体已经处于慢性缺水状态了。喝水并非越多越好,还有更多的人只强调水的解渴作用,而忽视了水的营养作用。口渴才喝,好水...
正确喝水方法还能达到产后减肥的效果 - 你相信喝水都能长胖的鬼话吗
11-17
常常听到不少肥胖的女生说,我就是属于喝水都会长胖的体质啊。这喝水都能长胖的说法,已经成为不少肥胖女孩挂在嘴巴的口头禅了。喝水能长胖,这对于水资源来说,何其无辜啊。其实身体长胖和喝水真的没什么关系,发胖只是因为不...
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