就能的知识大全

每周只需要做3-5次，每天仅仅需要3分钟甩掉小肚腩!▽❶抬腿转转锻炼腹肌、腰部，强化大腿前方股四头肌。注意上半身和屁股保持稳定、不要晃动。尾椎骨、腰部曾受伤者不宜。①坐姿、上半身后倾，手肘弯、前臂贴在垫上，将脚踝...

马.云说：什么最难?借钱!肯借钱给你的人，一定是你的贵人;不仅肯借，而且连个借条都不让你打的人，一定是你贵人中的贵人。如今，这样的贵人不多，遇到了，必须珍惜一辈子。在你困难时借钱给你的人，不是因为人家钱多，而是因为在你遇到...

每天下班累成狗，下班后回到家晚餐成了大问题，再吃外卖太不健康，试着做几个快手菜，简单的步骤和食材，半个小时就能搞定。为大家选了5道适合上班族们的晚餐，从周一到周五，每天不重样、简便又好吃~周一：腊肉土豆焖饭大米/土豆/腊...

昨天下午下班后，老公就去花店为我订了一束鲜花，他知道我喜欢花儿，每逢我的生日，或是520，或是情人节等这些时间上，他都会记得给我订上一束鲜花。所以这次，我们的12年结婚纪念日，他也没有忘记再次给我送上鲜花。今天清晨，花店的...

第一步：唇部去角质唇部去角质唇部的角质很容易被我们忽视，当你觉得唇部经常起皮，涂抹唇膏不上色的时候就该给唇部去角质了。正确的操作方法是，去角质之前用热毛巾敷嘴唇，然后使用唇部磨砂产品，用指腹轻轻按摩，去除老废角质。...

亲吻她的五官女人喜欢亲吻。试着变换强度(开始时比较轻柔，接着热烈一些，然后再逐渐轻柔)。亲吻了她的嘴唇之后，再亲吻她的面颊、眼皮、前额、鼻子、脖颈和耳垂。如果你在几分钟的亲吻中都没有让你的手到处游荡(将注意力...

不用水就能煮鸡蛋，不相信?还能一个鸡蛋煎出两个荷包蛋，不要目瞪口呆啦!赶紧跟厨娘学学这些神奇的鸡蛋做法!鸡蛋居然也能吃的这么有逼格!无水煮蛋营养健康的水煮蛋不用水只用锅就能煮!步骤：1.准备好生鸡蛋和电饭锅2.准备...

ScarlettJohansson曾经的深发色和老旧的女强人式盘发，显得过于严厉和冷艳，将发色染成浅色后青春了不少，即使一样是利落盘发，也更为甜美大方又有亲切感。JenniferLawrence同样是短发，改变了刘海的方向和长度就立刻有了时尚...

话说古代娼妓永远是个长盛不衰的行当，连孔老夫子都说“食色性也”，这也不是什么道德高尚的问题。所以古代遍地青楼妓院，今天小编就来说说妓院这个行当，到底什么样的女子才会堕落到此呢？在我们现代人的思维里，或许认为一般长...

医用按摩法按摩之前，请患者用手自己触摸增生的位置，大小，软硬以及疼痛程度，以便按摩后衡量效果。患者取俯卧位，医者以拇指或食指或中指沿着胸椎两侧由上向下分别进行触压检查，当触压到有痛时，患者要及时告诉医者，以此确定胸椎...

现在很多年轻人基本都是月光族，也许薪水不菲，但到最后能剩下的真是了了。要问他们怎么花的，一般的回答就是：咦？我也没咋花啊，钱怎么没了…而且这还不是最惨的，最惨的是你还有个差不多的朋友，在你每月钱包露底的时候，人家已经攒...

新鲜鲤鱼一条去内脏、鱼鳃、腥、筋鱼鳞保留，不要去除。横批成两半家常做法：斩成大块，家里锅小放不下整条的鱼，再放少量盐腌制20分钟配料：葱姜片、椒、豆瓣酱、原本想放桂林辣酱的，没买到。辅料：番茄、青椒、怕不辣的人可以加...

健康瘦身减肥方法1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋、燕麦片等。3.每日少食多餐，可使你的血...

一、大脑：大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。保健按摩方法：将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。二、甲状腺：甲...

１、沐浴丰胸沐浴能丰胸吗？答案是肯定的，但是此沐浴不是单纯地清除汗水、污垢，更重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，要通过沐浴来达到丰胸效果还是要非常清楚这一正确方法的哦。浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和...

侧分卷发刘海搭配凌乱蓬松的马尾辫造型，不仅清爽有气质，而且时尚指数超高，就算大家一样都是绑马尾，看看起来就完全不一样啦。step1：梳理好头发之后，将头发分成三部分，中间的头发扎成中马尾。step2：从侧边的头发中取小束头发进...

《校阅女孩》第一集播出后，石原里美的穿搭就成了热议话题。在剧中热爱时尚的她，让每天上班变成活生生的时装秀。不知道大家有没有发现，不管石原里美换多少套服饰，都离不开一样东西，那就是丝巾。那么什么样的丝巾搭配起来才...

早上早起10分钟做4件事圆你减肥梦1、起床喝杯温水有助排毒减肥一杯500毫升的温水，可以加一点盐，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美丽偏方时都会谈到早上喝一大杯水，可以消浮肿!原因出在前晚可能吃太碱...

前几年，《我可能不会爱你》让李大仁成为很多女孩子找男朋友的标准。就是这样的李大仁，其实一开始也并不满足程又青找男朋友的标准。程又青喜欢丁立威那样高大帅气会哄女孩子开心的男生，而显然李大仁并不是。他们俩兜兜转...

在冬季的北方，加湿器几乎已经成为众多家庭必备小家电了。如果加入一点“添加剂”，就能赋予加湿器新的功能。【1】杀菌消毒，预防流行性感冒每次添水的时候加入几滴醋，或者按照1：20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或抗病...

话说回来，自从进入了盛夏之后，室外就真的像火炉一般，哪怕出去只有5分钟都会汗流浃背。可是人又不得不出门，于是衣服便越穿越少了，并且皮肤也就越露越多了。But，就算是拥有魔鬼一样的身材，也Hold不住那漆黑的体毛所带来的尴尬...

猪耳很有营养，并且口感非常好，很多人用猪耳朵当下酒菜，尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”，吃到嘴里是又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质。猪耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用...

在看这篇文章之前，先来对照自己看看这几个问题：1、你是不是天天精米白面?2、家里炒菜经常是倒一大摊油，不油看着不香?3、顿顿都少不了肉类荤菜，没肉星星嘴都不愿意张?4、爱吃咸菜、泡菜以及腌制的肉类制品?5、没事喝喝酒，...

按摩是中医常用的治疗方法，平时累了乏了，按摩一下全身也可解乏，其实人体有几个部位，经常按一按可以起到养生保健、预防疾病、延年益寿的作用。腋窝腋窝不只可以用来挠痒痒，在中医里，腋窝有很大的保健作用，在腋窝里有一个极泉...

一、轻抚她的头皮，这是触电的开始许多女人表示，当男人的手指不经意间拂过她们的头发，停留在头皮的一瞬间，她会产生陶醉和想靠近的感觉。性按摩治疗专家表示：把你的手指插入她的头发，用指尖和指腹来交替有规律按摩她的头皮，这...