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常見的包菜中居然有抗癌的物質存在
05-25
十字花科蔬菜能減少結腸癌和胃癌發病率結球甘藍具有蔬菜的營養特點,水分含量比較高,能量低,含有少量蛋白質和脂肪,膳食纖維含量高,每100克含有約2.5克的膳食纖維,還含有硫胺素、核黃素、維生素C、葉酸等多種維生素以及鈣、...
痛風患者能吃豆腐嗎 - 健康飲食小常識
07-25
痛風病人不能吃什麼?對於痛風患者來說,在日常的飲食上會有很多的禁忌,前段時間,有患者來諮詢問:痛風的患者在日常的飲食中能食用豆腐嗎?爲此,小編請來專家,和大家講講關於豆腐和痛風有關係的一些事情。從漢淮南王劉安深山煉丹...
那你知道哪些生菜更好吃嗎 - 喜歡吃生菜
03-06
新鮮安全這樣挑1.看葉片。選購生菜的時候主要看葉片。青葉生菜纖維素多,吃起來略有點苦;白葉生菜葉片薄,品質細,吃起來比較嫩。2.辨光澤。生菜在有些地方也被叫作“玻璃生菜”,這從側面說明了好生菜的質感。一般來說,越好的...
對症下藥纔是關鍵 - 夏天沒食慾怎麼辦
08-25
夏季的厭食大致有四種類型:感受寒邪型胃是最怕冷的,空調、冷飲、生冷寒涼食物,都會將寒邪引入,出現胃部的疾病。感受寒邪型的表現多見腹部不適,腹痛或腹脹,腹部怕冷,食慾不振,口淡,腹瀉或大便爛,得溫則緩解。推薦:生薑粥、紫蘇粥...
防癌功效太霸氣 - 夏季最適合喝綠茶
04-15
喝綠茶有助防癌,科學家們早就說過:愛喝茶的日本人曾花9年時間調查,發現每天喝4杯綠茶能將癌症風險降低40%;綠茶對抗癌藥物中的毒副作用有明顯解毒效果,癌症病人在服用抗癌藥柔紅黴素的同時多喝綠茶,能大大提高其療效。除了...
夏季吃水果牢記5大禁忌 - 健康飲食小常識
11-30
炎炎夏季,水果成了人們夏季養生熱品,雖然水果的營養價值是非常高的,但是有講究,那麼夏季如何吃水果健康?下面小編給大家解答,告訴大家一些吃水果禁忌。夏季吃水果牢記5大禁忌吃水果禁忌之蘋果篇蘋果被喻爲水果之王,一年四季...
那怎麼吃才更能體現營養呢 - 上班族帶飯上班
06-03
湖南省婦幼保健院婦女保健科營養學副主任醫師楊桂蓮從烹飪、食材、儲存、加熱等方面給予了詳細指導。烹飪:一般帶採用水煮、清蒸、紅燒等方法烹飪的菜。如果要炒菜,根莖、鮮豆類等可直接炒,而葉類菜(如菠菜、小白菜、油菜...
還能幫你補充益生菌 - 這些美食不僅好吃那麼簡單
02-21
漿果酸奶粥美國紐約聖弗朗西斯醫院的食療專家帕帕斯建議酸奶和富含抗氧化物的漿果搭配,再配上無糖或低糖燕麥片,便可作爲健康的早餐。酸奶配水果製作水果沙拉時,用酸奶代替沙拉醬。不過,益生菌不耐高溫,所以不要加熱,以免損...
12種空腹不能吃的食物 - 健康飲食小常識
09-20
餓的時候,往往不會注意自己吃的是什麼,想着只要填飽肚子就好。但是事實上,透過健康飲食小常識,我們可以知道並不是所有食物都能在空腹時吃的,那麼哪些食物不能在空腹的時候吃呢?下面小編就來介紹下12種空腹時不宜吃的食物吧...
秋季這幾種蔬菜煲湯非常補 - 煲湯不必大魚大肉
01-11
六種蔬菜適合秋季煲湯白蘿蔔白蘿蔔有益胃、順氣、消食的功效。它能促進膽汁分泌,幫助消化脂肪,其中的芥子油和膳食纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。因此,白蘿蔔跟排骨、牛肉、羊肉、豬蹄等一起煲湯,不但補氣順氣...
生薑有哪些飲食禁忌 - 健康飲食小常識
12-24
生薑是很多家庭廚房都會準備的調料,它不僅可用於調節食物的味道,而且可用於治療感冒、發燒等簡單的疾病。但是,生薑也不是人人皆宜,吃生薑時也是有一定的飲食禁忌的。那麼,生薑應該怎樣吃才健康呢?下面我們就來看看生薑的食...
9飲食習慣小心減壽 - 健康飲食小常識
12-27
只有飲食健康了,我們的身體纔會健康,但是在我們的神火中會有一些不健康的飲食習慣來危害大家的身體健康,你想要知道哪些飲食習慣是不健康的嗎?那就馬上跟着小編去看看吧!1、丟掉含維生素最多的部分人們的一些習慣性蔬菜加...
薏米紅豆熬粥最有效果 - 除去體內溼氣
11-17
這兩種東西,不需按什麼比例,每次一樣抓一把,洗乾淨後放在鍋里加水熬,熬好後就是祛溼健脾的佳品--薏米紅豆粥了。薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有...
腰果的營養吃法以及吃腰果的好處
12-22
腰果的營養吃法蝦蝦的營養元素很豐富,口味又很鮮甜,兩者搭配的風味獨特,很容易吸引人,增進我們的食慾,兩者都含有豐富的維生素,腰果和蝦搭配來吃,有助於我們補充維生素。推薦食譜:腰果蝦仁原料:蝦仁、黃瓜丁、馬蹄片、小玉米、...
早上九點半之前吃早餐對身體益處 - 科學研究表面
08-08
據說汪曾祺在西南聯大上大二那年,有過一次失戀,兩天兩夜不曾起牀。好友朱德熙嚇煞,挾一本厚厚的字典,匆匆趕到46號宿舍。見小汪癱睡如泥,朱德熙在門口大喊:“起來,吃早飯去!”於是兩人晃悠出去,賣了字典,各吃了碗一角三分錢的米...
健康飲食小常識 花生是六類人的 催命符
04-16
花生是人們平時經常吃的一種食物,花生的營養價值非常豐富,而且香脆可口,所以受到很多人的親睞。但是你知道嗎?並不是所有人都適合吃花生的。你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家花生竟是這六類人的“催命符”,趕緊來看...
飯後多吃這個水果 - 想要排除體內致癌物
10-06
梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,而且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便祕,還能促進人體內致癌物質的排出。梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助...
練習瑜伽的飲食注意事項 - 健康飲食小常識
05-01
朋友們在練習瑜伽的時候有沒有注意過飲食方面的問題呢?其實在練習瑜伽的時候是不能吃的這麼飽的,有些要求練習前三小時不能進食。練習前兩個小時不能進食,練習瑜伽一個小時,在這樣的要求下,練習者只能在飯前第三個小時,和飯...
檸檬水怎麼喝才能減肥
03-24
如果你留心一些報章的美容或者是減肥知識的話,你會發現,宿便是導致一個人失去曼妙身材的罪魁禍首。是的,宿便一旦形成,所積存廢物逐漸變質爲毒素,反映到面板表面。那怎樣喝檸檬茶能減肥呢?人經過一夜睡眠後,體內大部分水分被...
不僅潤肺還對面板好 - 秋季吃這些食物
07-14
山藥:最適合秋季潤補山藥中含有有助於促進脾胃消化吸收的澱粉酶,尤其是老年人,吃山藥進補非常好。蒸着吃、炒着吃還是煲湯均可。花生:補中益氣中醫認爲,花生性平,味甘,入脾、肺經。有古籍認爲,花生尤其是連同仁外包裹的花生紅...
飲食健康從廚房衛生開始抓起
01-08
不粘鍋炒菜不如鐵鍋炒菜健康不粘鍋具有炒菜不粘鍋、油煙少、容易清洗等特點,廣受馬大嫂們的青睞。但上海中醫藥大學附屬龍華醫院營養科主任蔡駿主任醫師指出,不粘鍋塗層主要是聚四氟乙烯,是一種不能接觸酸性食物的防粘...
吃火鍋時應少點的蔬菜 - 健康飲食小常識
04-05
天氣越來越涼爽了,吃火鍋的人也越來越多了。吃火鍋時可以涮的菜種類很多,但是有的卻是不健康的。那麼你知道吃火鍋有哪些飲食禁忌嗎?今天小編告訴大家吃火鍋時少點的幾類蔬菜,一起來了解一下吧!一、營養價值不高的菜品。1...
趕緊收藏起來吧 - 越餓越不能吃的食物
01-24
飲食健康小妙招食物安全搭配1、酸菜魚含有亞硝酸鹽,可以搭配獼猴桃食用。2、面板含鉛量較多,需搭配豆腐一起吃。3、火鍋、臘肉會形成二甲基硝酸銨,可以搭配綠茶。4、油條含鉛,需搭配豆漿吃。5、火鍋含卟啉,需搭配柚子吃,這...
飲食養生七大誤區要注意 - 健康飲食小常識
01-09
在古時候就奉行“民以食爲天”,由此可以看出飲食在我們生活中有着多麼重要的地位。但是在我們生活中卻有很多錯誤的飲食方式。如果不加註意,嚴重的時候會危害身體健康。那麼我們生活中都存在哪些飲食誤區呢?在平時膳食養...
20個飲食小常識爲健康護航 - 健康飲食小常識
04-15
現在的生活節奏越來越快,對於一日三餐人們都只是草草應付,可是這樣對健康有影響嗎?今天小編就將和大家一起來了解一下關於健康飲食的小常識以及一些科學的健康飲食習慣。趕緊來看看吧。健康飲食小常識1、常吃宵夜對胃產...
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