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久坐的知识大全
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4招治便秘有效通便 - 上班久坐的人很容易便秘
11-23
上班久坐便秘怎么办对于办公室白领来说,每天对着电脑工作7、8个小时是很正常的事,然而,这种长期久坐的行为对身体的影响是会很多的,便秘就是其中一种,而且长时间久坐不运动是引起便秘的一个重要因素。长时间坐着,身体维持同...
6招小步骤远离酸痛 - 久坐不动危害大
05-24
虽然过去有报导指出,久坐和抽烟一样危险,不只容易出现静脉曲张、体力变差,肌肉及脑神经都有影响;而最让人烦恼的无非是屁股变大了!不过,美国最新研究似乎能够解除警报,其实久坐并没有想像中危险,怕的是姿势不良又「坐着都不...
除了这两点还需要锻炼这些部位 - 如何规避久坐的危害
04-09
我们都应该知道久坐的危害,每久坐一小时相当于减少寿命20分钟,而最新的研究表明更是指出久坐会增加疾病的发生和死亡的风险。除了影响生命健康外,久坐还会导致我们无可避免的发胖,不管是上班还是吃饭又或者是休闲娱乐&hel...
长期久坐要如何瘦腹
05-31
现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动:第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬。第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹。第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。第四步,小腹已收到最紧的程度时...
男人健康保养 久坐伤肝 男人喝什么茶可保肝护肾
04-26
现今社会,在很多男人的生活里,有几样东西是必不可少的:烟、酒、车、电脑。明明清楚这些都是危害健康的杀手,但就是欲罢不能。让我们从中医理论出发,向那些整天被酒精、尼古丁、辐射笼罩下的男士们介绍一些简单易行的保健方...
久坐族一日三餐的减肥食谱
02-08
对于很多的办公室的上班族,虽然有着优越的工作环境但是久坐,发胖却是无法避免的。那么下面我们教教大家对于这些朋友如何来做好减肥饮食。静坐办公室的人如何安排一日三餐:1.主食每天摄入半斤至八两首先,主食(以谷类为主)每...
OL必读健康对策指南 - 久坐的危害有哪些
08-03
大家都说如今人们的生活水平提高了,比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高级白领,每天工作八小时,且都是坐在办公室敲着电脑,不用挑也不用抬,更不用外出晒太阳。而且,他们均拿着高薪,一日三餐吃得好。每顿饭都少...
上班族避免久坐伤眼10个窍门 - 眼睛充血
10-12
随着我国科技的进步,社会的发展,电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛,上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗?您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗?今天小编就为您解答这些...
白领如何预防久坐出来的病
07-03
椎间盘退行性变期久坐可致坐骨神经痛坐骨神经痛病因复杂,不能一概说是“坐出来”的。坐骨神经痛可分为原发性与继发性两大类。原发性原因未明,可能是由于感染引起间质性神经炎所致;继发性是因坐骨神经受周围组织或病变压...
这五个危害不要小看症状 - 久坐不动会对身体造成哪些危害
02-05
现在朋友们越来越忙,几乎没有时间做运动。有些朋友经常坐着不站起来,尤其是白领。基本上除了上厕所,他们一直坐着。有些宅女经常呆在家里,不是坐着就是躺着,基本不运动。更多的人在电脑前玩游戏。长期久坐缺乏运动和活动会...
小蛮腰 - 久坐女性怎么坐出
11-05
久坐MM瘦腰的方法:NO.1利用工作环境1、你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系;2、与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励;3、与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你不合适的食物;...
每天只需五分钟 - “久坐族”瘦肚子
01-12
1、饭后站立半小时饭后久坐不动很容易导致腹部的脂肪增加,形成小肚子,饭后站立半小时,可以减少脂肪堆积。如果靠墙站立,可以有效瘦肚子。而且站立的时候不要只是想着不坐下就行,最好是可以保持笔直的站姿,背部紧贴着墙站。...
瑜伽两招教你缓解含胸 - 上班久坐后肩膀酸痛
06-14
女生们有没有发现,在办公室打字久了之后,即使心里想着要可以保持坐姿,也很容易在不知不觉之中就变成了含胸驼背的模样。下班的时候,肩颈就会感到十分疲累。如果只是一两次地紧张,身体可以自行舒缓。但是日复一日之后,身体就...
其实不是而是这2种危险疾病 - 腰部酸痛是因为久坐
03-05
很多时候一些女性朋友在自己的身体容易出现腰部酸痛的时候,是不是经常都会认为是自己平时的工作习惯导致的,可能是你一天之中经常坐了太久的时间,没有很好的活动身体导致的?其实有的时候可能不是因为这样的原因,甚至有的...
你知道吗? - 女人长期久坐带来的危害
06-22
现在的女人大都是属于上班族,需要长期久坐在电脑桌前办公,但是这样的结果总是会给身体带来很多问题,久坐给你带来的危害,你真的知道吗?容易肥胖久坐的时候会导致全身的肌肉都处于静止的状态,而且脂肪还会不断的堆积,这样对...
久坐的危害大容易造成疾病
03-15
久坐已经成为我们的主要生活方式之一,尤其对于办公室人员来说。上班通常都会长时间坐着工作;无论去哪里,开着车一踩油门就到了;回家后不是坐着看电视,就是对着电脑,或者坐着和家人、朋友聊聊天;业余时间,在家里的时候能坐...
不过你可以这样去缓解 - 久坐会让你身材变胖变丑
03-24
久坐对于每个人的身体都有特别多的危害,而对于女性朋友来说,可能经常最让女性朋友们难以接受的危害就是,可能你如果经常保持久坐,就会容易出现肥胖,或者一些身体部位容易变形的问题,而这个对于一些想要保持好身材和好体型的...
太可怕了 - 久坐给女人带来的危害
06-27
现在的女人在电脑前上班的数量是一天比一天多,而且还是一坐就是一整天的工作,这样长期的久坐,你知道对女人有多大的伤害吗?下面就让小编来告诉你吧。很多时候女人在工作的时间里面,吃饭休息都在坐着的时候进行,所以很容易...
久坐不动小心全身酸痛
03-06
在办公室一整天下来,常常这里酸、那里痛吗?久坐不动的生活,正一步步吃掉你的健康,赶快起身,颈、肩、腰动一动,抖掉满身的伤痛吧!也许不少人还以为酸痛是年长者的专利,但现在医师在门诊中常可看到年纪轻轻,不过20、30岁,就因为...
防治百病 - 上班族久坐常叩击穴位
04-27
中医认为,久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位,可对穴位起到刺激按摩的作用,进而改善气血不通,促进血液循环,防治百病。久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健...
伤及身体居然还会影响寿命 - 女生久坐到底有多可怕
03-24
越是到了冬天之后,女生就越懒得动弹,早就将减肥瘦身的念头抛到九霄云外去了。其实多站起来运动不仅是为了身材,更是为了健康。很多女生在每天八小时的工作时间之外,在吃饭、玩手机等业余时间也是经常处于坐姿状态的,因此每...
坐 以待毙 - 白领久坐不保健法 不要
03-29
除了身材变形外,还容易生病。长期久坐,对身体没有好处的!。“静态”生活是如今办公室人群面对的最大问题。此类生活方式带来的后果往往很严重等。长时间接触电脑,最基本的对眼睛早晨造成伤害,长久会早成散光近视等。颈椎...
办公室久坐女也能保证小腹纤细 - 常做这三件事
01-03
对于上班族的女性来讲,最大的美丽杀手就是由于久坐而导致的肥胖腹部,腹部肥腻不管穿什么都看起来辣眼睛,所以,小编今天给大家讲讲,办公室久坐女可以常做这三件事来让自己的腹部肥肉滚远点。1.家务活亲自做起来其实上班一族...
久坐瘦身妙招学回家 - 工作两年胖20斤
07-24
对于上班的人来说久坐似乎已经成为一种定律,尤其是办公室办公的美女们一坐就是一天,那么随着日子一天天的过去,上班族开始面临着腹部肥胖的问题,久坐让上班族减少了运动的机会,久坐让脂肪慢慢的往腹部跑去。那么久坐的人应...
久坐少动工作太拼命容易造成中风
12-13
认真工作虽然是一种负责任的态度,但一整天下来,若连忙到连喝口水、休息时间都没有的话,日积月累下来,身体出现的危机恐超乎你的想像,除了增加失眠、眼睛疲劳、便祕、免疫力变差等外,日前在国外有项研究发现,工作时间过长、太...
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