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讓你想胖起來都難 - 五大運動
07-23
普拉提這個運動我自己沒有練過,我以前的一個朋友練過,她說練得時候也是超級累得,每次手腳都酸得不行。我記得那個時候她剛剛生完BABY,就練了一個夏天,就恢復到以前的身材了,嚴格說應該是比以前更瘦了,哈哈,想想這個效果,對於減...
讓你擁有迷人馬甲線 - 適合女生的減肥瑜伽運動
11-04
擁有完美曲線,擁有馬甲線是大多數人的追求,透過一些瑜伽動作就可以美化我們的曲線,還可以練出我們的馬甲線,當然,這些都只是外在,練習瑜伽的好處還在於能夠讓我們調節內分泌、緩解肩頸痠痛、保護女生生育器官等等,那麼就快讓...
辨別縮陰手術、縮陰產品和縮陰運動 - 縮陰A計劃
08-29
縮陰,其實並沒有想象中的那麼難,之所以那麼多女性沒有縮陰成功,是因爲沒有找對縮陰方法,沒有選對縮陰產品,作爲女性朋友一些必要的縮陰常識還是要知道的,縮陰有很多種方法,像手術啊,縮陰產品啊,縮陰小偏方什麼的等等,下面小編就...
跳繩訓練的6大好處 - 比跑步更好的減脂運動
03-17
跳繩的好處小皮球,圓又圓,馬蘭開花二十一.......這是陪伴着我們長大的跳繩歌。一個繩子,不受場地限制,輕巧又方便攜帶,跳繩理當會是大家經常使用的訓練工具。但隨着年紀增長,我們似乎都淡忘了這條維繫童年記憶的繩子。快...
小編教你正確的騎車健身方法 - 如何汽車健身
11-17
中國是騎自行車人最多的國家,是當之無愧的“自行車王國”。我國的街道爲騎車人創造了很多便利條件,所以用騎車來健身也就更是理所當然的了,另外到郊外騎車可以給你更多的新鮮空氣和美麗的景觀。但是騎車這樣簡單的運動也...
十大最佳燃脂運動推薦 - 什麼樣的運動最減肥
08-08
...
那就這麼穿唄 - 不想節食也懶得運動
08-17
春天到了夏天還會遠嗎?輕薄的衣服要齊齊上陣咯,你那無處安放的肉肉該怎麼藏?減肥當然是要開始進行了,在還沒達到理想體重之前穿衣搭配就是最重要的顯瘦訣竅啦~小編幫小馬達們準備了幾套搭配LOOK,讓你輕鬆get顯瘦祕訣!襯衫+...
穿吊帶不是夢 - 教你4招速成纖細玉臂
11-04
春天都已經來了,夏天還會遠嗎?我想每個MM都拒絕不了波西米亞長裙的誘惑,可是吊帶的款式卻讓胖MM望而卻步,怎麼辦?如何快速減手臂?教你4招速成纖細玉臂,穿吊帶不是夢。1、俯身提壺兩腳前後分開,身體前傾,手扶在椅子背上,不要弓...
力推冰雪產 - 2017國際冬季運動(北京)博覽會開幕
06-26
2017國際冬季運動(北京)博覽會於9月7日上午在國家會議中心盛大開幕,以“引領之路 Leading the Way”爲主題,從軟件到硬件全方位打造國際化的冰雪展示與對接平臺。 本次冬博會在2016年首屆冬博會的基礎上,以“引領之路...
這幾種方法告訴你什麼運動最減肥
03-25
什麼運動最減肥,下面給大家介紹幾種簡單快速的方法。什麼運動最減肥NO.1最佳燃脂運動之—慢跑有氧運動能充分燃燒體內脂肪,並不斷輸送氧分到身體各部分,是一種效果出衆的減肥方法。慢跑屬於有氧運動,進行20分鐘後,體內的脂...
運動瘦身有哪些誤區
11-22
誤區之一:每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的,但減肥軾效卻甚微實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨着運動時間的延長,脂肪供能的量可達總消耗量...
點燃每一個人的運動熱情(全運觀察)
05-10
8月27日,第十三屆全運會在天津奧林匹克中心體育場開幕。圖爲開幕式現場。本報記者史家民攝8月27日,有着“水滴”之稱的天津奧林匹克中心體育場迎來了真正的水滴,自前夜起便下起的雨或急或緩,將近段時間的些許燥熱一掃而光...
有氧運動最有利於減肥的原因 - 有氧運動能減肥嗎
07-24
有氧運動能減肥嗎?有氧運動最有利於減肥的原因是什麼?相對於無氧運動,有氧運動更有利於減肥。爲什麼這麼說呢?下面就一起來看看吧!什麼是有氧運動?其實有氧運動就是指我們身體在有充分氧氣供應的情況下進行運動鍛鍊,也就是,...
游泳的幾個注意事項須知 - 游泳運動的好處有哪些
01-07
游泳是很受歡迎的健身運動項目之一,適當地游泳鍛鍊,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢、優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質、提高協調性。游泳是勞損和損傷率最低的體育運動,因此,游泳是一項可以終身進行的...
冰天雪地向"金山銀山"轉 - 冬奧會催熱冰雪旅遊
08-20
中新網張家口7月13日電(記者李金磊)伴隨着2022年冬奧會的東風,中國的冰雪旅遊正逐漸變得火熱。業內人士指出,要努力促進冰天雪地向“金山銀山”轉化。2022年冬奧會開幕時,世界不僅將看到專業的體育冰雪運動體育賽事,還會...
快來看看這4種最佳 - 慢着!運動的第一步你就錯了
08-17
運動是我們平時生活中不可缺少的一部分,但很多人卻忽略了運動前最重要的一步——熱身。正確的熱身方法不僅可使運動效率最大化,還能降低受傷機率。熱身要滿足三大指標鍛鍊前,人的身體機能和運動狀態很難馬上達到最佳水平...
兩腿交叉運動 - 減肥不反彈
10-01
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這五個方法不捱餓不運動也能瘦下來 - 懶人最快的減肥方法呢
02-23
現在每個人每天都能吃好,睡好生活水平不斷提高,但同時也給我們帶來了肥胖的危機。肥胖不僅影響我們的外貌,還會給我們的健康帶來一些隱患。肥胖會增加心腦血管疾病的概率。所以,減肥成了很多人的必須。但是現實中,總有很多...
不要被運動誤區騙了 - 胖的人運動起來很難看
10-03
或許很多朋友都存在這樣一個現象:想要運動,但是有找着各種藉口不運動。有的人會說我不會運動項目,所以不運動,又有的說體質弱,不敢運動。其實這些都是藉口,也是運動的誤區。下面列舉幾個不運動的藉口和誤區。1.“我很胖,運動...
嘻哈風運動褲女生要怎麼 - 嘻哈風運動配什麼衣服
09-08
一到炎熱的盛夏時節,大街小巷上全是穿短褲、短裙、蕾絲身影的小仙女們,雖然這些單品女人味十足,但是當滿大街的人都在穿的時候,那就未免有些看膩了的節奏。若是想要在人羣中更加吸睛,不妨做過帥氣的小姐姐吧!今天小編就爲大...
開發寶寶智力的運動方法 - 運動寶寶
12-02
寶寶的智力問題,很多爸爸媽媽都關心,那要如何開發寶寶的智力呢?很多父母都不知道這方面的知識,下面就跟隨小編一起來看看吧!兒童運動、動作能力的發展可以直接反映兒童智力的發展情況。我們經常看到,智力低下的孩子,往往動...
空腹跑步易增肥 - 空腹鍛鍊好嗎
02-07
運動時人體正處於代謝旺盛的時刻,此時能量消耗增多,如果空腹長時間鍛鍊,就會造成肝糖原貯備不足,血糖大量消耗,而得不到及時的補給,這樣的情況下就會使血糖濃度迅速降低,易導致低血糖症,可能會產生頭暈,心慌,眼黑等症狀。建議運...
譚鬆韻熊梓淇致敬游泳 - 《浪花一朵朵》曝新劇照
04-20
2017年全國游泳冠軍賽暨第13屆全運會預賽於10日在青島體育中心遊泳跳水館拉開戰幕,孫楊、傅園慧、葉詩文等名將都在各大項目展開激烈角逐。以游泳競技爲主題的現代青春勵志劇《浪花一朵朵》也在如火如荼地拍攝中。製片...
不利減肥的運動有哪些
09-25
★大運動量運動大運動量運動:若運動量加大,人體所需的氧氣和營養物質及代謝產物也就相應增加,這就要靠心臟加強收縮力和收縮頻率,增加心臟輸出血量來運輸。做大運動量時,心臟輸出量不能滿足機體對氧的需要,使肌體處於缺氧的...
女人要避免的4大運動減肥誤區 - 如何運動減肥
11-04
女人愛美自然就旭陽時刻保持好身材。運動減肥向來被視爲最安全有效的減肥手段了。但運動減肥也不是百利而無一害的哦,很多女性朋友在進行運動減肥的時候存在很多誤區。下面就和小編一起看看運動減肥的四大誤區吧!誤區之...
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