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這五個水果多吃健康又營養 - 胃潰瘍能吃什麼水果
08-11
胃潰瘍是一種痛苦的疾病容易復發,影響正常生活。胃潰瘍大部分是由幽門螺桿菌引起的,也有一些與長期服用消炎藥有關。胃潰瘍沒有特定的治療方法,但飲食的選擇和生活方式的改變會緩解症狀,甚至有助於潰瘍的治癒。還有維生素...
哺乳期要注意飲食的七點! - 想要給寶寶良好的營養
09-14
許多孕媽懷孕後天天每天都吃補品,原因是感覺一人吃兩人補,但是在產後之後就不太重視營養和飲食了,因爲覺得產後就不需要補品了孩子出生。事實上,母乳餵養期間所需的營養並不亞於懷孕期間。要知道寶寶快在媽媽肚子裏出生的...
有沒有更健康的吃法 - 漢堡真是垃圾食品嗎
10-17
漢堡作爲洋快餐的一種,在傳入之初是被授予極高待遇的。那個時候能吃肯德基、麥當勞彷彿會高人一等,漸漸地,隨着人們健康意識的提高才被列入“垃圾食品”的範疇。可這時候問題又來了,明明漢堡中有葷有素,看起來好像搭配也很...
營養倉庫烏棗的功效你瞭解嗎
06-18
烏棗的功效棗味甘、性平,入脾、胃經;有“營養倉庫”之稱的黑棗性溫味甘,有平胃健脾、益氣生津、養心安神、補血助陰等作用。《藥品化義》中指出:黑棗“入肝走腎,主治虛勞,善滋二便。用於治療脾氣虛所致的食少、泄瀉,陰血虛...
進階營養食材就要這麼做 - 清蒸鮑魚的做法
11-09
清蒸鮑魚材料:鮑魚,姜,蔥,醬油。做法1.其實也就跟蒸魚的方法一樣.活鮑魚讓賣的人處理好。2.再刷洗乾淨擺上碟.姜蔥切絲鋪在上面,倒點美極鮮醬油。3.蒸鍋把水燒開後放入鮑魚.大火蒸八九分鐘關火.取掉姜蔥絲。4.要PL再加點新...
營養膳食搭配十要點 - 老年人膳食搭配
12-01
十要原則1.飯菜要香:指飯菜搭配要合理,烹飪要得法,使得餐桌上的食品色、香、味俱全,以提高老年人的食慾。2.質量要好:指老年人應多食用營養豐富的食品,例如必需氨基酸含量豐富且易於消化的優質蛋白,如禽蛋肉類及豆製品等,含豐...
四種家常美味又營養的做法 - 鮑魚的做法
06-25
紅燒鮑魚材料:鮑8只,老母雞0.5只,瑤柱適量,火腿適量,糖,蔥,姜,生粉。做法1.幹鮑八隻泡清水48小時.中途要不停的換水.泡好後洗淨,有個像沙嘴的地方要掀掉。2.倒入開水蓋上燜一晚.然後取一沙鍋放入鮑魚老母雞半隻或一隻飛水.如你...
這樣做的麪條才更有營養 - 各種炒麪條的做法
09-16
醬油炒麪材料:2勺醬油,生抽,1勺白糖,麪條,蔥花,小油菜,雞蛋。做法1、兩勺醬油加一勺生抽、一勺白糖調勻成料汁。2、燒開面條,煮熟後將麪條撈出過涼水待用。炒麪條3、鍋裏倒少許油,放入蔥花炒香,放入麪條,同蔥花一起炒勻。4、再倒...
細數俄羅斯魚子醬的營養價值 - 魚子醬怎麼吃
04-28
魚子醬怎麼吃一、魚子醬沙拉材料:蛋、魚子醬、洋蔥、萵苣和法式蛋黃醬。做法:用水煮熟切半,完整取出蛋黃。洋蔥切末,加入蛋黃和法式蛋黃醬攪拌和勻,將混合物填入蛋白中。萵苣切絲拌碟做底,蛋擺在上面,將魚子醬用木質地勺點綴...
營養和心理治療爲主 - 厭食症的表現有哪些
04-24
厭食症的表現及治療方法互聯網還可以透過許多不同的網站提供幫助,爲有這種障礙的人提供支援,和不同的網站的範圍可以從人聊天室和論壇博客。還有診所設計和建立提供厭食症支援多人同時透過集體治療和治療。厭食症支援...
這樣做味道即鮮美又營養 - 蘋果派的做法
05-31
自制蘋果派材料:蘋果1個,麪粉200克,蛋黃1個,白糖2勺,水澱粉適量,黃油適量。做法1、麪粉倒入盆中,用溫水和麪,揉成麪糰,蓋上溼布醒10分鐘(溫水和麪做出來的派皮口感更好)。2、這個時候開始做餡料,把蘋果洗淨去皮去核,切小丁。蘋果...
這樣做營養非常豐富又好吃 - 雞胸肉怎麼做好吃
05-15
祕製煎雞胸做法1.用刀背,記住是刀背剁,兩面都剁,這樣雞肉還會好吃不柴!2.剁好的雞胸放在一個大碗中,加入剁碎的洋蔥西紅柿粒,然後放入一小勺雞精,放一勺白糖提鮮,和放入適量料酒去腥,最後放生抽不能放老抽,老抽有顏色但是沒有...
6款適合寶寶喝的營養粥 - 七個月寶寶輔食粥食譜
04-29
【導讀】七個月寶寶輔食粥食譜有哪些?七個月寶寶的輔食可以添加一些粥類輔食哦。那麼,七個月寶寶輔食粥食譜有哪些,怎麼做好吃又營養?一起和6681小編來看看七個月寶寶輔食粥食譜的介紹吧!七個月寶寶輔食粥食譜1:雞肉粥材...
家常卻很營養 - 芹菜炒香乾的做法
11-14
芹菜炒香乾對於愛吃芹菜和香乾的人來說,簡直是一種享受。對於有高血壓等的老年人來說,芹菜炒香乾就是一個良方。一、芹菜炒香乾的營養價值從營養成分來講,芹菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素和B族維生素,同時鈣、磷等礦...
自制糉子好吃又營養 - 棕子怎麼做
11-24
肉糉子是很多糉子中的一種,就是將肉加入到了糉子中,糯而不爛,肥而不膩,肉嫩香鮮,大家可以嘗試着來做一下哦。下面的一些肉糉子的做法,供大家參考。鮮肉糉子材料糯米1200克,肥瘦豬肉1200克,鹽10克,醬油80克,味精4克,白砂糖6克,白酒...
讓活力從早到晚一整天 - 怎樣搭配營養早餐
09-30
怎樣搭配營養早餐(一):肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐乾。肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡蘿蔔。豆沙包:麪粉.赤豆沙.果脯.芹菜豆腐乾:芹菜.豆腐乾絲.茭白絲.香菇。怎樣搭配營養早餐(二):燕麥粥,菜肉包,什錦泡菜。燕麥粥:燕麥片.火...
牛肉的7大營養價值 - 土豆燉牛肉的家常做法
06-01
土豆燉牛肉的做法步驟1.牛肉洗淨,整塊放涼水裏上鍋,開蓋焯。2.滾開後撈出用熱水洗淨(注意整個燉肉過程都不要用涼水,肉一激就不容易爛了)。3.切小塊,最好放在漏盆裏充分瀝乾。4.上鍋放油。油三成熱放蔥段薑片紅辣椒,炒香了...
讓營養師團告訴你答案 - 關於補鐵的疑問
06-30
維生素礦物質是必不可少的微量元素,對維持生存、生長髮育、體力活動和健康起到重要作用,快戳>>>維生素礦物質速查手冊|你想知道的,都在這裏。在這十多種人體必需的微量元素中,鐵佔有重要的一席之地!鐵,要你有何用?鐵是人體...
這樣做營養非常豐富又好吃 - 雞胸肉怎麼做好吃
03-11
祕製煎雞胸做法1.用刀背,記住是刀背剁,兩面都剁,這樣雞肉還會好吃不柴!2.剁好的雞胸放在一個大碗中,加入剁碎的洋蔥西紅柿粒,然後放入一小勺雞精,放一勺白糖提鮮,和放入適量料酒去腥,最後放生抽不能放老抽,老抽有顏色但是沒有...
青少年要格外注意飲食營養與健康才能讓身體發育的更好
06-06
青少年飲食營養與健康要注意什麼飲食營養與健康1.多吃穀類:多吃這方面的食物能夠給青少年補充很多能量,事實上,相對於已經成年的男女來說,青少年所需要的能量其實是更多的,每天需要大概10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。...
魷魚配什麼菜炒好吃 - 魷魚的營養價值是什麼
04-22
魷魚的營養價值是什麼1、魷魚中含有牛磺酸,牛磺酸能夠調節血糖,降低血液中的膽固醇,保肝利膽,防治膽結石。2、魷魚含有豐富的蛋白質,及人體所必須的氨基酸,大量的牛磺酸。3、魷魚還有少量的脂肪和碳水化合物,含有大量的膽固...
孕期如何補充營養?看這篇文章就夠了! - 乾貨
09-01
懷孕期間孕婦應該吃這些,這是因爲你雖然吃大魚大肉,但營養搭配不當,身體無法吸收,除了脂肪堆積之外,並沒有什麼實質性的作用。懷孕期間的營養不能靠大魚大肉來補充。營養混合物必須平衡且易於吸收。那麼,孕期如何補充營養呢...
抑制脂肪吸收豆腐配海帶 - 減肥方法
11-10
豆腐除了能補充人體需要的優質蛋白質、維E、鈣、鐵等,還含有多種皁角甙,能阻止過氧化脂質的產生,抑制脂肪吸收,促進脂肪分解;但皁角甙又可促進碘的排泄,容易引起碘的缺乏,海帶含碘豐富,將豆腐與海帶一起烹調,是十分合理的搭配...
2個月寶寶發育指標以及營養建議
07-03
兩個月寶寶發育指標兩個月寶寶發育指標中,寶寶成長的是十分快的。滿月時寶寶的體重可增1千克,身長也會長3-4釐米。有些寶寶發育的快的話,每天的體重就可以增30克。不過,寶寶的生長快慢和發育水平密切相關。小寶寶的面部變...
六種搭配方法營養全面 - 營養早餐的搭配
07-18
不吃早餐,對健康不利很多都市年輕人都已經熟悉到這點了,但是很多上班族由於時間太緊,蘇打餅乾、麪包等是逐日早餐的主力軍,隨意吃一口就上班了。養分專家稱,酥脆的蘇打餅乾、麪包等幹食不宜作早餐,由於閱歷了一夜的消耗,各種...
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