歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
飲食減肥的知識大全
>
列表
擺脫小腹婆 - 七種超級瘦腹水果
09-07
1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加,藉此促進消化功能,而且營養也容易被吸收。此外爲什麼葡萄柚再減肥時也會被列爲必食的風雲水果,原因是它含有豐富的維他命C,大約一顆葡萄柚就有100豪克,不僅可以消除疲勞,還...
越吃越胖 - 只吃蔬菜不吃飯
05-21
不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫學界對素食的研究證實,女性經常食素不吃米飯,不但會越吃越胖,而且還可能患病。只吃蔬菜不吃飯越吃越胖蔬菜容易吸附油近年來,吃素的飲食風尚漸爲...
教你如何避開10個瘦身誤區
12-16
小編推薦:港臺女星教你瘦身祕訣最適合窮人的9大減肥法障礙1:我非常喜歡高碳水化合物食品。解決方法:碳水化合物是人類大腦主要的能量來源。精製的碳水化合物食品,例如麪包、糖果,你可以吃過量。這些事物都沒有益處,多吃也不...
吃不胖的飲食減肥方法
11-06
吃不胖的飲食方法很多人都想透過進食更少的食物來達到減肥的效果,孰不知飢餓正是減肥計劃的大敵。很多人在飽嘗飢餓痛苦後忍不住大開食戒,與其這樣,還不如透過健康的飲食減肥法,既能擺脫飢餓的困擾,也能減少部分脂肪。一、...
12個飲食妙招助你有效減肥
12-23
1、額外油脂不要加吃麪包時不要塗奶油、花生醬,或改用含脂量低的果醬;吃麪時不要加過多的香油、麻油或沙拉醬。2、糕餅點心要節制通常點心類的食品都是高脂、高糖、高熱量,所以一定要節制食用。如:糉子、月餅、綠豆糕、蛋...
低脂、無脂飲食減肥法 - 減肥新概念
01-18
採用低脂或無脂的減肥飲食效果很好。採用這種減肥方法數週後,肥胖者通常就厭惡吃任何脂類食物,從而自覺減少脂肪的攝入。減肥者可以選擇下列食品,但不宜吃得過多。最好在飢餓時才吃,而且最好是一日6餐而不是一日3餐。一旦...
邊吃邊瘦 - 2011新年飲食減肥原則
12-20
雖然春節的大吃大喝可能就會讓你的瘦身計劃毀於一旦,但總不能將自己進入冬天以來已經發福的身材放任自流吧!新年減肥計劃,每堅持一天,就向苗條邁進一步。不再拖拉,從今天就開始,調整自己的飲食。飲食控制的成功還會幫你改...
減肥期間不能吃的果蔬 - STOP
08-09
不能吃的水果:西瓜、熟香蕉、海棗、葡萄乾、葡萄和水果罐頭--所有含果糖多的水果。對於芒果和木瓜持保留態度。如果深入細緻地瞭解,當然可以弄一個有糖分數值的清單,在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。理論是不...
這些粗糧讓你月瘦15斤的奧祕
12-19
經常吃粗糧對我們的身體有很多的好處,不僅這樣,它還是我們健康減肥的好產品,這就有有些女孩對粗糧爲什麼情有獨鍾。那麼都哪些粗糧是減肥的好食品呢,還有這些粗糧爲什麼有助於減肥呢,你想了解嗎,小編在本文做了詳細的介紹。...
月減10斤 - 蜂蜜+白醋減肥法
12-10
很多人都說蜂蜜+白醋能減肥,這個方法很多朋友都試過的,我身邊有兩位朋友也試了,效果還是不錯的。醋裏含有很多種營養素,具有幫助消化、增進食慾、促進食物營養成分轉化吸收等功能,有利於加快機體新陳代謝(大多數人發胖是因...
有助瘦身的7個飲食習慣
03-10
>>推薦閱讀:當心讓你胃口大開的8種方式1.吃飯較快的人,每口咀嚼20次以上,細嚼慢嚥有利於減肥。2.遠離引誘。應儘量避免和吃得很快的人或者食量很大的人共餐,您將很容易被引誘多吃一些。3.不要養成隨手取食物的習慣。身邊...
六種食物減肥方法大比評
02-03
常見的飲食減肥法有:節食法,低熱量飲食,代餐包,吃肉減肥法,減肥食譜及蘋果餐。婚前遵循這些減肥方法有助於瘦身。1)節食法:是最傳統的方法。以吃很少的食物甚至是不吃食物來減肥,所以身體沒有足夠的熱量來應付基本生理機能所...
擁有細緻小臉 - 5大飲食小妙招
05-13
1.柿子餅強烈推薦的瘦臉水果柿子餅甜膩可口,對於想瘦臉又愛吃甜食的女生們,它將是一個最佳選擇!它營養價值很高,一個柿餅的維生素C,基本就滿足一天所需用量的一半,而且還幫助腸胃消化!但食用時要注意不能與海帶、紫菜、蘿...
不運動輕鬆減10斤的祕訣
01-29
推薦:4個小動作減掉你的小肚腩美味大蒜粥減肥方法蒜與生薑一樣,同屬陽性食物,故能對治肥胖。再加上現代中西醫結合的臨牀實驗證明,大蒜有消炎、止瀉、利尿、降壓、痰等作用,並且有十分強烈的殺菌能力。大蒜粥既能強身健體,...
讓你吃不胖的六款瘦身晚餐
05-23
No.1:冰鮮玉米培根湯湯色明亮但材料豐富——晚季玉米、低脂牛奶和黃金馬鈴薯使它變得更爲濃厚,是“清新農場派”的絕對代表湯品。製作時間:25分鐘總時間:35分鐘(含冷凍時間)製作數量:4人份材料:4片厚切培根,每...
局部減肥各個擊破 - 五種果蔬
01-18
吃蔬果減肥是一種天然的減肥方法,這種天然的減肥方法既健康又有效。原來蔬果減肥的功效是有針對性的,現在爲大家介紹五種專瘦身體不同部位的蔬果,使減肥的mm有針對性地減肥,減肥效果會更佳。最瘦臉蔬菜——芹菜...
減肥必備常識之飲食篇
05-23
1邊看電視邊吃飯不好在餐桌上用餐。別邊吃飯邊看電視甚至工作,這會造成消化不良,也會讓人不自覺吃太多。切記,千萬別用吃宣泄情緒。2不要以湯代水多喝水。喝水有助新陳代謝及排毒,還能降低食慾,趙思姿建議,早上5-7點、下午3-5點,直到...
這些習慣讓你想胖都難
12-20
一、膳食構成要多樣這60噸的食物,我們希望在構成上,種類越多越好,吃的越雜越好。假設某家庭每天吃的蔬菜基本就是老四樣:青椒、土豆、白菜、黃瓜,天天如此,月月如此,如果有一天我們檢測出來黃瓜中有“四聚氰胺”,那麼這個家庭...
讓你越吃越瘦的18種食物
02-19
小編推薦:4個小動作減掉你的小肚腩1紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。2芝麻芝麻富含亞麻仁油酸,可以去除附在血管...
美食越吃越瘦 - 一週早餐食譜
05-04
早上是一天生活的開始,早飯開啟大腦一天的起點。所以一天中我們的早飯時十分重要的,很多女孩子爲了減肥選擇不吃早餐時絕對錯誤的,我們一定要吃早餐,而且要吃好,因爲好的早餐不僅能夠提升你一天的智力,更是你減肥的好幫手。...
最傷害健康的4種飲食減肥
06-25
單一飲食除了某一食物以外,什麼東西都不吃。只以單一食物做爲三餐食物,直到吃飽爲止。要慎選低熱量食物。事實:短時間內可以讓人有「體重減輕」的效果。主要是單一飲食可以減少對食物的攝取量,藉此產生「能量不足」的效果...
黃瓜雞蛋減肥法靠譜嗎
12-19
最坑爹的減肥方法一:蘋果減肥法惡評指數:★★★網友評價:我試過最坑爹的減肥方法就是蘋果減肥法。某天我看到連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物就可減肥,結果肯定是沒效。小編點評:蘋果含糖量高,熱量自然也高,三天進食蘋果...
食醋五配方讓你瘦個不停
05-04
小編推薦:8個簡易方法輕鬆識胎兒性別食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,是機體所儲存的過多脂肪轉化爲體能而消耗掉,還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的“膘”,從而起到良...
飲食減肥的5大誤區
01-28
1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤,在營養學上是不科學的,在正常的情況下,建議一個人每天減能量是500至700千卡,需要10至14天時間才能減到1公斤,一般減肥第一個月減3至4公斤,其後每個月維持減1至2公斤是比較科...
骨感美女魯豫飲食瘦身祕籍
01-28
相信大家都看過湖南衛視《魯豫有約》女主播魯豫,看到她在節目裏骨感的身材不僅有很多人羨慕,但是她在出道前很胖你們知道麼,現在能如此之瘦,全是得益於她的一套科學飲食瘦身法,下面小編就爲大家介紹下。1健康的早餐:早餐,是...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
借問英雄何處分集劇情介紹第4集
2
要講好貴州故事 - 發展大健康
3
網友催促楊樂樂追生二胎 - 汪涵愛子小沐沐長大了顏值很高
4
與廖凡搭檔引期待 - 李易峯電影《心理罪》
5
快來看看你的專業有沒有上榜! - 2022年女生最吃香的專業是什麼
6
不愧是寶藏男孩 - 王源火鍋底料煮泡麪開啓逗比屬性
7
遇反抗50刀砍死對方 - 男子爲給女友錢持刀搶劫
8
好方法遠離斑點 - 更年期去斑方法有哪些
9
(這四個診斷子宮內膜異位症的方法) - 子宮內膜異位症怎麼檢查
10
這些早教誤區很多媽媽犯過哦 - 5個月寶寶的早期教育
11
甜美細膩的食譜訣竅 - 雞蛋布丁的家常做法
12
可竟被自家老爸和好友吐槽“太路人” - 焦俊豔堪稱素顏女神
13
治療女性脫髮的飲食 - 脫髮吃什麼好
猜你喜歡
1
上海晚婚晚育,越來越多的女性選擇不要孩子,背後的原因?
2
可愛粉色淑女系列 - 短指甲美甲圖片推薦
3
沈騰甩鍋:老戲骨絕非本人二叔 - 和達康書記撞臉
4
還稱“ - 老人強佔共享單車:推別人解鎖車回自家
5
小心前列腺問題找上你 - 男人不知道的6個常識
6
沒想到所有風雨皆來自你 - 本以爲你可爲我遮風擋雨
7
香港大學首創世界首個人造心臟 - 心血管疾病患者福音
8
藟汁的功效與作用及藥用價值 - 葛
9
你會爲誰而心動 - 盤點古裝劇中出現的白月光
10
熱議中國改革 - 把脈世界經濟
11
中方就"薩德"部署問題向美韓表明嚴正 - 外交部
12
關喆吃醋老闆太偏心 - 《爽食》華少受照顧
13
婚姻一定很失敗 - 做到以下這幾點
14
護理液品牌及排行! - 隱形眼鏡護理液
15
治理需猛藥更需長效藥 - 渣土車違法頻發涉黑涉惡
16
最讓人受不了的駕駛行爲TOP 10 你有嗎
17
情感戰爭分集劇情介紹第16集
18
但是復工防疫守則千萬別忘了 - 返工首日早高峯人多車也多
友情連結
:
命理
人氣美食
熱點
網頁遊戲經驗分享
正能量語錄
房產交易
農村養殖
降糖主食
白羊座和什麼座最配
人生哲理名言
情感語錄
新生兒
疾病預防
國學文化
生男生女預測表
小學生句子造句
電影電視劇
五年級上冊作文
男士護理
英語學習方法
盆景的製作
寫景的作文
手繪畫
安全生產月活動總結
書信範本
詞典
學歷
編髮
釣魚方法
整容
職場生存法則
數碼照相機
護膚的正確步驟
美容養生
知識科普
演講稿格式
綜藝
周公解夢大全查詢
朋友圈說說
女性情感
如何化妝
男士褲子
美容護膚
同房多久能查到懷孕
命理
特色美食
熱點
單機遊戲經驗
一句話經典語錄
房產交易
畜牧養殖
早餐主食
造句精選
白羊座和什麼星座最配
家用電器