按摩是對付大象腿最有效最快速的方法,塗抹適量的精油,按摩腿部肥胖的部位,以及着重穴位的按摩能促進腿部血液循環,消除浮腫,有效瘦腿。
腿部穴位按摩——促進腿部血液循環,消除浮腫,美化腿部曲線。
伏兔穴
精油塗抹均勻,用拇指指腹做點按,持續5秒,放鬆,休息2-3秒再重複按摩,重複做10次。
血海穴
用雙手拇指推壓的方式按摩,持續5秒,放鬆,休息2-3秒再重複按摩,重複做10次。
風市穴
用同樣的方式按摩此處穴位,持續5秒,放鬆,休息2-3秒再重複按摩,重複做10次。
風市穴
用同樣的方式按摩此處穴位,持續5秒,放鬆,休息2-3秒再重複按摩,重複做10次。
足三裏
瘦小腿最有效的穴位,用點按的方式,持續5秒,放鬆,休息2-3秒再重複按摩,重複做10次。
委中穴
位於小腿的後側,這個部位很重要,基本上小腿最胖的部位都集中在這個穴位附近,用力做點按。
承山穴
在小腿後側,小腿肚的正下方,持續5秒,放鬆,休息2-3秒再重複按摩,重複做10次。
懸鐘穴:
持續5秒,放鬆,休息2-3秒再重複按摩,重複做10次。
三陰交:
大拇指按的地方就是三陰交,此穴位對肝、脾、腎都好。
精油按摩:
1、取適量精油,滴在手上輕輕塗抹開,均勻的塗抹在大、小腿上,塗抹後用抓、捏、揉、輕輕捶的動作來按摩。
2、抓起腿上有肉的地方,用力做揉捏按摩,直到感覺腿部發熱爲止。