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血管清明人長壽! - 每週吃一次
04-21
隨着生活水平的提高,人們越來越重視飲食合理化,防止飲食中膽固醇和脂肪的過多攝入。因爲攝入過多或會引起高血脂、動脈硬化、冠心病等疾病。能夠補充人體所需蛋白,同時又能夠幫助保護血管、預防冠心病和動脈硬化的肉類食...
曾見證90多屆政府更迭 - 世界最長壽老人逝世
08-11
據外媒報道,全球年紀最長的意大利女子瑞莫拉諾(EmmaMorano)4月15日去世,享年117歲。她生於1899年11月29日,曾是1900年以前出生的唯一在世人瑞。她長壽祕訣是每天吃三個雞蛋,早晨兩個生雞蛋、中午一個攤雞蛋,100年來千篇一...
叩齒保健功美白健齒長壽
06-03
長壽老人所以長壽的奧祕之一,就是保護好牙齒。我國曆代醫學家和氣功學家在預防牙病方面積累了豐富的經驗,並在古籍醫書中作了詳細記載。如唐代大醫學家孫思邈在《千金方》中指出:“每晨起,以一捻鹽納口中,以溫水含揩齒,及...
長壽警方走進社區學校誦讀平安詩句
10-02
重慶晚報訊(記者楊華李野攝影報道)“警服奕奕耀徽章,正能量,傳蒼茫,滿城煙花,燈火催人忙。擼起袖子加油幹,保平安,在路上……”昨日,長壽區公安局舉行迎“七一”暨誦讀平安詩句活動啓動儀式。據瞭解,即日起,長壽警方將借用央視大...
早上一杯這種水竟是長壽的關鍵 - 生薑的功效與作用
06-28
吃生薑有四點好處1.祛除風寒換季的時候天氣忽冷忽熱,很多人都會中招,讓重感冒趁虛而入。這時候喝點薑糖水,有助於驅除體內風寒。暑熱和風熱引起的感冒則不宜飲用。2.排汗降溫生薑中的薑辣素對心臟和血管有一定的刺激作用...
晚上9點後不能做這7件事 - 人的長壽祕訣是什麼
09-03
每天晚上,當我們拋去工作上的煩惱,卸掉一身的疲憊,回到家後,都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實,有些看似平常的習慣,卻可能讓我們更加疲勞。著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明提醒大家,爲了...
想不長壽都難 - 常按摩這五大穴位
03-01
要想長壽,說簡單也簡單,只要大家能夠堅持做下面這些事情,那麼長壽不是難事,下面跟着小編一起去看看下文介紹的這些長壽穴位吧。極泉穴寬胸寧神調和氣血從中醫來說,腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩可以寬胸寧神、調...
常吃這些食物讓你活百歲 - 吃什麼食物可以長壽
07-22
目前有很多人對不合理飲食所造成的後果有了一定的認識,但對怎樣吃纔是科學的、合理的、還知這甚少,誤區也很多,他們迫切需要獲得營養保健的知識,而這方面的知識又是最貼近生活實際,學了就用得上,用了就能獲得好處,真正把健康...
經常喝粥有助於長壽 - 多喝粥好處多
09-12
但粥的種類多種多樣,對於不同年齡、不同職業的人來說,喝粥也應該有不同的側重。孩子和老年人:煮軟爛老年人及消化系統尚未發育完善的兒童,由於消化吸收功能較弱,吃太多粗糧,會增加胃腸負擔。可選擇小米、大黃米、糙米等易消...
老人長壽的按摩祕法 - 長壽花
09-03
長壽是老年的最後追求,老年後生活壓力越來越小,兒孫滿堂,誰都想長壽享受天倫之樂。當然長壽也是需要自己好好經營和保養才能換來的,那下面跟着小編來一起看看吧!步行叩擊穴位可長壽叩擊穴位步行法就是邊走邊叩擊腿上的承山...
玉米竟是“長壽食物”,防癌抗癌功效奇,但很多人
07-14
玉米,雖是常見的糧食作物,但以各式各樣的“身份”頻頻亮相在各個領域,如:玉米油、玉米酒、爆米花等等。但你知道嗎?玉米素有“長壽食品”、“黃金主食”的美稱,更可作爲“日常保健品”食用!玉米渾身是寶,不僅含有碳水化合物...
多笑多動從容面對變 - 美國醫生訪中國"長壽村"
07-08
中國巴馬,一名百歲老人在準備蔬菜。(《華爾街日報》網站)參考消息網7月16日報道美媒稱,一位美國心臟病專家訪問中國長壽村後分享了他的發現與心得——多笑,換個角度看待壓力,從容面對變老,將運動融入日常生活。美國《華爾街...
艾灸扶陽保命長壽 - 中醫艾灸
03-19
宋代的著名醫學家竇材把自己喻爲扁鵲再生,寫了一部醫書《扁鵲心書》。書中重點倡導的就是扶陽。他認爲自古扶陽有三法,灼艾第一、丹藥第二、附子第三。“陽精若壯千年壽,陰氣如強必毖傷”。可見灼艾對培固人體陽氣的力量...
長壽老人的七大飲食愛好攻略 - 健康飲食
09-14
你想長命百歲嗎?健康長壽該怎麼吃?長壽老人的飲食吃什麼?養生學家和營養學家在大量調查中發現,長壽老人的日常飲食有七大愛好。一起來看看吧。一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人...
老年人延年益壽的方法 - 老年人如何能健康長壽
03-19
隨着我國進入老齡化後,老人的健康問題成了人們關注的焦點,老年人要如何長壽呢?下面爲大家介紹幾種方法。老年人如何能健康長壽?老年人延年益壽的方法老年人延年益壽的方法1、慢吸快呼“這不僅指控制吸菸和預防哮喘,”裏伯...
原來這樣的身材才最長壽 - 中年女性如何合理減肥
11-20
減肥的人羣大多都是一些年輕人,因爲肥胖影響美觀,還會增加一些三高等疾病的發病率,所以年輕人的減肥是刻不容緩的,但是放眼望去現在大多數的中老年人,肥胖的存在也不在少數,於是也有越來越多的中老年人也加入了減肥的大軍中...
老年人健康長壽科學養生三大原則 - 人的長壽祕訣是什麼
08-31
老年人是人生歷程的最後階段,對於科學養生所選擇的途徑有較大的複雜性,人與人所處的區域、地位、環境,甚至年齡、性別、體質、愛好有很大差異,因此,每個人在養生之道上應該因人而異。但人生歷程中的三大原則是統一的。老年...
營養學家推薦的十大長壽食物
03-19
①蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用,還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質,能夠提高人體免疫力,改善心血管功能。②魚關心心臟健康的人應當多吃魚,每週做...
細數馬齒筧養生功效有多少 - 長壽美食
11-17
馬齒筧,又名長壽菜、馬踏菜,爲馬齒筧科草本植物馬齒莧的莖葉,我同大部分地區均有公佈,馬齒莧營養豐富,據測定,每百克馬齒筧含蛋白質6g.糖6g,脂肪1g,粗纖維2g,鈣155mg,鐵4mg,磷75mg,胡蘿蔔素45mg,此外,還含有豐富的維生素,如B1、B2、B...
讓男人長壽的祕方 - 男性健康小常識
09-03
其實說起來每個人的健康與長壽都與平時的生活習慣離不開關係,所以祕訣都在於日常的生活中,只要掌握了健康的生活習慣,在長壽的路上才能越走越遠,男人的壽命一般都會比女人要短,這裏面的原因除卻男人要負擔更多的社會責任以...
長壽果可補腦益智 - 碧根果的功效與作用
07-21
碧根果人們日常生活中常見的乾果,具體很高的營養價值而且味道甘美。補腎健腦,補中益氣,潤肌膚、烏鬚髮。據科學測定,每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。每100克碧根果仁可產生670千卡熱量,是同等重量...
老年人吃什麼長壽 - 老年人想長壽吃什麼好
07-05
老年人想長壽吃什麼好?老年人都想要延年益壽,那麼除了保持好的心態和積極向上的生活態度以外。飲食也是很重要的,下面就來看看老年人吃什麼長壽吧!1.百合,清心養神。百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤...
讓你活得更精彩 - 幾個長壽習慣
03-19
放下筷子吃得慢。“想長壽嗎?那就吃慢點吧。”在以長壽著稱的地中海地區,人們一頓晚餐可以吃三四個小時。一般來說,每口食物咀嚼15—20次,一餐飯不少於20分鐘,有助消化,避免發胖,還能緩解緊張、焦慮的情緒。北京抗衰老...
留“長壽甲”很不衛生! - 腳趾甲變厚發黃
09-12
我們正常人的指甲應該是厚薄均勻,且顏色呈白色有月牙形,如果你的腳趾甲變厚發黃的話,可能預示你的身體出現了狀況,一起來看看腳趾甲變厚發黃的原因及如何治療方法!腳趾甲質地鬆散,變黃上翹,指甲周圍面板範白,有脫皮現象,指甲裏...
銀魚 - 一種天然的長壽食品
02-23
銀魚的介紹銀魚,即海蜒,白色稍透明,長不過3釐米左右,通體無鱗,一向作爲整體性食物應用即(內臟、頭、翅等均不去掉,整體食用),而整體性食物目前作爲一種天然的"長壽食品"爲國際營養學所確認。銀魚銀魚的功效與作用1.潤肺止...
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