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30天讓你膚色潔白潤滑、改善暗淡發黃
08-12
這是一個養顏補氣血的方子。特別適合怕冷,臉色蒼白、暗淡發黃、血氣不足,容易疲勞的人羣,堅持吃一個半月,臉色會紅潤很多,精力也會旺盛許多。此方子已經流傳很久了,是電影《劉三姐》的扮演者黃婉秋老師(他們夫婦曾在《藝術人...
4個妙招讓晨練效果最好 - 天天養生
04-22
早晨,空氣清新,是鍛鍊的好時機,但是現代人事務繁忙,健身時間很難把握。如果早上工作前進行鍛鍊,這對與很多覺得睡眠不足的人來說是非常困難的。那麼,如果你想進行晨練,有什麼辦法可以幫助你更有效地達成目標呢?一、夜晚需在黑...
每天這樣飲食讓你瘦不停
08-13
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大蔥、西紅柿、涼...
10個飲食訣竅讓你天天瘦
12-17
1、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜以及全麥麪包,這些都是減肥的最佳食品。2、均衡膳食。每天按計劃平衡部署自己的飲食,時刻要留神、不可濫吃。要減緩吃飯的時間,吃頓飯的時間不少於20分鐘。3、熱量要均衡。...
這一雙鞋子讓你從秋天美到冬天 - 秋天鞋子怎麼穿
02-29
秋分過了,冬天還會遠嗎?溫度低了,棉鞋還會遠嗎?能不能有這麼一雙鞋子,它既能給我秋天想要的時尚,又能帶來冬天渴求的溫度;能不能有這麼一雙鞋子,它既能護住我的腳踝,又不顯得我腿短;能不能有這麼一雙鞋子,它既能讓我顯得修長...
讓你一天就變瘦 - 瘦身法
11-07
1、矯正姿態:走出迷人的步態雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是,由於小腹部時常處於緊張的狀態下,久而久之就會使肌肉變得平坦,對於胃部也起到了明顯的收縮作用。2、正確飲食:不要過多攝入水分不錯,每...
讓十二星座最崩潰的事情之天秤、天蠍
12-12
十二星座,各個不同。不同性格的星座總會有一些奇怪的特質,而這些特質有時候又會惹惱別人,甚至把別人逼瘋。那麼你是否想要奮起反擊,也讓他們感受一下被逼瘋的滋味呢?那麼就快跟着小編,一起來看看把十二星座逼瘋的各個方法吧...
讓你愉快過夏天 - 夏天養生之道
03-18
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十大瘦身食物讓你天天減肥不反彈
01-30
好不容易的減了些脂肪,可一不注意就反彈了回來,之前的努力都白費了,真泄氣。”多少MM都有這樣的經歷啊!現在就教你什麼食物讓你天天減肥不反彈。十大瘦身食物讓你天天減肥不反彈1、堅果類堅果類的食物大家都覺得是非常好...
最佳搭檔 讓營養翻倍 - 天天飲食 9對食物
02-01
每個人都有最合拍的朋友或同事,食物中的營養素也一樣,有些在一起會產生1加1大於2的效果。若在膳食中注意將含有不同營養特點的各種食物巧妙搭配,不但有利於人體很好地吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,還可以減少其中的...
血管通暢 讓血壓穩如泰山 - 它是天然的“降壓藥” 天天吃
12-07
說起高血壓大家一定不陌生,因爲它是名副其實的健康第一大殺手。據中國疾病防控中心有關數據顯示,我國高血壓患者約3億,差不多10個人中就有2個人患有高血壓,並且有不斷增高和低齡化患病的趨勢。想要讓降壓更快更有效,就要明...
讓你變身小腰女 - 只需10天
02-12
下腹處於骨盆上方,是身體的中心點,同時也是軀體活動的支撐點。當我們提着重物,伸手去拿高處的東西時,這些動作都能活動下腹肌肉。但由於現代生活日趨便利,我們已經不大去鍛鍊下腹肌肉了,從而令腹肌肌力減弱,血液循環低下,脂肪...
讓你狂減贅肉 - 天天吃紅豆
05-23
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫,有減肥之效。其石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你...
讓你7天就變大豐胸方法
04-21
豐胸按摩讓你七天就變大1.不要錯過花灑按摩林志玲雖然身材瘦削卻有着性感的小酥胸,都要歸功於每天洗澡時的花灑按摩。把花灑調節到水壓比較大的狀態,然後在從下往上噴灑胸部下方,如果怕浪費水,可以在沖洗沐浴露時順便進行...
讓女人一天比一天更老 - 9大衰老原因
09-24
生活中一定要養成良好的習慣,避免以下這些壞習慣。衰老原因一:整天愁眉苦臉,庸人自擾整天愁眉苦臉每天擺“苦瓜臉”會使面板細胞缺乏營養,臉上的面板乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定...
怎麼讓獅子、處女、天秤和天蠍座在乎你?
07-22
每個星座的都有自己的小脾氣,那麼在12星座中,獅子座、處女座、天秤座和天蠍座是屬於比較不爲人所知的四個星座,那麼你們可知道如何讓獅子座、處女座、天秤座和天蠍座的在乎你嗎?有什麼正確的方法嗎?1.獅子座:順從他們獅子...
讓頭髮天天耍花樣 - 12款迷人新鮮髮型
05-10
如果每天都變幻着一款新的髮型,絕對讓你新鮮感十足。不用專業髮型師、不用太多造型技巧、不用特殊美髮工具、甚至不用犧牲睡眠時間,就能連續10天,讓頭髮天天耍花樣哦!不信就來看看吧!浪漫波浪大卷發愛神聽見了我的禱告!和他...
6個妙招讓你2天瘦5斤
04-19
合適的早餐每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁--這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個過程。可別小看這一小小的改變,在減小腹部這樣的關鍵環節上它起到了很重要的作用,而且每天堅持早餐時食用水果對人的消化系統及新...
7天就能讓毛孔縮小
04-06
準備工作:1、準備好一條幹淨的毛巾,打溼後裝入保鮮袋放入冰箱待用。2、水水、乳液放冰箱裏冷藏。第一步:洗臉——收縮毛孔洗臉是很重要的,油MM早晚都用洗面奶,幹MM早上只用清水洗,晚上用洗面奶,混合MM早上T區用洗...
天天3杯牛奶讓你一天輕鬆瘦一斤
12-20
牛奶作爲“美容聖品”,能夠在健身的同時,有效的改善面板晦暗的狀況,實現美白肌膚,已經是衆所周知的祕密,但是各位愛美的姐妹們,你們是否知道,多喝牛奶還能幫助我們達到減肥的目的嗎­正確減肥方法每天早上起牀後:一杯牛奶...
從嘴巴入手 - 讓冬天變暖
02-17
立冬一過,天氣變得越來越寒冷了。在寒冷的天氣中,該如何調整我們的飲食呢?中醫養生學告訴我們,應該多吃一些溫熱補益的食物來滋養五臟、扶正固本、培育元氣,促使體內陽氣升發。這樣,不僅能使身體更強壯,還可以起到很好的禦寒...
6個飲食祕笈讓你天天瘦
05-16
(1)制定合理的飲食制度,一日三餐營養素分配合理。一日三餐飲食熱量分配應該是早餐、中餐、晚餐大約各佔三分之一,如早餐佔30%,中餐40%,晚餐30%。使體內熱量供給勻稱。(2)增加脂肪的攝入量,增加的數量要以自己的胃腸道能正...
讓你瘦10斤肉 - 只需5天
12-17
第一、二天早餐:半個燒餅夾裏脊上午:做一套簡單的瑜伽瘦身操午餐:半碗小米稀飯,一個燒餅晚餐:半份西紅柿炒蛋半個饅頭晚上:散步半小時第三天早上:一杯淡鹽水,一杯白開水,運動半小時早餐:一個饅頭午餐:一個饅頭晚餐:一碗手擀麪晚上...
春天讓孩子吃什麼更健康 - 春天吃什麼好
11-14
春天是萬物復甦的季節,人體在這個時候也要加強對營養的吸收,特別是小孩子,孩子的免疫系統本身會比較低,到了春季,細菌也會隨之而來,這時候就要特別注意孩子之間的飲食了。下面我們來看看春季裏讓孩子吃什麼才健康。春天吃什...
每天9件事讓面板變白嫩
03-27
導讀:美容其實並不難,沒必要按照專家標準看着配方來做保養,只要抓住關鍵點,少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結9件做起來簡單的美容小事,只要照做,潛移默化的變美效果可不小!第1件事變美從正確洗臉開始根據調查,7成多女...
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這12種食物你要知道 - 吃什麼對心臟好
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