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肥胖女性备孕期的保健方法 - 备孕注意事项
03-12
怀孕应该是每个女人人生中最幸福的时刻。备孕期就显得尤为重要,而过于肥胖应更加注意孕期保健。下面就和小编一起来看看需要注意什么吧。肥胖女性备孕期的保健常识。首先,在合理安排饮食的基础上,做到饮食习惯健康、科学...
椅子瑜伽消除劳累与腰腹腿肥胖 - 瑜伽的好处
04-04
在节后盛宴连番轰炸下,腰身已不再轻盈,身体更是疲乏到不堪重负。一起来学学小编给你推荐的瑜伽吧,仅需一张椅子,5分钟过后,就能让你放松全身肌肉、骨骼、内脏、神经,找回苗条与舒适!减缓肩酸背痛第一步减缓肩酸背痛,预防肩颈...
光吃不胖有方法
05-23
许多女性都感觉自己有一种特性,喝口水都能长膘增体重。因此,所有吃货妹子都非常的羡慕那一类能光吃却不长胖的人。其实,那些总是吃却不运动还不会胖人,一般是因为遗传因素或者是因为肠胃系统不好。这种情况可以不用去羡慕...
是体内湿气在作祟 - 女生身材肥胖总长痘
06-20
女生身材肥胖总是会在不停地减肥和反弹之间挣扎。在中医的理论中经常和湿气过重离不开关系。现代女性很多都有湿气重的病症,和我们所处的生活方式有离不开的关系。女生喜欢喝冷饮吃冰淇淋,这一些冰冷的食品伤害脾脏的排...
腹部的肥胖要如何消除
12-23
作用:强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度,右脚转30度左右。3.将两只胳膊向旁边伸开。4.一边做...
下半身肥胖的避开4个隐患
04-25
下半身发胖“潜规则”1:性感太“紧身”胖得穿不上下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不...
月经不调会导致肥胖
06-30
有很多女性为了快速达到瘦身目的,不计后果盲目节食,轻则月经不调,重则导致闭经,其实经期不规律也是导致肥胖的一个重要原因,所以不要以健康为代价来减肥,这样只会让你体重反弹的几率更高。月经不调会导致肥胖吗月经不调会导...
肥胖是什么原因导致的
06-25
目前人们减肥的方法主要是改善饮食结构和锻炼身体。肥胖也能“传染”这一发现或许为解决肥胖问题提供一个新视角。研究人员认为,这将有助于人们通过集体而不是个体的方法来解决肥胖问题。如果你的朋友或者家人身体发福...
哪些早餐食物容易导致肥胖
06-24
很多女性们以为,不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥,其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。吃法一:“回味早餐”早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢...
影响你是胖或瘦 - 肠道内有啥菌
11-15
研究发现肠内菌可能与人体的胖瘦有关,据动物与人体试验显示,胖瘦者肠内菌明显不同;未来如果能清楚研究出肠内菌与胖瘦间的关係,也许靠着服用不同的菌种,让人想胖想瘦都行。医师指出,近年的研究显示,人体肠道内的细菌,终其一...
你想要什么样的人生 - 谈减肥
04-19
很多胖姑娘都曾经换过要么瘦要么死的壁纸,换过不瘦十斤不换头像的微信头像,或者在本子上咬牙切齿写下要么瘦要么死的段子。但其实最终要的是,你可不可以跟你的现在握手言和接受你现在的样子。我最胖的时候胖到过170斤,是...
三种饮食减肥错误观念一定要改
09-30
减肥对于肥胖的人来说本来就是一件具有挑战性的事,但不管用什幺方式配合减肥,第一步都是要从了解自己的饮食习惯,去改善做起。以下整理出一些有关饮食习惯错误的要点提供大家参考,希望大家都能在夏天来临之前,成功瘦身!三...
肥胖者容易得高脂血症
05-17
由于某些原因引起体内脂肪过分堆积而造成体重超过正常标准的20%称为肥胖。肥胖的人不仅体内脂肪组织增加,血液中脂质也明显增加,尤其是甘油三醋水平多高于正常,说明同时存在脂质代谢的异常。肥胖者血脂升高可能与以下因...
懒人减肥小妙招 - 产后肥胖怎么减肥
08-20
【导读】产后肥胖怎么减肥?产后肥胖是很多女性朋友都会遇到的问题,那么产后变胖身材走样了到底该怎么办呢?下面小编就来给大家讲讲产后肥胖怎么减肥,为你带来懒人减肥小妙招!产后肥胖如何减肥这样做吃好喝好也能瘦产后...
7个偏方治便秘除肥胖
05-17
什么是便秘便秘是指由于粪便在肠内停留过久,以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便,可提示便秘存在。如果每天均排大便,但排便困难且排便后仍有残便感,或伴有腹胀,也应纳入便秘的范围。如何治疗...
水肿容易导致下半身肥胖
09-07
身体每天都会随着生活习惯而发生变化。无论是办公还是学习,天天坐在椅子上,对下半身,尤其是骨盆的影响十分严重。无论何种原因,骨盆一旦歪斜,脂肪就非常容易堆积在臀部与腿部。一、身体出现的情况①一到晚上脚就发肿②按下...
肥胖者需随时注意糖尿病预警信号
02-27
相对瘦人,肥胖朋友患糖尿病的风险更大一些。所以肥胖朋友注意,有一些特殊的信号会提示糖尿病的危险正在到来。“研究证明,肥胖者体重每增加1公斤,患糖尿病的风险至少增加5%,中老年人和有糖尿病家族史的高危人群,应特别关注...
哪些生活习惯不容易导致肥胖
11-11
如果有一天你发现自己的体重增加了,不用沮丧,参考以下这些成为瘦美人的基本做法。1.养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因。2.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮...
早餐吃什么能预防肥胖
06-24
发表在美国《营养研究》上的一项最新报告显示,早餐吃鸡蛋,能减少人的饥饿感,降低午餐以及一整天的热量摄入,起到控制体重的作用。美国康涅狄格大学的费尔南德斯教授领导了这项研究。受试者被分成两组,一组早餐蛋白质丰富,包...
女性下半身为何容易肥胖
03-07
常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软...
春节如何预防狂吃肥胖
05-22
如果想长期保持苗条,最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间,各种美味佳肴当前,有没有降低食欲的好办法?相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受,究其原因,最重要的大概是:不了解自己的食欲,不知道自己是真...
夏天穿露脐装容易致腹部肥胖 - 夏季穿衣保健
07-08
随着天气的逐渐变热,大家穿的也越来越少。夏季各式各样的衣服让人眼花缭乱。很多女性偏爱各类清凉的衣服,既能散热又能展现个人魅力。但是,本菌要告诉大家,美丽的背后还隐藏着你所不知道的秘密。这么穿,会给身体带来你所不...
办公室一族如何摆脱肥胖臀部
07-07
久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。 办公室一族如何摆脱肥胖臀部:一、饭后简单几招,小...
怎么对抗让你屁股变大的凶手
05-04
肥胖原因1:长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀...
当心肥胖带来的疾病 - 专家告诫
05-24
北京协和医院内分泌科金自孟教授介绍,体重指数(BMI,体重(公斤)/身高2(米2))是国际上通用的判定肥胖的标准。中国人的正常体重应该在18.5—23.9之间,≧24为超重,≧28则为肥胖。“按此来计算,中国肥胖症患者已超过7000万,是全世界肥胖增长速度最快的...
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