欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
足够的睡眠的知识大全
>
列表
王菲自曝保养秘诀 - 明星护肤
11-21
王菲自曝保养秘诀坚信养生要趁早王菲认为,长久以来感觉很多人把健康放在工作、生活之后,觉得养生是60岁以后的人没事干才干的事,这种本末倒置让很多年轻人透支了身体,身体出现了疾病之后,才发现及早爱护身体的重要性。中医...
白领总睡不够的7个问题 - 睡眠不好怎么办
11-28
睡觉是每天的必修课,年龄越大越难睡着,压力越大越难睡着,作为压力山大的白领们应该怎样做才会有个好睡眠呢?女人天生应该比男人好睡,但偏偏睡不好的女人比男人多,其实,可能你“睡错了”,难怪这么累!今天与小编一起来学习睡眠不...
睡眠不足易患心理疾病 - 睡眠不足的危害
08-14
有关心理专家做出一项新研究发现,已成年的年轻人每天的睡眠平均不足5小时,患心理疾病的危险比每晚睡8-9小时的同龄人高3倍。新研究由悉尼大学大脑与心理研究所和乔治环球健康研究所合作完成。这项为期18个月的新研究涉...
睡眠不足患感冒机率高4倍
11-02
睡眠不足的人易患感冒,研究显示,缺觉者罹患感冒的机率比睡眠充足的人高四倍,而且睡眠越少越容易感冒。研究人员对164名志愿者进行睡眠与感冒关係的研究,把他们安排在感冒病毒的环境中,先对他们进行健康筛选,在排除精神紧张...
千万不能长期这样 - 睡眠不足的危害
03-16
睡眠不足会带来许多身心的伤害:思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。近来年,专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。睡眠不足的危害影响大脑思维相信大...
睡眠不足使皮肤变粗糙
10-25
睡眠对肌肤的影响很大,肌肤细胞的更新几乎都是在夜间进行的。睡眠过程中,成长激素会分泌、新的肌肤会诞生。如果睡眠不足的话,肌肤的代谢就会受到损害,因此容易长痘,而且痘痕也容易留在脸上。色斑、皱纹等肌肤问题也会诞生...
孕妇长期睡眠不足对胎儿的影响
08-13
1、孕妇睡眠不足导致胎儿营养不良孕妇睡眠不足是一种常见症状,不少孕妇认为是正常现象而不加重视。当然,短期的失眠,对胎儿的生长发育不会受到影响。但是长期的睡眠不足,因为不适症状的持续造成失眠会逐步破坏孕妇神...
常做特色足浴有助睡眠告别失眠 - 足浴的好处
09-14
人体足部有人体心脏的某些重要特征,号称人体“第二心脏”,要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。它有特色疗法就是有助睡眠。睡觉前足浴为什么有催眠作用?用热水洗脚,谓之...
只睡20分钟就足够 - 秋季午睡好处多
06-21
经过一早上高强度的工作,吃过午饭后人就会觉得有点累,昏昏欲睡。午睡不仅能够为我们身体充电,还能更好地保护我们的皮肤,20分钟就能换取肌肤活力,真的有那么神奇?现在就随本站小编一起来看看吧。秋季午睡的好处一、午睡能...
睡眠不足吃这些就对了 - 睡眠不足的症状表现
05-30
睡眠不足的表现1.总想吃东西。不正常的睡眠会把人体的生物钟搅乱,让人一直想吃东西,所以很多人睡眠有问题会反映在体重的骤增和骤减上。2.容易感到头晕恶心。人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实...
睡眠不足需警惕这些病 - 中医治疗失眠的方法
05-09
睡眠不足警惕这些病1、脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。2、情绪低落:诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡内曼在他的研究中发现,影响人们情绪的两...
睡眠不足严重影响美容
10-22
由于自主神经的作用,皮肤的新陈代谢在夜间特别活跃。睡眠时,自主神经中的副交感神经作用会达到顶峰,微血管扩大使血液畅行于全身,供给各组织所需的养分,促使新陈代谢活跃。因此,睡眠不足使副交感神经无法正常工作,就会使皮肤...
增加深睡比例 - 满足睡眠的4种需要
09-14
睡眠占了人一天三分之一的时间,是人生中时间占有率NO.1的,如果睡不好,相当于你的人生1/3不如意。于是,我们孜孜以求,努力睡,但不总是有好结果。有人睡了10小时,还是像没睡一样;有人失眠了,一遍遍告诫自己“马上睡觉”,却越来越...
睡眠不足也会导致你发胖
12-22
睡得少长肉多减肥先睡7小时要知道女性健康的睡眠时间7个半小时,而在这7个半小时中,深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙,以指导身体把脂肪转化为能量,这就是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。另令人兴奋的...
足浴有助睡眠告别失眠 - 常做特色
12-30
人体足部有人体心脏的某些重要特征,号称人体“第二心脏”,要好好爱惜我们的“足”。足部足疗按摩是在唐代即传人日本、朝鲜。元朝以后又传人欧洲。它有特色疗法就是有助睡眠。睡觉前足浴为什么有催眠作用用热水洗脚,谓之...
睡眠不足让肌肤变粗糙
10-26
睡眠不足会让肌肤变粗糙,大多数女性都有过这样的经历。但是,由于睡眠不足对肌肤的影响是慢性化的,所以很多人对于睡眠不足并不在意。在谈到保养肌肤在生活中应该注意些什么,很多女性都会说应“多吃蔬菜”,实际上睡眠比蔬菜...
拼命的王源,为了工作睡眠都不够,常常失眠
06-05
王源最近档期可能特别的满,十分的忙碌,在一场大型的活动刚刚结束后他就立马投入到了《大主宰》拍摄工作中了。这部剧的拍摄地点大部分是在新西兰,所以王同学现在已经准备前往在南半球的新西兰开展工作了。在凌晨的时候,王...
一套让你睡眠质量变好 - 睡眠不足怎么办
11-23
注意睡姿身睡如弓效果好,向右侧卧负担轻。研究表明,"睡如弓"能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力,同时双手尽量不要放在心脏附近,避免因为噩梦而惊...
容易引起睡眠不好的五大食物 - 睡眠不足吃什么好
03-15
...
足够的睡眠才能让宝宝发育的更好 - 新生儿不睡觉怎么办
02-08
新生儿不睡觉怎么办1.准备工作让宝宝吃饱,吃饱了宝宝更容易安心睡觉。严禁逗宝宝,让宝宝有强烈的情绪起伏,父母最好安静地抱一会宝宝。2.摇动轻柔的摇动并辅以催眠曲,能使宝宝更容易睡着。但是严禁过度摇晃宝宝,过度的摇晃...
长期睡眠不好易患五种病 - 经常熬夜睡不够
09-22
经常熬夜睡不够?长期睡眠不好易患五种病。睡觉,是人类不可缺少的一种生理现象,在人的一生中,睡眠时间就占了近1/3。睡眠质量的好坏与人的健康有着密切关系。长期睡不好,会对健康造成负面影响,引发大量严重和危及生命的疾病,...
容易变胖子 - 孩童睡眠不够
06-19
你有过睡不好又吃不饱的经验吗?这感觉往往让人提不起劲,想多吃又担心肥胖、多睡却怕时间不够用;其实,这一切都跟「睡眠时间」有关,一旦睡饱,吃的东西也会相对减少。英国一项研究发现,睡眠不足的小孩在食物控制上,比睡眠足够...
睡眠不足也会导致肥胖
09-06
人的生存需要睡眠,足够的睡眠有益于健康。然而,太长的睡眠可因整个神经中枢长期处于抑制状态,而导致各器官功能减退,使体重增加。但研究发现,睡眠不足也可诱发肥胖,至少短期内会如此。这得引起重视减肥的青年男女们注意。美...
睡眠不足会变胖吗 长期睡眠不足会长胖 睡眠不足
03-26
睡眠是现代人群最关心也是最头疼的事情,失眠或睡眠不足都是一些现代人最常见的问题,睡眠不足会影响精神,身体健康,还有个说法说睡眠不足会变胖,那么这是真的吗?睡眠不足还有哪些危害呢?下面就和小编来看下吧!睡眠不足会变胖吗...
睡眠不够给肌肤带来的种种伤害
03-05
>>>推荐:四大果汁赶走脸上斑点伤害1:局部色素沉积眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上你的眼窝。睡眠不足会使眼睛疲倦,使身体内血液循环不佳,而黑眼圈的产生就源于此。同时,因循环不周...
热文推荐
1
皮肤通透再生 - 裸睡能美容
2
玻尿酸补水精华会更好吗 - AHC爱和纯「魔力贴」面膜系列怎样
3
减龄女装搭配 - 30岁左右的女生怎么穿
4
辣辣菜的功效与作用及药用价值
5
十二个美容护肤好习惯成就婴儿肌
6
小三生的 - 金秀贤多了一个歌手妹
7
时隔五年仍未破案 - 美国著名女演员与丈夫离奇身亡
8
家常菜鲜美味道春节全家共享 - 香菇饺子馅做法大全
9
令肌肤呈现健康肤色 - 面部spa按摩方案
10
面色发黄是体内缺乏什么元素
11
适合孕妇吃的三种水果
12
羊舌树的功效与作用和营养价值
13
孕妇一定不能在孕期做这些事
猜你喜欢
1
鱼香肉丝的来历 - 鱼香肉丝的做法有哪些
2
穿鞋不当易致拇外翻 - 宝宝选鞋
3
守望的天空分集剧情介绍第11集
4
控制好情绪不做伤脾坏事 - 脾虚的最佳调理方法
5
怀孕初期出血处理方式及注意事项 - 怀孕的初期症状
6
两人是怎样认识的 - 张弦子和李茂谁家有钱
7
西宁公安建立清单整改队伍
8
竟诞生于苏美尔 - 揭秘比古埃及更早的文明
9
如何熨烫衣服 衣服熨烫的方法 如何使用熨斗
10
春秋战国之前叫“王姬” - “公主”称呼的由来
11
有效防止反弹的6个秘诀
12
一家都是革命者 - 延伸
13
上调最低时薪引争论 - 文在寅支持率下降6个百分点
14
选购蔬菜的秘诀 什么季节吃什么菜 蔬菜的营养价值
15
7大偏方外敷内服巧消痘 - 青春痘的治疗方法
16
给老公打电话他不接〖中一篇〗 - 我在老家带孩子
17
养护员捡钱包向失主索要百元报酬
18
助攻时髦力飙升 - 提升衣品速成班│掌握几个穿搭规范
友情链接
:
中国传统节日有哪些
游戏知识
养胃食谱
手游破解版
网络生活
农村创业骗局
自制酸奶
狮子座和什么座最配对
教师之家
搞笑语录
营养百科
饮食指南
中国传统文化
孕妇饮食
天气谚语
养颜护肤
初二语文作文
身体健康
多肉图谱
观后感
艺术摄影
行政公文
个人简历
唐代诗词
范本
明星发型
健康
海上钓鱼
塑形
颁奖词
理财小知识
服装搭配
旅游
数码
企业文化
世间
开运
微信昵称女
各地美食
跳绳减肥
齐肩发型
影视
婴儿喂养
中华传统美德
游戏
养生食谱
游戏最全的软件
网络生活
水产养殖骗局
自制薯条
狮子座和什么星座最配
家居生活
课堂教学
小客厅装修效果图
最新游戏答疑