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細腰美人的飲食改善法
12-15
1、多吃富含纖維質的食物。多吃高纖食物是促進排便的不二法門,例如蘋果、紅薯、菠菜、南瓜、木瓜、菠蘿等,尤以多吃蔬菜水果最佳。2、養成固定的排便時間。讓自己排便的時間固定下來,並有充裕的時間如廁。千萬不要忍住便...
小胸女孩打造復古優雅 - 方領顯瘦襯細腰
08-31
方領一直是時尚圈狂推的一款衣形,它的復古風韻非常濃烈,一看就不是奔着日常款去的,因此被很多女生所忽略。但是女生不嘗試一下,永遠不知道方領究竟有多麼美好,它不僅顯瘦顯腰身,而且可以穿出典雅宮廷風,讓小胸也能夠擁有唯美...
這幾個瑜伽動作讓你開掛 - 女性細腰瘦腿有祕訣
08-14
大部分的女生對自己的身材都不會特別滿意,有的覺得自己的腿不夠長,有的覺得自己的腿不夠細,還有的覺得自己的腰不夠細,有的覺得自己的臀部不夠翹…每每看到其他女孩兒的魔鬼身材,總是會吸引到各路男女,尤其是女生,會感...
鍛鍊纖纖細腰的四大誤區
12-08
錯誤1:每天都要進行腹部鍛鍊才能夠得到緊實的腹肌現實:時刻遭遇贅肉反攻。腹肌與身體其他部位的肌肉形成過程是完全相同的,也需要有一段時間來進行塑造。因爲在大運動量的訓練完畢之後,肌肉組織的細胞形態雖然被改變了,但...
每天二十分鐘練出細腰好身材 - 擁有劉亦菲馬甲線的瑜伽動作
08-07
劉亦菲一直都不是非常纖瘦的女明星,而是比較有力量感的女星形象,再加上她一米七的身高,在女星中也十分耀眼。在出演《花木蘭》過程中更是練出肌肉,每次出場都是美到不行。她在微博上曬出自己的健身照片,細腰長腿還有馬甲線...
細腰長腿簡直是漫畫美少女本人 - 美女張元英健身照曝光
01-19
說起IZONE張元英相信大家都不陌生,一直以來她都是以優越的身材比例、迷人的大長腿被大家關注,是衆多宅男心中的美腿女神。近日,美女張元英健身照曝光,細腰長腿完美比例,簡直是漫畫美少女本人。接下來,大家就和小編一起來看...
三招瑜伽讓你獲得窈窕細腰 - 女生腸胃健康纔能有好身材
12-29
消化能力不好的女生往往會有更加臃腫的身材,食物都在身體中變成脂肪,往往比其他是女生付出更長的鍛鍊時間也得不到相同的瘦身效果。所以要減肥,首先要修復女生的腸胃能力。一些瑜伽專門針對於腸胃疏通,強健脾胃,趕緊來一起...
四個超簡單的細腰方法
01-20
編輯推薦:3個黃金時段瘦腰效果最棒下面給MM們介紹四個超簡單的細腰方法:1.每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫助你減少吃甜品的強烈慾望。此外,多吃富含纖維的食物能有效治療便祕,而便...
擁有小細腰 - 4個瘦腰墊瘦腰小動作
12-26
Step1:將瘦腰墊放在臂部下方的橫紋處,坐姿可以靠上.憲全坐好後.挺起腰、直起背,先保持平衡適應一下Step2:雙手支撐地面.雙膝併攏.在保持上身不動的情況下.向左擺動.右臀擡起.腰右側收攏.保持15秒.Step3:回至基礎位置上...
如何擁有1尺9寸的細腰
09-08
窈窕淑女,君子好逑。所以越來越多女性步入減肥行列中來,瘦腰成爲了重點減肉的首要部位。要想擁有1尺9寸腰,先來看看運動+飲食絕招吧。1、每天堅持做50個仰臥起坐,再做各種腰部轉體練習。這種練習作爲輔助練習,使上下腹部練...
夏日四招瘦出美人細腰 - 牛奶+豆腐
02-28
初夏四招瘦出纖細美腰第一招:美食妙招如果在兩餐之間或餐前喝奶,可以幫助人體減少食慾,午餐和晚餐飲食不過量。如果身體超重或肥胖,則不提倡飯後或睡前喝奶。那現在就用牛奶來收腹細腰吧!牛奶豆腐湯具體瘦身方法如下:配料:豆...
女人細腰與性愛有關係嗎
07-31
女性的腰和性愛之間,有着密切的聯繫。腰部的靈活度,直接影響到兩性間性愛的愉悅程度。性愛中,男人喜歡和需要感受身體極限的挑戰,善用腰的靈活度,用到極致,會讓男人在性愛體驗中,得到前所未有的刺激。一般說,女人的一生中,男人...
身穿藍襯衫配碎花裙盡展春 - 林心如穿花裙秀細腰
06-20
辣媽林心如穿花裙秀細腰,產後身材不走樣越來越苗條了。近日女星林心如出席某電影發佈會,只見活動現場林心如身穿碎花長裙大秀纖細身材,可見其產後身材恢復的十分好,一點都看不出生過孩子,那麼下面一起來看看吧。林心如穿花...
10個小竅門打造美人細腰
06-01
謹記這些規則和小技巧,它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3釐米或更多......1、多喝水,少喝碳酸飲料。碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。2、不要常吃薯條。鹽分會保持水分,尤其是在生理期前。壓力...
拍性感大片大秀細腰 - 喬欣今日最新消息
02-28
說起女星喬欣相信大家都不陌生,她是一個自信、開朗的姑娘,不僅演技好,還有令人羨慕的好身材和超強實力家庭背景。喬欣今日最新消息拍性感大片大秀細腰,腳上一雙鞋價格過萬。接下來,大家就和小編一起來看看吧。喬欣今日最新...
扭出纖纖細腰的小祕訣
07-15
日前,在衆多的都市白領中開始流傳着“肚皮舞加高溫瑜伽等於完美身材”的祕密。肚皮舞練習中,“篩米”是基本功,能夠幫習舞者很好地燃燒腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部線條。透過一系列腰部不同節奏和速度的擺動,讓舞者能快...
“水蛇”細腰超火辣引熱議 - 徐璐生日大秀性感好身材
12-29
說起娛樂圈女藝人徐璐相信大家都不陌生,很多人最早認識她,是因爲《甄嬛傳》中的玉嬈一角,劇中她憑藉着人物的直爽性格和優異表現,給大家留下了特別深刻的印象以及圈粉無數。徐璐生日大秀性感好身材近日,小花徐璐在社交媒體...
教你做細腰的小動作
06-01
介紹六種怎麼細腰的方法.挺簡單的哦..一看就懂.1、臀部“行走”:伸直雙腿,雙手扶腳背並擡頭,進行同側走,如此交替向前運動5-10米。每日兩次,逐增距離。2、側彎腰:將一腳置於椅上,同時向異側彎腰,頭觸腳,做10-15次。然後換腳做,...
細腰大長腿超吸睛 - 性感女神徐鼕鼕公園熱舞
11-01
近日,性感女神徐鼕鼕在自己的社交媒體平臺上發佈了一段在戶外公園跳舞的視頻,引發了廣大網友們的關注。視頻中,身材樣貌姣好的徐鼕鼕,穿着緊身服和運動鞋,細腰大長腿,好身材展現得淋漓盡致。接下來,大家就和小編一起來看看吧...
讓你吃出細腰的四款美食
05-02
在局部減肥領域,瘦腰和瘦腹也是人們最關注的部位之一。然而要最到理想的曲線,除了做運動,以下推薦了四種可減輕腹部肥胖的食療方法。一、吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和&beta...
4種美食吃出迷人細腰
02-13
編輯推薦:婚後四大原因讓女人變胖一、吃橙色水果和蔬菜它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避免腹部脂肪堆積。胡蘿蔔、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡蘿蔔素,而柑橘...
7位超腰瘦女星讓人好崩潰 - 這纔是細腰
11-18
韓國女團個個比臉蛋、比人氣、比火辣,連超乎常人的纖細腰圍也能拿出來比一比!她們在舞臺上表演常讓人看得入迷,但鏡頭只要一移到腰部...「媽啊!」瞬間逼死螢幕前的廣大女性~23吋小蠻腰擁有者:SNSD潤娥、4minute泫雅潤娥是...
堅持鍛鍊變細腰
01-02
瘦腰方法一:讓空腹也看能看到的小肚子消失兩隻手扶住後腦,然後感覺下巴和胸之間隔了一卷手紙一樣。吐氣的時候腹部用力,後背完全貼在地上,只有讓肩膀擡起離開地面。然後維持這個姿勢2秒左右。記住做這個動作的時候千萬不...
原來古代人是這樣減肥的 - 從古至今細腰是一種美
12-06
現代很多人會爲了保持身材而節食減肥,其實這樣的做法在春秋時期就已經有,楚靈王認爲細腰是一種美,臣民們便投其所好,不分男女,都爲了細腰而刻意減肥,形成一股風潮。根據《羊城晚報》報導,《戰國策楚策》記載,靈王好小腰,楚士...
讓女生都能擁有細腰 - 學着劉雯塞毛衣
08-25
毛衣真的是一款值得好好斟酌的單品,穿好了復古風、幹練風,穿不好就是鄉村風。但是機智的女生髮現,將毛衣塞到下裝中,就可以大大減小踩雷點的風險。貼身的毛衣尤其難穿,因爲毛衣的材質非常容易突出身材曲線。特別是在版型不...
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