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減肥誤區的知識大全
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減肥瘦身常見誤區有哪些
07-04
許多肥胖的人,每當看到別人體態輕盈時候就羨慕不已,當他們決定減肥的時候就嘗試各種方法,以求能減個痛痛快快。可是,若不注意科學減肥,費力不討好除外,萬一染上“非典”、“禽流感”就得不償失了...誤區1:高強運動量可以減肥...
不是所有的水果都能減肥 - 減肥誤區
03-16
水果纖維素多,維生素豐富,熱量相對低,很多女孩子將吃水果作爲了減肥的有效方法,其實這是一種誤區,有的水果在節食減肥中是絕對不能吃的,尤其是空腹,那樣不僅是增加身體負擔,還讓減肥停步。西紅柿因爲西紅柿中含有兩種物質,維C...
減肥誤區!你不會還在用這些方法減肥吧?
08-13
減肥是一個長期的事情,所以有些女生也就把這件事當成了一個天天喊口號的事情,也有一些女生想着走捷徑。但是減肥的這些誤區,你們知道嗎?一、減肥就是少吃捱餓減肥需要少吃,那麼這個少吃的定義在哪裏呢?減肥主要的目的就是...
容易被忽視的六個減肥誤區
08-02
營養太多導致肥胖,所以我要和魚肉蛋奶說拜拜。批判:這真是個誤會。有些人之所以肥胖,並不是單一的營養聚集,而是因爲飲食中缺乏能使脂肪轉化爲能量的營養素。那麼,體內的脂肪怎樣才能轉化爲能量呢?這就需要衆多營養包括維...
讓你減肥得不償失 - 二個運動減肥誤區
05-04
很多的女性選擇運動減肥方法,爲什麼自己不能成功減肥呢?都說每天運動半個小時,可以甩掉脂肪,改變身材。然而,你每天揮汗如雨地鍛鍊,身上的贅肉卻紋絲未動。這到底是怎麼回事呢?也許正是以下的幾個運動誤區,讓你的減肥事業遭...
這些減肥誤區要避免 - 女性產後肥胖怎麼辦
11-14
很多媽媽們在生產之後都會肥胖,這一點很常見,但也很好解釋,因爲女性在懷孕初期爲了寶寶的營養攝入了很多高營養的食物,再加上月子的時候大量進補等等,都會導致媽媽們產後肥胖。一旦出現了這種狀況,女性看到自己變胖了,便會想...
你必知的5個水果減肥誤區
11-03
>>推薦閱讀:盤點最沒效果的8種減肥多吃木瓜可以豐胸這個說法沒什麼依據。除了先天的遺傳因素和後天發育的營養,胸部靠吃木瓜來變大,是不太可能的事情。倒是木瓜對產後的婦女來說,的確有促進乳汁分泌的療效。持續吃“蘋果...
走路減肥6誤區慎防
11-03
1、霧中運動冬天城市的早晨,多霧的日子,由於空氣中含有的工業污染物質,對人體有害,不宜室外活動.2、健走後[急剎車]有一些經驗較少的健走者,往往在劇烈運動後[急剎車],造成身體出現一系列如頭暈,眼冒金星,噁心,全身無...
讓你傻到極點 - 十一種減肥誤區
12-17
1、最無畏傻事:減肥期間吃得少,所以就要挑最好的吃“我在減肥,吃得特別少,爲了犒勞我辛辛苦苦減肥的日日夜夜,我當然應該吃最好吃的!”強力糾錯:吃“好吃的”?!這對於減肥計劃可不是什麼明智之舉。消耗的熱量》攝取的熱量,這就...
運動減肥中的五大誤區
09-13
親愛的MM,你是不是有這樣的經歷。每天揮汗如雨地鍛鍊,身上的贅肉卻紋絲未動。這到底是怎麼回事呢?其實你已經陷入減肥誤區當中了。現在就來看看減肥運動中的五大誤區。減肥誤區:減肥的誤區誤區一:追求“量”不顧“式”高...
八個餿主意不減肥反傷身
01-29
編輯推薦:女性達到性高潮的十種動作1.減肥餿主意--不運動只穿塑身衣失敗度:★★★★★傷身程度:★★★有些女生害怕自己肌肉發達,成爲摔角女,不用運動減肥,反而每天努力穿調整型內衣,以爲只要這樣每天把身體塑得緊緊,就可以達...
不要糟蹋你的好身材 - 警惕
05-18
誤區一水果是零食,可吃可不吃不要以爲水果只是減肥MM的武器,其他人可吃可不吃。水果中含有人體必需而又不能自身合成的礦物質,具有強抗氧化作用,含有防止細胞衰老的維生素以及可以明顯降低血液中膽固醇濃度的可溶性纖維--果膠...
3種錯誤的運動減肥法 - 千萬別上當
03-07
誤區1:每天堅持30分鐘慢跑即可減肥魏偉年齡:36歲體重:65kg身高:170cm機關的工作並不太緊張,業餘時間也很充分,我每天多堅持鍛鍊。順便減肥,保持住原本姣好的體形。我的同事告訴我:每天堅持30分鐘慢跑即可減肥,可幾個月過去了,我卻覺得收效甚微,而...
瘦身就是這麼容易 - 輕鬆避開減肥誤區
06-25
多網友的減肥意識和減肥方法並不正確,常常使用單一的節食減肥方法或者是網絡流傳的小偏方,這樣可能會傷害到你的健康,怎樣減肥才健康呢?小編教你3教你有效的減肥方法。輕鬆避開減肥誤區,瘦身就是這麼容易。五大減肥失敗原...
產後減肥的錯誤方法 - 產後減肥新媽最容易犯這些錯誤
11-17
對於很多年輕媽媽來說,這最大的願望就是能立即恢復生菜,看到那些產後辣媽的火爆身材,心生羨慕,於是產後減肥的媽媽羣體就出現了。有些產後新媽,這明明很努力在減肥了,但就是沒有看到減肥的效果。看着肚子上鬆垮垮的下垂肉肉...
效果最差的五種減肥方法
01-09
減肥成風,有太多的奇蹟般的減肥餐,都標榜着能讓人在最短的時間內達到最意想不到的效果。柚子減肥餐,減肥餐等一大堆。但是很難辯別出哪些減肥餐纔是適合自己的,不能否認在初期有很多都能看得到成效,但是從長遠來看是不利的...
專家稱清晨不宜運動
12-15
許多人都認爲早上空氣新鮮,有益身體健康。不過根據日前在英國發表的一項醫學研究指出,人體在清晨的時候,免疫系統運作情形最差,因此早上運動,反而會提高感染疾病的機率。根據英國布諾爾大學的研究指出,清晨時刻人體中,抑制免...
別耽誤你瘦身 - 三大減肥誤區
12-21
減肥瘦身誤區一:有一種減肥方法是在桑拿房中進行的,就是先進桑拿房中蒸上半個小時,之後在身體上塗上藥膏,再用保鮮膜包好,再進到太空艙裏反覆蒸。很多瘦身中心都有這樣的服務,有人會抱怨蒸這麼長時間,面板都該脫水了,可那些瘦...
慎用 - 呼啦圈也會讓搖出麻煩
11-26
目前時尚流行“瘦身”進而吹起了全民搖呼拉圈的運動,案主是位六十多歲的女士,爲了讓腹部肌肉能結實苗條,亦是選擇了以搖最大尺寸的呼啦圈來健身運動,因運動搖呼啦圈超過了三十分以上突然發生了腰痛,而很特殊的腰痛會往下延...
冬季減肥必知的幾個誤區
03-02
錯誤減肥觀之一:每天堅持慢跑30分鐘,可以有效減肥。批判:慢跑雖可達到有氧鍛鍊的目的,但從慢跑中獲益的,很可能不是你的體型,而是你的心臟。實踐證明:只有運動的時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪纔會被“動員”起來爲人體提供...
7種方法讓你越減越胖 - 當心
11-30
>>更多推薦:解讀四大常見減肥誤區減肥方法一:過多食用水果水果被標榜爲減肥食品的特效藥,爲此,很多美眉們拼命的吃水果,以爲吃的越多越好。錯,過多食用水果會造成減肥反效果,雖然水果這類健康食品對減肥有明顯效果,但是要學會...
常用的幾種減肥方法正確嗎
09-26
1.高蛋白質飲食只吃肉不吃澱粉、糖類。此法耐餓並可增加代謝率;患心臟病、高血壓者不宜使用此法,會增加肝臟代謝負擔,可能影響腎臟機能。缺乏鈣質補充,可能造成骨質疏鬆、抽筋等現象。2.快速減肥餐屬節食方式,可迅速減輕體...
再怎麼努力也沒有效果 - 一旦進入了減肥誤區
07-04
生活中相信很多人都有減肥的習慣,而且其中女生的比例會更高一點,我們知道減肥會有不同的方法,所以對應的就會存在誤區,其中一些誤區,要是你不小心進入了,那麼努力後的結果就不復存在了。覺得不吃就是最好的減肥很多女生在減...
看看你中招沒有 - 常見的減肥誤區
11-21
姑娘們熱衷減肥,想要一個更完美的身材,想要瘦成一道閃電亮瞎周圍人的眼睛。太急切的心情往往帶來反作用的效果,就是越減越肥。這是因爲姑娘們陷進了誤區,用粗糙無的方法當然得不到想要的結果。姑娘們只有掌握正確合理的科...
減肥瘦身的常見誤區有哪些
11-05
在我們減肥的過程中常常會碰到一些關卡,這時候我們很容易會因心急而掉入瘦身誤區。下面小編就來爲你戳破常見的減肥陷阱,爲你掃清減肥障礙,避開瘦身誤區繼續健康減肥!減肥的過程步步爲艱,看似光明,但眼前又是一片黑暗,然而,愈...
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