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芥菜黃豆粥 - 營養粥的做法
11-22
春季,養生的食物非常多,可以補充元氣,多吃一些健脾益氣的食物,如:山藥、土豆等,屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物,這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養,讓身體可以得到更多的營養。孔子曰:“不時,不食”,意思說,不...
夏季養生要謹防疰夏
11-22
疰夏又叫苦夏,一些人一到夏天就面黃肌瘦,不思飲食,人們稱之爲“苦夏”。主要是有些人對氣候的變化適應能力較低,不能很好地適應夏季炎熱、潮溼的氣候。這時大腦和神經系統處於抑制狀態,心肺的功能降低,胃腸道分泌的消化液減...
需要注意什麼事項 - 女人在冬季如何養生才正確
07-16
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爲你推薦10款便宜又好吃的食物 - 秋天養生吃什麼好
06-07
秋季是一個很乾燥的季節,所以我們要多吃一些溫補,潤肺的食物,一般秋季的應季蔬菜、水果都能達到這個要求,秋季多吃蓮藕、山藥、梨等食物,不僅能去火,還能潤燥止渴。秋天養生吃什麼好秋季養生吃什麼蓮藕秋令時節,正是新鮮的蓮...
練習太極拳的九大好處 - 太極拳的好處
11-14
說起練太極拳的好處,大家肯定想到的是強身健體、益壽延年。其實每天練習打太極拳的好處可不止這麼簡單哦,它還能陶冶我們的情操,有助於身心全方位的健康。具體來說練習太極拳有以下九大好處:一、消除壓力練拳時因要“心靜...
12個原則一定要知道 - 健康養生常識大全
08-06
健康養生常識大全1、壞情緒讓你生病壞情緒是比強力病毒更可怕的傳染源!80%的疾病其實都是被精神波動激發的,尤其是消化道疾病和麪板疾病,你很容易就會因爲壞情緒而出現暴食、腹瀉或面板過敏等症狀。2、一定要用溫水洗臉...
腰背部保健養生按摩方法 - 推拿腰部的好處
11-14
推拿作爲按摩的一種方法,適用於神經類型的疾病,最常見的就是推拿頸椎病,腰肌勞損等。因爲過度疲勞和姿勢不當常常導致腰痠背痛等情況的發生。在此,向大家介紹一種簡便的腰背部按摩方法,可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉,並對腰...
保持女性氣血充盈的祕訣 - 女人氣血養生法
11-06
調整女性氣血養生法:保持女性氣血充盈的祕訣女性的健康與美麗是每位女性所追求的目標。而血液循環順暢,氣血充盈是維持女性健康的重要標誌之一。隨着年齡的增長,女性的氣血往往會逐漸減少,導致身體虛弱、面色暗淡、精神不...
遵循四字要訣健康度夏 - 中醫夏季養生小常識
08-09
中醫夏季養生小常識1、第一個字:暑——消暑三片葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉薄荷葉裏面有薄荷油,含在嘴裏會有含着冰塊的感覺,用水沖泡後,是天然的降溫飲品,能提神醒腦。淡竹葉是一味清熱的中藥,常用來預防中暑。最好...
衣食住行這些要注意 - 白露養生保健指南
08-22
白露如何養生?白露是二十四節氣中的第十五個節氣,當太陽移達黃經165度時,開始進入白露節氣,此時農作物即將成熟,秋老虎也將逝去,我國大部分地區出現天高氣爽、雲淡風輕的天氣。諺語說過了白露節,夜寒日裏熱,意即白露時白天夜...
選對配方既養生又養顏 - 女性冬季養生茶
09-03
下午茶的來源下午茶起源於17世紀。當時,英國上流社會的早餐都很豐盛,午餐較爲簡便,而社交晚餐則一直到晚上八時左右纔開始,人們便習慣在下午四時左右吃些點心、喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵名叫安娜瑪麗亞,每...
保健養生常識 - 夏季養生小健康知識
08-28
夏季養生小常識保健養生常識一、夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分,水在人體內起着至關重要的作明,維持着人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組...
女性朋友夏天的飲食禁忌 - 夏季養生
11-10
初夏已至,每逢這個時候女性特別要注意夏季養生,這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中,很多人都會走進以下幾個飲食誤區,爲了自己的身體健康,女性朋友應該多加註意。那麼,在夏季的時候女性朋友們在飲食的時候都有哪...
這八大養生注意事項要牢記 - 寒露養生
05-22
寒露,是二十四節氣之一,在這一天我們可以感受到深秋天氣的秋高氣爽,但是這一天之後氣溫就會慢慢變冷。那麼,我們知道如何進行寒露養生呢?下面小編就爲大家詳細介紹一下。寒露是什麼意思寒露養生每年的寒露,從10月8日或9日開...
女人多跳繩能預防宮外孕 - 跳繩的好處
11-20
跳繩增強體質、全方位的健身效應比較突出。對於女性朋友來說,跳繩不僅增高減肥,而且能夠預防宮外孕。跳繩可以預防宮外孕,主要是因爲跳繩可以增強包括生殖器官在內的臟器的功能,是行之有效的“輸卵管體操”。跳繩時身體的...
蜂蜜養生食療有哪些 - 蜂蜜有保質期嗎
11-02
蜂蜜富含人體可直接吸收的葡萄糖,果糖。一般食品都有它的保質期,蜂蜜有保質期嗎?從採納到收藏,它的保質期是多久呢?很多人認爲蜂蜜是沒有保質期的,這個你信嗎?或許它想某些酒一樣,越放越香,越放越純正。下面有關蜂蜜的保質...
春季養生小常識 養生保健牢記 5宜5忌
11-23
春季人的肝氣很容易過旺,這樣會對脾胃產生不良影響,同時春季又是陽氣生髮的季節,各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節,疾病很容易流行,因此春天一定要做好養生。春季養生要做到5宜5忌。春季養生五宜一宜調養情志,振奮精神春天...
快來學習這些小常識吧! - 冬季如何養生美容
11-17
美對於女人來說是一個亙古不變的主題,更是女人最爲關注的一個問題。要想美,首先要做好養生,因爲只有身體健康,身體才能正常運轉,才能擁有好氣色,面板纔會越來越好。今天我們就來分享冬季養生美容常識,讓我們一探究竟!冬季寒...
那蜂蜜水什麼時候喝好 - 都說蜂蜜養生美顏
11-21
蜂蜜是蜜蜂在花叢中所採的花蜜所釀成的,小蜜蜂也是夠勤勞的。蜂蜜也帶給我們身體很多好處,因爲蜂蜜具有美容養顏,改善睡眠,抗疲勞的作用等。蜂蜜是非常甜的,通常我們食用都是衝蜂蜜水喝,但是你知道什麼時候喝蜂蜜水最好嗎?...
主要十個讓寶寶更健康 - 兒童秋季養生小常識
06-21
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腰和胯在太極中有哪些作用 - 養生太極拳
11-14
如果剛開始學習太極的時候有老師教,那麼老師應該會強調太極中的重心點就是腰部,以腰爲軸,但是很多人練了很久的太極拳也沒有學到太極的這一點,那麼到底腰和胯在太極中有哪些重要的作用呢?一起來看下面的文章。要想練習太極...
這五個食物養肝明目增強體質 - 熬夜黨的養生佳品是什麼
06-13
熬夜已經成爲很多人的生活常態,雖然生活質量不斷提高,但工作壓力與日俱增。都知道熬夜的危害,但是由於種種原因不得不熬夜。久而久之就成了習慣,其實熬夜不可怕,可怕的是沒有及時給身體補充能量。導致免疫力下降,精神萎靡,容...
推薦4種養生吃法 - 女性夏季吃薏米好處多
06-01
夏天吃薏米好嗎女性夏季吃薏米的好處1.清熱祛溼:夏季天氣熱,不少人都愛吃冰凍食品,而吃得太多,體內易生溼生寒,適量的喝些薏米湯或粥,可以清除燥熱,健脾祛溼。2.健脾養胃:薏米微寒而不傷胃,益脾而不滋膩,可以促進新陳代謝,還能減...
揭中秋佳節最養生的3種食物 - 秋季生活常識
11-24
一:防病立秋之後,晝夜溫差增大,導致發病率增高。秋季是慢性支氣管炎高發期,哮喘病也最易復發。有哮喘病史的人要儘量減少與致敏因素接觸,防止發作。秋季腸胃的抵抗能力下降,導致腸胃疾病。有胃病的人要特別注意腹部保暖。二...
輕鬆防治職業病 - 按摩四大養生穴位
11-18
按摩哪些穴位輕鬆防治職業病?穴位按摩對防治頸椎病、頭痛、腰痛、慢性胃腸炎等職業病大有裨益。在辦公室工作的白領,由於工作壓力大,久坐不動等,容易引起頭痛、頸椎病、慢性胃腸炎、腰痛等職業病。如何幫白領解除職業病困...
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洗澡注意事項 - 洗澡要注意些什麼
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