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是讓身材變胖的元兇 - 女生飯後總做這幾件事情
12-11
在正常飯量下即使沒有經常運動,大多女生也可以保持身材。但是有的女生卻會莫名其妙地胖起來,這是因爲在生活中有很多不經意的小細節在讓你發胖。一、飯後躺臥女生很累的時候,總是會在飯後躺臥一會兒。飯後容易發睏,有時候...
其實可能不一定是 - 是不是全麥麪包就是低熱量的
10-15
平時特別喜歡上網的女性朋友,可能會特別喜歡在網絡上去發現一些所謂的營養知識,養生建議啊,或者有關女性健康還有減肥的一些內容常識;可是其實有的時候一些所謂的這些有關於營養健康的知識,卻也有可能不那麼準確,甚至還會...
合理減肥晚餐控熱減肥 - 減肥的最好方法
03-21
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚,是體內脂肪,尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標準:肥...
時尚運動 - 滑輪鞋減肥
07-03
現在的減肥方法真的層出不窮,另外,滑輪運動也讓很多小朋友親睞,也是兒童健身鍛鍊的項目之一哦!穿上單排滑輪鞋,無論是在滑冰場上還是在街上,都是都市人的一種時尚運動。不說不知,原來單排輪滑運動一種很好的減肥運動。一、...
天津炸糕怎麼做好吃 - 耳朵眼炸糕的熱量
07-10
【導讀】耳朵眼炸糕的熱量有多少。耳朵眼炸糕是天津的特色小吃,那麼,耳朵眼炸糕的熱量有多少,吃了會發胖嗎?一起和6681小編來看看耳朵眼炸糕的熱量及炸糕的做法介紹吧!耳朵眼炸糕的熱量耳朵眼炸糕熱量值爲:391大卡/100克,...
細數葡萄乾的營養價值 - 葡萄乾熱量高嗎
06-03
葡萄乾熱量高嗎大家可不要小看小小一顆葡萄乾,看似不大。因此有的人就忽略了它的熱量。其實葡萄乾熱量很高的。100克葡萄乾熱量大約有341卡,需要散步46.9分鐘消耗完。由此可見葡萄乾熱量是比較高的。所以大家在食用的時...
一塊西瓜的熱量等於一碗米飯 - 吃西瓜會胖嗎
11-05
夏天最受寵的水果,非西瓜莫屬了~而吃西瓜最爽的方式,當然是放在冰箱裏,然後拿出來用勺子一塊塊的挖着吃了,感覺怎麼吃都不夠~但對此,有一些養生人士說,西瓜要少吃,真實的熱量要高過米飯呢!真的假的?讓我們來了解一下吧!1、一...
喝碳酸飲料會發胖嗎 - 經常喝碳酸飲料會導致肥胖嗎
04-17
碳酸飲料由於含糖多而導致熱量較高,目前已引起越來越多人的警惕。5月3日,美國飲料協會還發布了一個聲明:可口可樂、百事可樂等幾大飲料生產商同時保證,不再在學校裏出售含糖的碳酸飲料。與此同時,一些號稱“零熱量”的碳酸...
5種會越減越肥吃法
10-25
少吃一頓首先我們要知道,飢餓與食慾完全是兩回事,餓是一種生理需要,在青黃不接的荒年,餓極的人,連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以爲蔬菜水果沒有熱量,就可以大吃特吃,事實上許多植物中同樣含有大量的碳...
怎樣吃日本料理才健康 - 吃日本料理健康嗎
04-17
外出吃飯,很多人都喜歡選日本菜,喜歡它清淡健康、低脂和低熱量。不錯,新鮮的刺身、無油無汁的魚生壽司、白灼的冷麪,以及日式蒸水蛋等,均是較健康的菜式,所以很多人一見到日本美食,就以爲樣樣不肥有益,胡亂點菜,這樣很容易掉進...
想瘦也容易 - 日常小運動
09-27
第一、運動就在身邊1、定時站起來活動一下全身。2、爬樓梯而不坐電梯,至少可以爲自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。3、坐公交車時,提前一站下車走到目的地。秋高氣爽,多走些路其實是件賞心悅目的事。4、工作...
愛瘦身之完美的喝水減肥法
11-16
飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間,能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內,你可能還以爲今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以減少大量的熱量,這可真是錯誤的想法。當然,熱量不...
微波爐煮雞蛋會爆炸嗎 - 微波爐可以煮雞蛋嗎
04-17
煮雞蛋是雞蛋最常見的吃法之一,主要將雞蛋放入水中煮熟而成。若煮雞蛋的方法得當,可使煮出來的雞蛋的營養吸收率達到100%,因而成爲深受追捧的早餐或營養餐之首選。平時我們煮雞蛋的時候,火的熱量傳到水裏,再透過水傳到雞蛋...
女性朋友夏天的飲食禁忌 - 夏季養生
11-10
初夏已至,每逢這個時候女性特別要注意夏季養生,這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中,很多人都會走進以下幾個飲食誤區,爲了自己的身體健康,女性朋友應該多加註意。那麼,在夏季的時候女性朋友們在飲食的時候都有哪...
這些食物吃了也不會發胖 - 哪些食物的熱量低
12-14
一個正常人每日所需的熱量,和他的體重有關。每日攝取熱量和體重比的關係,約爲1千卡/小時,即4.186千焦/小時。所以一個重50千克的成年人每日所需的熱量如下:所需熱量=4.186千焦*24小時*50千克=5023.2千焦平均來講,體重每增...
女人最愛的十種暴瘦食物
11-03
1、雞肉雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式,當然去皮食用,熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。2、全麥麪包熱量:65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃...
有沒有更健康的吃法 - 漢堡真是垃圾食品嗎
10-17
漢堡作爲洋快餐的一種,在傳入之初是被授予極高待遇的。那個時候能吃肯德基、麥當勞彷彿會高人一等,漸漸地,隨着人們健康意識的提高才被列入“垃圾食品”的範疇。可這時候問題又來了,明明漢堡中有葷有素,看起來好像搭配也很...
吃鳳梨酥會發胖嗎 - 鳳梨酥的熱量
07-25
【導讀】鳳梨酥的熱量有多少?鳳梨酥是一種常見的臺式甜點。那麼,鳳梨酥的熱量有多少,吃了會發胖嗎?一起和6681小編來看看鳳梨酥的熱量及鳳梨酥的做法介紹吧!鳳梨酥的熱量每100克鳳梨酥所含熱量約爲422大卡。吃鳳梨酥長...
吃柿子的4大注意事項需警惕 - 柿子的熱量高嗎
07-18
柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一...
熱量
04-07
熱量熱量(heat)指的是由於溫差的存在而導致的能量轉化過程中所轉化的能量。而該轉化過程稱爲熱交換或熱傳遞。熱量的公制爲焦耳。人體在生命活動過程中,一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分...
吃黃瓜減肥的禁忌你知道嗎 - 一根黃瓜的熱量是多少
07-28
黃瓜不僅是綠色蔬菜,還是減肥者的最愛,其主要原因就是一根黃瓜的熱量是15.00大卡,營養價值卻不可低估,這對於減肥者來說是再好不過的選擇了。黃瓜的營養很豐富,除了含有大量的水之外,還有維生素、胡蘿蔔素,以及少量糖類、蛋...
多吃玉米利於減肥! - 玉米的熱量
02-06
熱量,是指在熱力系統與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過程量,所以熱量只能說“吸收”“放出”。不可以說“含有”“具有”。而該傳遞過程稱爲熱交換或熱傳遞。人體的一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反...
正常的成年人每日需要的熱量計算方法
10-20
成人每日需要熱量成人每日需要的熱量=人體基礎代謝的需要的基本熱量+體力活動所需要的熱量+消化食物所需要的熱量。消化食物所需要的熱量=10%x(人體基礎代謝的需要的最低熱量+體力活動所需要的熱量)成人每日需要的熱量=...
中學生的飲食營養搭配原則 - 春季飲食保健
09-20
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?春季飲食保健:中學生的飲食營養搭配原...
蘋果 - 吃什麼水果可以明目
09-02
吃什麼水果可以明目?吃蘋果可以明目。蘋果性味乾涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效。蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解,防止體態過胖,並使面板潤滑柔嫩。這是...
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