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豌豆怎麼做更好吃 - 春季吃豌豆的好處
03-27
豌豆是春天的季節菜,豆粒圓潤鮮綠,十分好看。中醫認爲豌豆性平味甘,入脾、胃經。有益脾和胃、生津止渴、利小便的功效,主治脾虛氣弱、嘔吐及腹瀉。春季吃豌豆的好處?豌豆怎麼做更好吃營養學家發現,豌豆中的蛋白質含量豐富,並...
仙人掌果的功效與作用 - 仙人掌果的營養價值
10-22
仙人掌果,果肉含有豐富的微量元素、蛋白質、氨基酸、多糖類、纖維素、黃酮類和果膠等營養物質,果肉味道酸甜可口,對於高血糖的人和免疫力較弱的人來說是不錯的選擇。仙人掌果的功效與作用還有什麼呢?仙人掌果的營養價值-...
提神醒腦的食物有哪些 - 經常熬夜加班吃什麼可以提神
05-15
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的...
富含碳水化合物的食物有哪些 - 碳水化合物的作用
07-26
碳水化合物是人體最理想、最健康的能量來源。它最易被身體消化、吸收,它能爲身體提供12~24小時的能量供應。每一克碳水化合物可爲身體提供17乾焦(4.1大卡)的熱量,而且對身體的各個器官沒有任何傷害。碳水化合物的化學成...
七件事應寫上保養日程 - 女人35歲起就要開始抗衰老化
10-14
最近,日本一家網站介紹了女人35歲開始要着手的7個抗衰老的方法。一個女人從35歲開始,身體機能由盛轉衰,加上現代社會生活節奏快,壓力大,會進一步加快人體的老化進程,所以,抗老化工作該排上日程表了。1、多吃青椒獼猴桃。蔬菜...
紫薯的功效與作用 - 紫薯的營養價值
02-17
紫薯不僅營養豐富,還具有特殊的保健功能,其富含的維生素A可以改善視力,維生素C防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。那紫薯的營養和功效還有哪些呢?與本站小編一起來看下吧。紫薯的營養價值-紫薯的功效與作用...
百香果的食用禁忌 - 百香果怎麼吃
08-14
百香果的香氣濃郁,甜酸可口,能生津止渴,提神醒腦,而且富含17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素以及微量元素,既是解暑的好助手,也是調理身體的良品。那麼,百香果的正確吃法是怎麼樣的呢?百香果怎麼吃?百香果的食用禁忌百香果怎...
哪些食物有抗癌作用 - 吃什麼食物可以抗癌
12-25
癌症是生命的一大死神,癌症也是人人恐懼的,那麼要如何預防癌症呢?要如何抗癌呢?下面我們就來了解一下哪些食物具有抗癌的功效。哪些食物有抗癌作用1、胡蘿蔔:富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元...
礦物質對人體有什麼作用 - 富含礦物質的食物有哪些
07-30
富含礦物質的食物有哪些【鐵】:鐵在人體中含量約爲4—5克。鐵在人體中的功能主要是參與血紅蛋白的形成而促進造血。在血紅蛋白中的含量約爲72%。鐵元素在菠菜、瘦肉、蛋黃、動物肝臟中含量較高。【銅】:正常成人體...
穀類的營養價值大盤點 - 富含粗纖維的食物有哪些
01-25
一、粗纖維食物有哪些1、穀物:粗纖維含量爲4~10%,從多到少排列爲小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麪、薏米麪、高粱米、黑米。2、薯類:粗纖維含量約爲3%,分別有馬鈴薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆類:粗纖維含量爲6~15%,從多到少排...
生活中富含氨基酸的食物推薦 - 氨基酸的作用與功效
02-09
氨基酸的作用與功效氨基酸是組成大腦的重要物質,氨基酸含量高達90%以上。現代生物研究發現,人之所以聰明、智慧,與其碩大的大腦分不開。人在進化的過程中,掌握了獲取蛋白質(氨基酸)的本領,因此頭腦發達、智商極高,逐漸主宰...
導致女性不孕的幾種食物 - 女性吃什麼食物容易受孕
05-23
女性吃什麼食物容易受孕?有助女性受孕的食物包括富含鋅的食物、富含精氨酸的食物、適當食用動物內臟。高纖維食品會導致女性不孕,過量的胡蘿蔔也會導致女性不孕,另外,咖啡、酒精等也會造成女性不孕的發生,女性應避免過多攝...
牛油果的功效與作用 - 牛油果的營養價值
02-07
牛油果是果中珍品,富含多種維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質等。它的營養價值十分高,還有降低膽固醇、降血脂、保護心血管、保護肝臟、美容護膚等功效。牛油果的營養價值還有哪些呢,本站小編與您一起來看看吧!牛油果的營養價...
哪些食物適合飯後吃 - 飯後吃什麼食物最好
07-21
很多人有喜歡飯後吃零食的習慣,其實飯後吃東西也是有講究的,爲了我們的健康,一起來了解下,哪些食物適合飯後來吃?飯後吃什麼食物最好1、大棗,預防壞血病。棗中維生素C含量十分豐富,被營養學家稱作“活維生素C丸”。膳食中若...
餐後吃什麼補救最有效 - 年末春節期間應酬多喝酒多易肥膩
03-19
上班族年末赴宴無可避免,吃的油膩食物多了,喝的酒也多了,那麼,我們在餐後如何健康飲食進行補救呢?進食肥膩食品,應多飲綠茶在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之一就有綠茶,在六...
雪蓮果的功效與作用 - 雪蓮果怎麼吃
10-18
雪蓮果,學名“yacon”,有“神果”之稱,是一種高檔的藥用水果,其外觀像紅薯,果肉粘稠,多汁又晶瑩透亮,而且富含多種人體所需的氨基酸和豐富的礦物質,深受人們的喜愛。雪蓮果怎麼吃?雪蓮果的功效與作用雪蓮果的營養價值國際馬鈴...
緩解疲勞的食物有哪些 - 緩解疲勞吃什麼食物好
04-03
您是否有這種現象:原來健康的身體,忽然開始一而再、再而三地出現不明原因的疲勞。即使經過了充分休息,仍然會感覺倦怠、疲乏;每天早晨都是睡不醒,常常拖着疲憊的身子去上班,依賴咖啡提神,強迫自己振作精神。其實這種情況只要...
排除體內12種毒素有效抗衰老 - 吃什麼可以排毒
05-05
體內有毒素,排不出來,女性難免會出現臉色黃而黑,腹部累積肥腫,身體不舒服,心理也跟着壓抑易怒。久而久之,還容易致癌患病,加速衰老。其實只要找對根源就可以及時排毒了。小編和你一起學用食療方法助身體排毒。1、體內廢氣典...
哪些食物不能與降壓藥一起吃 - 服用降壓藥的禁忌
04-25
高血壓是常見的疾病之一,在寒冷的冬季血壓容易失控,高血壓患者要注意預防血壓升高。專家表示,有些食物有降壓效果,但是高血壓患者在服藥的時候要注意飲食,有些食物會影響降壓藥效果。1、富含葉酸和維生素B6的食品如綠葉蔬...
男人保健吃什麼好 - 男人春季保健
06-30
1.薺菜:薺菜富含蛋白質和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,薺菜味甘性平,能調和脾胃,且有明目的功效。用薺菜煮粥營養豐富,味道甘美。2.香椿:含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦,性溫。能祛風散寒...
蛇瓜的功效與作用 - 蛇瓜的營養價值
05-15
蛇瓜含豐富的碳水化合物、維生素和礦物質,肉質鬆軟,微甘甜。蛇瓜性涼,入肺、胃、大腸經,能清熱化痰,潤肺滑腸。那麼到底蛇果的功效與作用還有什麼呢?與本站小編一起來看看吧!蛇瓜的營養價值-蛇瓜的功效與作用蛇瓜的介紹蛇瓜(...
荷蘭豆的營養價值、功效與作用 - 荷蘭豆怎麼做好吃
06-03
荷蘭豆是營養價值較高的豆類蔬菜之一,含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿蔔素和人體必需的氨基酸。具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效。而且荷蘭豆中含有較爲豐富的膳食纖維,可以防止便祕,有清腸作用。荷蘭豆怎麼做好...
夏季吃什麼蔬菜防曬最好 - 夏季如何防曬
12-22
驕陽似火的夏日,除了遮陽傘、墨鏡、防曬膏和防曬霜,是否還有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物,幫助人們阻隔烈日的曝曬呢?那就是人們最熟悉的某些蔬菜了,它們會神奇地轉換成防曬物質,而且比防曬霜更耐用,因爲它們不會被水洗掉。...
哪些黑色食物可以補腎 - 黑色食物真的能補腎嗎
01-14
任何食品是補還是不補,一定要看這個食物的屬性。性平、性溫的食物,一年四季對身體都有補益的作用;性涼、性寒的食物,除了夏天以外,其他季節儘量不要吃,非要吃的話,也要與溫熱的生薑,辣椒、胡椒、花椒配在一起,這樣既能攝入這些...
如何快速去除黑眼圈 - 吃什麼食物可去除黑眼圈
03-22
黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”,是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞、衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部面板紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素...
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