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失眠多夢要警惕 - 男人腎虛的表現
11-19
腎虛,對男人們的日常生活和學習造成了嚴重的困擾。那麼你知道腎虛的原因是什麼嗎?男人腎虛的表現又有哪些呢?一定要引起重視,一起來了解下吧!畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘...
長期失眠有哪些危害 - 睡眠質量不好怎麼辦
09-16
睡眠質量不好怎麼辦一、有規律的作息:如果你有一個好的生活作息時間表,在該睡覺的時候就睡覺,該起牀的時候就起牀,這樣你就會有一個很好的生物鐘了,如果你沒有這個時間表,那麼你的生物鐘就很混亂,這樣睡眠質量也很難好,所以想...
經常熬夜有哪些危害 - 熬夜後爲什麼反而更有精神
05-02
很多人爲了工作或者玩耍都會熬夜,但是熬夜後的狀態很多人都不相同,有的人熬夜後特別的疲憊,有的人熬夜後反而更加的精神,這是爲什麼呢?下面就來了解下吧!爲什麼熬夜後反而更精神?如果一個晚上沒有睡覺,人體精神並不會疲勞反...
枸杞紅棗料理抗失眠 - 在家就能輕鬆食補
12-28
1)枸杞(改善眼睛疲勞充血,增強體力)/枸杞可以緩和眼睛疲勞與足腰疼痛,具有消除疲勞的效果。跟黃綠色蔬菜一樣含有豐富的β胡蘿蔔素。2)紅棗(治食慾不振、失眠、安神)/如俗話所說「一天吃三個紅棗不會變老」,紅棗有防...
改善失眠的有效方法
03-13
可運用呼吸法、冥想法等方法,讓心神安定、精神放鬆,自然進入甜美的夢鄉。練習方法:1、身體側臥,雙手合掌,放於臉部側邊;雙腿併攏、自然蜷曲。2、冥想自己置身於母親的子宮中,集中注意力。用鼻子深深吸氣,想像自己正從母親的...
那麼這2個方法讓你安枕無憂 - 平時經常失眠多夢
12-11
是不是有的時候,很多女性朋友可能經常會出現失眠,或者容易睡覺的時候做夢的問題?經常可能你在晚上的時候睡眠質量特別差,可能會容易睡不着,或者如果睡着了卻總是做一連串的夢,讓你可能醒來了之後也是特別的疲倦的;而對於這...
這五個方法緩解準媽媽們失眠問題 - 孕婦失眠怎麼辦
03-03
懷孕是每個女人成爲母親的必經之路,衆所周知母親之所以偉大,不僅僅是因爲分娩時的劇烈疼痛和童年時的養育陪伴,更是因爲準媽媽在懷孕期間所經歷的不良反應,比如孕吐、痔瘡、腰痛、尿頻等等。孕期失眠也是很多讓準媽媽感到...
治療失眠的6個小偏方 - 失眠怎麼辦
11-19
很多人都有失眠的經歷,如果失眠的時間不長的話,因爲生活上變化引起的話,我們不需要治療,但是如果超過三週的話,我麼就要治療了。患上失眠症,主要有三類原因(1)老年人失眠症,因爲上了年紀,多靜少動,體質上多陰少陽,晚上不能睡是...
10種中藥有效治療失眠 - 中藥治失眠
08-10
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睡不醒可能是身體出現這 - 老是睡不醒是怎麼回事
12-20
現在正值春季,很多人都有春困的情況,常常老是睡不醒,明明已經很早睡了,但是第二天還是沒有精神,這種情況不僅僅發生在中老年人身上,連年輕人也是一樣的,那麼睡不醒是怎麼回事呢?睡不醒可能是這些疾病的預兆:心臟病:大腦作爲人體...
你的失眠是失眠症嗎
08-30
常聽有人說,“昨晚我失眠了。”其實,偶爾一個晚上不容易入睡不是失眠,經常不容易入睡或在半夜醒來,醒來之後又無法入睡,纔是失眠。失眠的主要表現爲入睡困難,易驚醒,難以再次入睡。早晨過早醒來,睡眠時間不足,似睡非睡,愛做夢,醒...
陰虛火旺者忌用 - 治失眠良藥刺五加
05-23
刺五加能夠治療失眠嗎?刺五加治療失眠的癖效有哪些?刺五加含有多種刺五加甙和金絲桃甙,具有改善心腦血液循環、調節中樞神經和內分泌系統的功能,可扶正固本、養血安神、滋補強壯,對習慣性失眠、神經衰弱、食慾不振有顯著療...
失眠女必須遵守的護膚之道
03-24
人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點醫學研究表明,人體表皮細胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至凌晨2點,在這個時間段裏,身體的一些廢物和有毒物質會經面板被排除體外。臨睡入睡不着,最好享受一次睡前...
睡前瑜珈改善失眠
03-28
寧神靜坐放鬆全身在進行練習之前,需要寧神靜坐,對身體進行放鬆。以盤腿或任意你覺得舒適的姿勢坐在牀上,上身挺直,稍稍向後靠在枕頭上。閉上雙眼,雙手放在膝蓋上,下巴微收,將自己的呼吸調得緩慢悠長,放鬆全身,摒除心中雜念,將全...
十大容易失眠職業 - 適合女性的職業有哪些
10-18
適合女性的職業有哪些?失眠對女性的危害尤其大,輕則第二天的工作很沒精神,重則引發健康問題。然而有些職業女性卻不得不“被失眠”。下面就來看看哪些職業容易造成失眠。作家“我的早晨都是從中午開始的。”路遙說。大...
拯救在夜裏徘徊的你 - 失眠如何改善
04-09
現在社會中失眠的人是越來越多,而且對於精神還是身體健康都存在着非常大的威脅,那麼今天小編就給大家介紹一下如何改善失眠,來拯救還在夜裏徘徊的你們。睡前喝熱牛奶容易失眠或者是睡眠質量不好的人,可以在睡覺之前喝杯熱...
6招讓你睡好覺 - 入秋後人容易失眠
01-02
入秋後人容易失眠怎麼回事主要病因在於心中醫認爲,秋季失眠,大多病在心。夏季高溫不斷,耗傷心氣,到了秋天,變成秋乏,而心陽受損,導致心神不寧,出現失眠多夢,難以入睡的現象,所以,秋季失眠應要養心。且有專家指出,失眠的因素較爲復...
更年期女性失眠的症狀有哪些 - 更年期失眠
05-21
更年期女性失眠的症狀是什麼?失眠是一種很常見的疾病,處於更年期的女性更容易出現失眠的症狀。由於種種的心理因素,情緒因素或者是環境因素,這樣的情況很容易使一些精神疾病發生,失眠也不例外。那麼,更年期女性失眠的表現是...
7個基因可能與失眠有關 - 科普
07-11
新華社北京6月18日電一個國際研究團隊發現了與失眠有關的7個風險基因,這將有助於理解失眠的生物學機制、尋找新療法,也表明失眠不是純粹的心理問題。這項大規模研究由荷蘭阿姆斯特丹自由大學醫學中心專家領銜,冰島和德國研究...
更年期脾氣暴躁吃 - 女性更年期失眠吃什麼水果好
11-16
很多女性朋友在進入更年期之後,失眠脾氣暴躁乃是家常便便飯!那麼女性更年期出現失眠應該怎麼調理?吃什麼水果可以緩解更年期失眠呢?女人到了更年期之後,脾氣就開始暴躁起來,除了適當的放鬆心情,保持樂觀之外,更年期女性還要在...
該怎樣有效治失眠的困境 - 經常失眠的原因有哪些
10-09
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北京沒進前三長沙進了 - 全國失眠城市排行榜出爐
08-23
終於又到週末啦,你是否跟小編一樣,睡到自然醒卻不肯起牀,仍躺在牀上刷手機?可有些人卻沒那麼幸福,雖然睡得早,可醒得比雞還早!喂,先清醒一下,來做個測試吧:別急着問,先告訴小編你中招沒?首都醫科大學宣武醫院神經內科主任王玉平表...
4款失眠食療湯治療失眠有妙招
01-30
失眠在臨牀上常見,病因有神經衰弱、情緒激動、工作、學習、生活時間晝夜顛倒、患有器質性疾病如高血壓、甲狀腺功能亢進、精神病等。治療可先採用食療方法。筆者根據臨牀經驗蒐集並整理了幾款失眠食療湯,供參考。紅棗蔥...
便可在睡前喝養心安神茶 - 女性晚上睡覺失眠怎麼辦
06-27
說實話,小編最近經常熬夜,突然去照鏡子的時候,看到鏡子裏面是一個面色憔悴、面板暗沉,並且毛孔粗大,甚至臉上還冒出了幾顆要命痘痘的瘋婆子,那時候,小編一度懷疑是不是自己最近近視了,所以纔會出現這樣的幻覺,不過當我狠狠地掐...
應該要如何調理 - 女性失眠多夢怎麼辦
06-26
★女性失眠多夢的原因1、女性的生理變化:每個月的經期都會影響睡眠,並導致失眠多夢,它是女性先天的存在,勞累、工作壓力、思想變化、家庭出現問題都會產生失眠前的生物表現和精神表現。勞累產生大量的體力透支,加上經期變...
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