歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
輕鬆減的知識大全
>
列表
最完美的菜譜大全輕鬆減脂 - 健身減脂菜譜
05-23
健身食譜應該考慮個人的實際情況一般情況下,你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如說,你健身目的是減肥,如果不是很餓,那麼你可以吃一點水果或一點粗糧;如果你只是想練肌肉的,那麼你可以吃一點蛋白...
讓你輕鬆減肚腩 - 瑜伽跪姿
04-21
夏日正是游泳戲水的好季節,沙灘上美麗的比基尼女郎,展現出各自窈窕的身材。但是還有一些女生穿泳衣總是有難看的小肚腩讓人非常心煩。肚子上的贅肉是女生最希望減下來的部位,非常影響女生的穿衣美觀度和體姿形態。這是因...
7妙招輕鬆減腹部贅肉 - 如何去除小肚子最有效
07-30
如何去除小肚子最有效一、肚皮舞減肚子肚皮舞作爲一種健身方式,在現代也逐漸成爲一種時尚的減肥方式。而對於減掉肚子上的贅肉,肚皮舞也可以從中起到良好的效果。因爲肚皮舞主要是透過劇烈的晃動肚子來讓腹部的肌肉得到...
五招讓你輕鬆減體重
01-27
其實,減肥方法輕鬆簡單。只要遵循以下5點,就可以輕鬆減肥。一、早晨深呼吸早晨起牀走出室外,用鼻吸氣,盡力深吸深呼,快吸快呼,每天連續做30分鐘左右,此法可使胸肌擴展,腹肌收縮。二、午後多飲茶中午以後尤其是晚上飲茶,醒腦提...
緩和運動輕鬆減肥
11-17
“和緩的”運動定義爲一個小時消耗大約200卡路里的運動。這些卡路里可以增加和積累。資深體重管理專家金山說。舉例來說,如果你每天干20分鐘的家務活,一週幹三次,那就能積累一個小時的活動,燃燒了200千卡(837千焦)。其它...
3加2減讓你春季輕鬆減肥
12-23
>>推薦閱讀:6個妙招讓你2天瘦5斤加上和諧的生活節奏忙,永遠是你中斷健身計劃的最大理由。其實,你需要的是適應你生活節奏和生活空間的健身計劃。雖然健身館裏頭的各色健身計劃都很吸引人,但是也許你的時間也只允許在家中...
小編教你製作快速減肥茶 - 輕輕鬆鬆減肥
01-20
減肥茶對於想要減肥的人來說,是能起到減肥的作用,但是喝多了也是對身體不好,減肥茶都有有清熱解毒的作用。想要喝安全又健康的減肥茶嗎、下面小編教你自制快速減肥茶吧。蘆薈紅茶材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1...
教你輕鬆減肥 - 老中醫減肥茶
06-11
自制荷葉減肥茶,荷葉是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量,具有調節血脂的保健作用。但是單純的喝茶葉茶也有一點不利的因素,就是荷葉性涼有可能會影響到女性的經期,荷葉茶的特點:不必節食,因喝一段...
一週輕輕鬆鬆瘦10斤 - 一週減肥食譜安排表
02-14
【導讀】一週減肥食譜安排表有哪些?減肥食譜是很好的一種減肥方式,那麼,一週減肥食譜安排表具體怎麼執行呢,怎麼才能一週瘦10斤?一起和6681小編來看看一週減肥食譜安排表的介紹吧!一週減肥食譜安排表星期一:早餐:五穀飯半...
6個減肥習慣助你輕鬆減重
11-03
營養師許美雅也補充說:“吃頓均勻又營養的早餐,有助於快速喚醒身體的活力,提高大腦反應力與記憶力,且促進低落的新陳代謝運作量。”倘若擔心太興奮吃過頭,則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐吧。因爲根據加拿大來克馬斯特大...
輕輕鬆鬆健康瘦身 - 中藥減肥偏方
11-07
中醫是我國傳統醫學,深受人們的信賴和推崇。現在人們更是運用中醫減肥,運用中醫中藥減肥不但非常健康。而且效果也是很明顯的,還不用擔心有反彈的困擾。因爲許多中藥當中都有非常強大的代謝廢物和消除毒素的功能,可以幫助...
輕輕鬆鬆減肥 - 簡單又有效的檸檬減肥法
08-10
...
輕鬆瘦24斤 - 果凍減肥
05-21
果凍減24斤實例墨西哥國立理工學院的研究人員曾對70位肥胖者做過實驗,給他們吃添加過石灰鈣、石墨以及墨角藻的果凍。結果發現這種果凍可促使脂肪組織加快運動,有助消耗身體內過多糖分以及脂肪,70位肥胖症患者大多體重有...
輕輕鬆鬆減肥
03-05
辦公室裏你會發現,有些同事總會時不時的拍拍自己的腿,又或者會伸展一下四肢。其實,她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦身。起牀前做仰臥起坐。只需要把...
減肥最輕鬆 - 催眠減肥法
12-22
催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法,雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”,現在卻早已被現代科學所接納,並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育,甚至刑事偵察等領域。確切說來,催眠是一種心理調整術,催眠術(hypnotism)的...
怎樣輕鬆跑步減肥
12-16
跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力,讓你能夠堅持定期跑步,堅持不懈。你要知道,學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極,態度怠惰,一開始便跑跑歇歇,不如找位同伴一起鍛鍊,相互...
輕鬆減肥 - 散步途中
11-27
誰說一定要做運動才能減肥,只要用對方法,就算走路,也能輕鬆減掉體重。下面小編就教你七個走路減肥的技巧,讓你減肥事半功倍。1.換個地方健走:知道嗎?不同的路面也能給身體不同的刺激喔!如果你習慣在柏油路或是跑步機上走路...
輕輕鬆鬆減掉脂肪只要兩步
11-16
1、減肥從瞭解自己的身體開始想要改變肥胖的現狀,就要先正視自己的體重,然後去了解自己的身體。需要了解身體的哪些方面呢?主要是身體的脂肪含量、體脂率和BMI等反應身體年齡及健康程度的相關指標。一般超重的人,主要是...
輕鬆瘦腹 - 走路減肥
02-01
平日沒事兒的時候抽空閒時間,練練高擡腿的走路方法,能充分鍛鍊腰、腹部肌肉,瘦腰減肚子。想輕鬆減肥,不妨試試這個方法。動作要領:想輕鬆減肥瘦肚子很簡單,走路時,放慢腳步,儘量將腿向高處擡起;爲保持平衡,手臂也相應擡高;擡腿...
簡單六招輕輕鬆鬆幫你瘦 - 冬季減肥
11-22
冬季,相信對很多的女性朋友來說,除了冷以外,爲了禦寒而多吃導致的肥胖更是難以讓人忍受。想多吃而又不發胖,可就是需要技巧的了,有些簡單的飲食小方法只要應用恰當,就能讓你在冬季減肥一戰中取得驚人的成績。冬季減肥攻略第...
心態好減肥更輕鬆
06-01
跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力,讓你能夠堅持定期跑步,堅持不懈。你要知道,學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極,態度怠惰,一開始便跑跑歇歇,不如找位同伴一起鍛鍊,相互...
輕鬆減掉大肚腩 - 健康減肥茶
07-21
夏天到了,不少肥胖的朋友都在爲減肥而苦惱,喝減肥茶無疑也是減肥的一種好方法,健康減肥茶有哪些呢?下面是小編帶來關於XX的內容,希望能讓大家有所收穫!健康減肥茶健康減肥茶一:決明子茶降脂降壓決明子茶喝進去後會感覺非常...
如何輕鬆減肥瘦身
09-23
很多女性朋友爲了減肥,首先就把肉從你的食物名單上除去了,實際上,減少肉食的攝入這樣做會讓你的胸部下垂。那麼大家就跟小編一起來看看怎樣在日常生活中就能輕鬆減掉多餘的脂肪!最佳飲料水。不含卡路里,同時會產生飽脹的感...
輕鬆減重3公斤 - 十天減肥排毒計輕劃
07-13
白領一族一般都在外面吃飯,在我們選擇美味和飽足感兼具的食物時,難免把一些看不到的毒素吃進肚子裏,不管你是希望能夠減肥還是希望能夠幫助代謝,都趕快來試試看這個「十天減肥排毒計劃」,十天就能瘦3公斤囉!前五天飲食早餐...
男士輕輕鬆鬆減肥瑜伽招式 - 男士減肥方法
02-22
有些人總覺得減肥很難,以致於遲遲不能下定決心減肥。減肥不只是女性的專利,男人同樣也需要減肥。由於工作、應酬等原因,啤酒肚將軍肚是越來越明顯,到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢?試試男士瑜伽減肥吧。簡單3個男士瑜伽...
熱文推薦
1
你不服都不行 - 冬季護膚的精緻祕方
2
鳳仙花的功效與作用
3
處女座有冒險精神 - 10。23女生星座運勢|獅子座自律性強
4
丁當《敢愛敢當》缺少運氣的歌姬
5
水胡滿根的功效與作用及藥用價值
6
遭顧客多次投訴湯菜有蒼蠅不衛生 - 杜海濤吳昕火鍋店被停業
7
王思聰居然是陳芊芊的男閨蜜 - 袁成傑老婆陳芊芊個人資料
8
可做法確實很偏心 - 婆婆總喊着兄弟公平
9
冥想練習的三大誤區
10
更是做甜點的好材料 - 酸奶不僅是飲品
11
減掉壽命的減肥藥 - 警惕
12
情侶約會適合的地點是在哪兒
13
董易奇2015年羊年屬蛇的人整體運勢大全及旺運吉祥物
猜你喜歡
1
夢見教皇的心理解析
2
維C美白是內服還是外用好
3
有些所謂的浪漫前戲最好別做 - 性愛故事
4
淡斑祛斑的4小妙招 - ol熬夜容易長斑怎麼辦
5
這五種讓情侶不會出錯 - 12月25日聖誕節送女友貼心禮物
6
在家也能做排骨年糕 - 排骨年糕多少錢一份
7
秀出時尚風 - 2011秋冬衣領潮流搭配
8
劉昊然顯赫家世 - 劉昊然夜會歐陽娜娜戀情疑曝光
9
臉部的反應在提醒你該補水啦! - 面板缺水是什麼意思
10
內地電影《閃光少女》宣傳團隊"下跪致歉"引
11
管南香的功效與作用及藥用價值
12
用這個方法做出來的扣肉肥而不膩 - 梅菜扣肉的家常做法
13
認清美白大作戰六因素
14
宰相爲什麼逃不出皇帝的"手掌心"?
15
肉蓯蓉的藥物特性及有效成分
16
張傑開啓寵妻模式 - 張傑親手做蔓越莓餅乾給孕媽謝娜品嚐
17
中醫鍼灸減肥有哪些禁忌
18
孩子過度好勝,凡事都要比一比,家長要怎麼做?
友情連結
:
塔羅牌
養生美容
烹飪技巧
手遊圖鑑攻略
養老服務
怎麼創業
不鏽鋼廚具
巨蟹座和什麼座最配
初中語文知識
傷感語錄
3-6歲兒童生長髮育
生活飲食
中國神話故事
懷孕初期
四字成語
美容護膚去皺
初一作文大全
男士香氛
英語翻譯
百花齊放
讀後感
生活小妙招
文祕
元旦
唐前詩詞
企業管理
潮流髮型
生活百科
路亞
黑咖啡真能減肥嗎
抗疫專題
時尚
美體
娛樂明星
影視
教學資源
爆料
型血
傷感暱稱
美容護膚小竅門
醫美
古裝髮型
蝴蝶簡筆畫
塔羅牌
美容化妝
烹飪技巧
手遊圖鑑攻略
養老服務
小本創業
餐飲廚具
巨蟹座男生的性格
衛浴裝修
語文知識學習
裝修房子
手遊行業資訊