歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
快速減肥的知識大全
>
列表
3大另類減肥法減掉你的肉肉
05-16
1、基因瘦身法人體基因中有兩個部分負責向人體細胞膜上的線粒體發出指示,從而控制細胞將食物轉化爲熱量的多與少,其作用就好像是水龍頭一樣。一旦基因在世代遺傳間結構發生變化,便會導致人體產生太多或太少的脂肪細胞。...
快速減肥的高蛋白食物 - 減肥食譜一週瘦10斤
11-20
高蛋白的食物並不僅僅是動物肉,一些素食也是具有高蛋白的,非常的適合拿來當減肥餐。一、香菇卷香乾是優質蛋白,配上金針菇和油麥菜,就可以讓營養更全面。食材:香乾、金針菇、油麥菜步驟:1、首先將油麥菜清洗乾淨之後切成一...
女性首先要面對這4個問題 - 快速減肥合理嗎
02-03
大部分人在追求減肥的時候都是不計後果和危害的盲目去減肥,但其實卻不知道,如果是短時間的減肥有非常大的效果,其實對於身體來講是有巨大危害的。所以快速減肥不可取,因爲它們在無形中會給我們的身體帶來這些問題。(1)身...
吃了會讓你減肉的幾大蔬菜
01-28
豆製品豆製品含豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂肪代謝,使皮下脂肪不易堆積。白蘿蔔白蘿蔔能促進新陳代謝,避免脂肪在皮下堆積。黃瓜黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪。海帶海帶富含牛...
容易被忽視的六個減肥誤區
08-02
營養太多導致肥胖,所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。批判:這真是個誤會。有些人之所以肥胖,並不是單一的營養聚集,而是因爲飲食中缺乏能使脂肪轉化爲能量的營養素。那麼,體內的脂肪怎樣才能轉化爲能量呢?這就需要衆多營養包括維...
輕鬆瘦腰祕笈 - 7位小蠻腰女星
11-05
一、蕭美人的呼拉圈法1.搖呼啦圈但是如果你有脊椎上的問題的話,我還是不建議你這麼做。2.每天爬樓梯大約10幾趟的話,不用1個月包準你的腰部變瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,體重也會輕盈些喔!試試吧!3.吃飽飯後,慢慢的散步10-...
狂減16斤贅肉的減肥食譜
06-29
綠豆可排毒美容製作:馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟後,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細碎的馬蹄粒,爲口感添加幾分爽脆,味道甜而不膩。功效:減少青春痘,綠豆性甘涼,可清熱解毒解署消腫,明目...
讓你快速減肥 - 20分鐘的有氧運動+間歇訓練
04-09
現在,氣溫三十,動一動就很容易出汗,是運動減肥的絕好時機。下面,小編給您推薦一個運動減肥計劃,20分鐘的有氧運動+間歇訓練,既能讓你消耗熱量,快速減肥,又能塑造完美身材,是當季最佳的減肥方法。這個運動是由兩部分訓練組成。...
冬季如何快速減肥達到瘦身目的
06-05
冬天到了,MM們運動量少了,運動減肥成了一個大難題,那麼怎麼在嚴冬中快迅達到減肥效果,今天本站小編就和JM們一起學習冬季如何快速減肥小技巧!冬季如何快速減肥達到瘦身目的首先我們來談談冬天爲什麼容易長胖的原因:1、天冷...
圓小女生明星夢 - 快速飲食減肥
04-10
如今的女孩子個個都要美,個個都要像明星一樣漂亮,所以她們要減肥,要想明星一樣苗條。減肥方法太多,她們不知道用哪個好,mm們不用着急啊,現在小編就爲大家介紹一個快讀減肥的飲食方法。飲食減肥妙招第一招:改變進食方式很多爲...
週末快速有效的4種減肥方法
04-11
很多肥胖的人是由於平時日常生活中攝入的蛋白質和碳水化合物超標所致!所以營養專家告訴我們在一個月中我們應該抽出一個週末進行清腸減肥!那週末快速有效的減肥方法是什麼呢?四大減肥訣竅週末減肥立竿見影1、多喝點茶...
避開快速減肥的五大誤區
01-27
誤區一:追求“量”不顧“式”高強度運動可能會燃燒大量脂肪,但是專家表示,如果你健身過程中懶散地抓着扶手,鍛鍊到的肌肉就會變少,消耗的熱量也會大打折扣。因此,運動時注意身體姿勢非常重要。專家表示,力量訓練的姿勢也很關...
排毒又減脂 - 礦泉水瓶瘦身操
04-08
健身教練建議,其實只要利用家裏的礦泉水瓶,就可以做個簡單的居家運動。讓你的新陳代謝旺盛起來,肌肉也能得到最合理的鍛鍊。動作1俯臥動作第一步:俯臥在地面,雙手肘部和雙腳腳尖支撐身體,雙臂彎曲,保持身體在一條直線上,提起...
快速減肥一週瘦10斤 - 健康飲食減肥食譜
06-16
吃什麼減肥最快?不吃主食、不吃早餐、絕食減肥是目前常見的減肥誤區。減肥食譜的指定應該應該遵從低能量、低脂肪、適量優質蛋白質、含複雜碳水化合物;纖系等減脂植物的合理搭配;增加新鮮蔬菜和水果在膳食中的比重。...
原來阻礙女性快速減肥的竟是它 - 減肥的三個誤區
11-20
雖然說每個人的願望都是減肥成功之後能夠成功逆襲,人生就像開了掛一樣,但其實光是減肥這件事就已經不是那麼容易。不管你是跑步還是游泳或者是選擇瑜伽,可能每一項運動都在進行着,但是體重卻絲毫不減,這是爲什麼呢?是不是...
妹子們get吧! - 兩個月快速減肥的方法
01-18
吃吃吃,你還在心安理得的吃東西嗎?看着肚子上一層一層的肉,你不會覺得難過嗎?看着那些身材窈窕的美女你沒有一絲的難過嗎?你是不是又會開始嚇得什麼都不敢吃了呢?不不不,其實你只是吃錯東西,吃錯方法,吃錯了時間纔會導致你...
九種減肚腩瘦腰的小方法
03-08
一、縮腹走路法首先要學習“腹式呼吸法”:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言,這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,順暢氣流,增加肺活量。平常走路和站立時,要用力縮小腹...
白骨精 - 6大妙招讓你成爲
06-24
1一定要吃早飯早飯是一日三餐中與新陳代謝及減肥關係最爲密切的一餐。多項研究表明,吃早飯者比不吃早飯者更容易減肥。由於人在睡眠時,新陳代謝率很低,只有到再吃飯時才能恢復上升。所以,如果忽略早餐,身體在午飯之前不可...
越懶就越瘦 - 懶女人減肥大法
05-14
吃吃減懶人最大的特點就是:懶得麻煩。面對美食,怎麼會捨得麻煩自己那薄弱的意志力?索性就吃吧,至於胖不胖,減不減,那就再算了。這裏推薦幾種吃不胖反而瘦的美食,不吃白不吃,吃了還能瘦,看誰還能忍?主打王牌:新鮮水果和蔬菜草莓...
上鏡瘦身祕訣 - 影星張曼玉
12-23
減肥一樣爲了漂亮,更重要的是上鏡,因爲明星天生就是在熒屏裏,他們最終要的是要在熒屏里美麗,張曼玉長得並不是什麼絕美佳人,但是她很上鏡,所以成爲了現在生爲了國際明星。當然明星上鏡還是要減肥的,哈哈,下面小編就爲大家介紹...
5大巧妙吃法讓你胖不了
12-23
1.吃專心點兒。印第安納州立大學研究員心理學家吉恩·克里斯特勒博士表示:吃飯的時候一定要“專心”,不要在看電視時或者在電腦前吃飯。當我們心不在焉或者匆忙進食的時候,大腦對食物的注意力幾乎爲零。他建議...
這麼做想不瘦都難 - 產後如何快速減肥
04-13
產後如何快速減肥,女性身材恢復1.勤加按摩在懷孕的時候就要經常進行一些身體上的按摩,這樣能保持面板的潤滑。2.均衡攝取營養因爲糖類與澱粉類是熱量的來源,在攝取時,儘量遵守適量均衡的原則,一旦攝取過量,會轉變成油脂或脂...
找準肥胖原因快速減肥
01-28
1.面板乾燥、面色蒼白肥胖理由:甲狀腺功能低下當甲狀腺功能偏離正常的時候,也就無法分泌適量的荷爾蒙來控制新陳代謝的過程了,從而導致人體缺乏精力、肢體浮腫、體重增加,面板和頭髮也隨之失去了應有的健康。減肥食譜:膳食...
9個防止發胖的生活習慣
08-02
今天,本站就來告訴大家9個防止發胖的生活習慣。幫助大家輕鬆甩去多餘脂肪,是不是覺得很吸引呢?那就趕快來看看吧。1.增加睡眠時間增加一個小時的睡眠時間,你可以在不知不覺中減掉14鎊。來自哈佛大學的研究發現,那些只有5...
4個絕招讓你快速減肥
05-14
1、每週減重不可超過一公斤快速減重可能造成脫水,有害健康。Tips:我們要減的是脂肪而不是體重,可見"一星期減肥五公斤"的廣告是有點誇大的。即使做得到,也很危險。2、肥胖者每日以運動配合節食,使熱量減少500千卡即使要減肥,每天熱量攝...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
控制胃口達到減肥效果
2
不同體格的型男養成術 - 健身運動
3
16歲少年迎娶71歲老太 - 印度奇聞異事
4
兩人真的沒領結婚證嗎 - 霍建華林心如起訴宋祖德
5
"600分上三本"只怪考生大意?
6
女生擔心沒隱私 - 宿舍裝監控
7
小兒回春丸的功效與作用和營養價值
8
測測你內心的善良度 - 善良的魅力
9
垂花胡枝子的功效與作用及藥用價值
10
李幼斌前妻張瑞琪照片 - 演員李幼斌個人資料
11
輕鬆4步驟塗出完美甲面
12
讓你肌膚從此不再有斑 - 西紅柿祛斑的小竅門
13
怎麼去黑頭縮毛孔才能讓肌膚白皙和緊緻你知道嗎
猜你喜歡
1
牀頭瑜伽 - 瑜伽進行塑造體型
2
麒麟菜的功效與作用及藥用價值
3
以女性形象感化世間 - 觀音菩薩是男是女
4
荷葉薏仁面膜去水腫 - 消浮腫瘦臉的偏方
5
均不透露責任劃分 - 遊客打碎玉鐲事件雙方和解
6
陸毅老婆鮑蕾個人資料
7
女子在婚禮現場劫走新郎真相 - 印度女子劫走新郎
8
冬季練瑜伽的注意事項 - 瑜伽養生
9
劇中最狠的人不是朱允炆竟是她 - 《山河明月》大結局
10
大鬧婚宴還順走喜餅 - 女子蹭婚宴被拆穿
11
諸仙鬧化身最拼仙子 - 《王牌對王牌》楊冪
12
原因聚少離多和平分手 - 趙麗穎馮紹峯承認離婚
13
夜夜春宵有了掛念 - 口述在地鐵豔遇之後
14
辱罵"交警是狗"被拘 - 廣西男子違反交規被處罰
15
美容瘦身操緊實臂部和肩部肌肉
16
女性朋友們可以這樣搭 - 想將毛線衣穿出範兒
17
熱戀期的5種經典夢境
18
李沁個人資料
友情連結
:
星座運勢查詢
怎樣學習
素食菜譜
紅警單機版
習題庫
社保
農業養殖
家常菜譜
生活小妙招
教學大綱
勵志語錄
育兒寶典
養生攻略
風雲人物
備孕注意事項
高中語文基礎知識手冊
娛樂新資訊
小學生滿分作文大全
中國服飾
大學英語作文
家庭養花知識大全
小學生作文
美術畫畫
工作總結範文模板大全
個人簡介範文
國學
各國語言
髮型
生活
初級釣魚
美容養生
實用文
生活小常識
美容養生
家居親子
教育
個人文檔
娛樂新聞
星座運勢
好聽的暱稱
身體健康
美容養顏
休閒服裝
數碼攝影
母嬰健康
星座查詢
學前教育
菜譜大全
破解版的單機遊戲
練習題
社保
農村養殖
菜譜大全
關聯詞造句
健康生活