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这五个快速入眠小妙招一试一个准 - 睡不着有什么办法可以快速入睡
04-02
我们一生中有将近三分之一的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是我们拥有健康身体的重要基石。经常睡不着会导致人的身体出现很多问题,睡眠质量不好容易引发一些疾病,特别是影响人的正常生活。对有些人来说,一觉睡到天亮比...
教你五个方法快速入眠减缓衰老 - 女性晚上睡不着怎么办
11-15
女性晚上睡不着是一件很痛苦的事情,因为睡眠不足影响代谢,女性会陷入快速的衰老状态,不仅皮肤粗糙,而且还会造成头痛、抑郁等后果。睡眠不好总是睡不找的时候应该怎么办呢,女性千万不能听之任之,需要采取措施来及时改变不健...
阿sa:激动到睡不着 - 阿娇宣布与赖弘国订婚
10-30
2月1日凌晨,阿娇突然在微博上晒出一张钻戒照,配文这是我农历生日最好的礼物,谢谢你的爱,下一站幸福。联想到去年10月阿娇公布与台湾王阳明赖弘国的恋情,不难想到,阿娇这是答应了赖弘国的求婚了。阿娇订婚的消息很快得到各方...
让我来告诉你妙招吧 - 喝咖啡睡不着怎么办
12-02
咖啡在希腊语中的意思是力量与热情。它是一种兴奋剂,可是使大脑快速的兴奋起来,可以达到短时间内提升工作效率的结果。但是很多人在不注意的情况下睡前喝了咖啡,这就导致他由于大脑兴奋而睡不着觉,这种情况下应该怎么办呢...
你肯定没有做这件事 - 总是失眠睡不着
10-04
不少女性朋友都在面临着失眠睡不着的问题,而且总是不知道自己要怎么去改善自己的睡眠,其实你失眠的时候,很多可能是你在睡前没有做这件事,那么具体是什么呢?下面就和小编一起来来看看吧。可能你没有喝杯热牛奶热牛奶具有...
美艳网友直呼睡不着 - 阿娇凌晨晒湿发照
09-09
已经33岁的钟欣潼,不仅关心粉丝出了名,大小事都要晒照跟粉丝们分享,近日,她洗好澡立刻拍了自拍照跟大家说晚安,网友直呼睡不着。10月13日报道据台湾媒体报道,已经33岁的前Twins成员阿娇(钟欣潼),不仅关心粉丝出了名,大小事都...
如何快速进入睡眠失眠该 - 失眠睡不着应该怎么办
10-25
相信你身边一定有很多人都是的属于一上床就睡,但是还有的人是属于一上床就睡不着!有人睡了10小时,还是像没睡一样;有人失眠了,一遍遍告诫自己马上睡觉,却越来越精神。失眠睡不着该怎么办?如何才能快速进入梦乡呢?失眠应该怎么...
睡不着觉的6个小偏方 - 孕期总是失眠怎么办
11-28
孕期总是失眠怎么回事主要原因因为在怀孕的时候,孕妈妈体内的激素水平发生了很大的改变,情绪波动较大,容易开心也容易发脾气,心理和精神上都处于敏感时期,到了晚上又常容易造成失眠,严重的孕妈妈还可能会出现抑郁的现象。其...
压力大睡不着吃这些就对了 - 健康生活小知识推荐
11-04
压力大睡不着要怎么办呢?1.睡前与手机断绝关系,关闭所有对外联系的方式。事情永远处理不完,但是到了睡觉的时间就该好好休息。只有保持好的精神状态,才能更好的处理事情。2.睡前有喝水习惯的,把水换掉,喝点百合枣仁茶。百合...
到底是为什么?(五大原因竟然都被我们忽视了!) - 失眠睡不着
08-17
当我们在夜晚需要进入睡眠状态的时候,却总是因为各种心事或者情绪上的波动而难以入睡,这可能是换上了心因性失眠。俗话说心病心医,失眠不能仅靠药物治疗。一、什么是心因性失眠?心因性失眠就是由于心理原因,比如一些焦虑...
宝宝晚上睡不着大闹原来是过敏惹的祸
08-19
小孩半夜睡不好,从小就有熊猫眼,其实是过敏!你的孩子会是过敏儿吗?过敏会遗传?全世界过敏盛行率高达30-40%,2013年调查发现,有过敏现象的人数高达7成。而近年儿童的过敏率逐年上升,好发年龄层也下降,无论小朋友或妈妈都深受...
教你妙招神奇催眠 - 晚上睡不着怎么办
11-12
晚上睡不着怎么办?晚上睡不着容易造成失眠症,对患者的生活造成直接性影响。会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,严重的会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等...
8种食物帮你一夜安眠 - 晚上睡不着吃什么调理
07-13
晚上睡不着吃什么1、抑制5-羟色胺的食物如果白天经常犯困,而晚上睡眠不安稳,可以在睡前吃一块馒头或面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多,色氨酸会转化为5-羟色胺,5-羟色胺有催眠作用,会导致犯困,而到了晚间体内的色...
失眠的时候做这些会更加睡不着
04-09
相信现在越来越多的人都会经历失眠的情况,这种感觉是真的非常痛苦,而且在失眠的时候我们总想做其他的事情,但是如果做错了事情,那只会让自己更加睡不着。失眠的时候总是会辗转反侧,而且心情也是非常的烦躁,一般在这样的时候...
三个方法让你获得优质睡眠 - 女性晚上为什么总是睡不着
01-06
睡眠是女生保持精力的来源,但是经常会睡不好觉。躺到床上就会睡不着,翻来覆去又是熬夜的一天。即使前一天早睡,经常起床的时候还是会感觉到疲倦困顿,这是因为你的睡眠质量太低了,就会让睡眠变成很困难的一件事情。一些小细...
就要远离屏幕减少蓝光 - 女性晚上睡不着怎么办
11-13
现在非常多人会失眠,那么人要怎么办才好呢?那就要:远离屏幕,减少蓝光。001、远离屏幕,减少蓝光既然我们都知道彼此离不开手机,所以说就算小编让大家睡前不要玩手机,而你们也答应了,结果也未必会做到,所以若真的戒不掉的话,最好...
这五个方法摆脱失眠困扰 - 失眠睡不着有什么好的方法解决
01-10
睡个好觉很正常,但对某些人来说却是一种奢侈。由于种种原因人们无法快速入睡,总是在床上睡很长时间,睡眠质量也很差。这导致人们第二天无法专心工作和学习,尤其影响商务。另外睡前一定要调整饮食,如果吃得过多,会增加消化系...
暗地整室友的最狠绝招 - 合租室友太吵睡不着
03-16
我和大学的室友第一次来丹东,也是来这边工作的,虽然在这边举目无亲,但是我们俩都是喜欢那种有告别过去,有新的开始和挑战的性格,所以毕业之后来这边旅游就打算在这边找工作先安顿下来。为什么会选择这里呢?其实主要是和室...
是什么原因? - 总在半夜三四点醒来
11-02
总在半夜三四点醒来,睡不熟,或者是失眠多梦,主要考虑是因为平常生活不节制,经常熬夜或者是酗酒,导致各器官功能出现问题,褪黑素分泌减少,据研究,褪黑素是决定人睡眠的一种激素,市面上也有了很多褪黑素的产品,来帮助入睡,激素的减...
终于明白为啥大S死不承认拍过 - 看得气到睡不着
07-23
今年追韩剧的朋友们心情就跟炒股差不多吧,刚开始笑嘻嘻美滋滋,结果慢慢发现不对劲,又舍不得放弃,最后只能一声长叹:唉,又烂尾了!但是呢,要把“烂尾”这个标签贴给韩剧的话,八八还是有点替韩剧委屈。咱们这边烂尾剧只多不少啊。...
试试这4招 - 半夜醒来睡不着怎么办
11-19
我想每个人都经历过半夜突然醒来,然后就很难继续入睡。有的是莫名其妙就醒来,感觉是天亮了,结果一看时间发现还是半夜。有时候是因为做了一个不好的梦,自己被吓醒了,不管是因为什么,最主要的是半夜醒来睡不着怎么办呢?试试着...
称不站出来说话睡不着 - 张柏芝回击炒作论
04-20
1月31日早,张柏芝在个人ins上连发两条动态,回击早前的炒作论。第一条动态中,张柏芝发布了一张写有炒作冠军四个大字的图片,并配文真的醉了,随后似乎怒气未消,再发这张图,另附了大儿子Lucas亲吻自己的照片。第二条动态中,张柏...
睡不着 还在吃安眠药 吃对食物可助眠
01-26
你也总是睡不好吗?根据统计,全国每年竟然吞掉几十亿颗安眠药,用量惊人,有国外研究发现,长期服用安眠药的人容易得老人痴呆,如果想要睡得好又不想要依赖吃药,营养家列出助眠好食物,要来打破大家对「睡前不能吃」的误区。「选...
这四种食物帮助你轻松入睡 - 女生晚上失眠睡不着
01-06
现在女性的生活压力大,经常会选择用熬夜的方式来延长时间,久而久之就养成了晚睡的习惯,想要早睡反而睡不着。失眠成为困恼众多女性的问题,它不仅会让女生面容憔悴,还会让身体器官运作紊乱,细胞修复循环受到阻碍,极大损害身体...
教你一个秘方解决这个问题 - 熬夜其实经常都是因为睡不着
06-30
经常听到现在很多人会在晚上的时候选择熬夜,不睡觉看一些连续剧或者玩游戏,其实很多时候并非是她们愿意这样选择,而大部分人是因为睡不着,或者觉得早睡经常容易被吵醒或者导致睡眠质量不高,而若是等到身体疲劳之后再睡觉可...
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