歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
脂肪的知識大全
>
列表
減掉脂肪的實用運動鍛鍊減肥計劃 - 如何減掉腿部脂肪
07-31
鍛鍊三個步驟第一步:心臟------做2分鐘的適度的徒步走,騎車或者爬樓梯運動。然後加大強度做8分鐘,直到你喘氣變得粗重但是仍然能用短句子交談。降低強度,用2分鐘平靜下來。第二步:力量-----以下的運動每個重複做10到15次作...
7個方法徹底解決下半身脂肪
05-20
健身俱樂部普拉提運動最近,爲了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。瘦身產品必殺技:瘦身產品平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她,非常注重腿部的護理。爲了...
具有消耗脂肪的四種食物
01-26
很多食物具有消耗脂肪的作用,只要經常食用這類食物,您就不用再忍受節食減肥的痛苦了。這類食物包括:1、大蒜。大蒜中含有硫,其所形成的硫基化合物可以減少血液中膽固醇的含量,還能防止血栓形成,有助於增加高密度膽固醇,對減...
黃瓜的功效與作用 - 黃瓜的營養價值
11-16
黃瓜是常見蔬菜的一種,據分析每100克含蛋白質0.6~0.8克,脂肪0.2克,碳水化合物1.6~2.0克,灰分0.4~0.5克,鈣15~19毫克,磷29~33毫克,鐵0.2~1.1毫克,胡蘿蔔素0.2~0.3毫克,硫胺素0.02~0.04毫克,核黃素0.04~0.4毫克,尼克酸0.2~0.3毫克,維生素C4~11...
西瓜脂肪含量爲零吃再多都不會胖 - 吃西瓜會胖嗎
05-20
吃西瓜會胖嗎西瓜中的脂肪含量爲零,它只含有果酸和維生素等其它營養。吃西瓜會胖嗎簡單地說,吃西瓜吃再多也不會肥。不過女生一天不要吃超過3斤,男生不要超過5斤。吃西瓜的注意事項西瓜清甜多汁是夏天常吃的水果,但是也不...
葡萄柚減肥跟脂肪說拜拜
03-07
每到初夏時節就是嶄露身材的好季節,短褲露腿、背心露手臂,身材上的缺陷可是會一覽無遺,如果在冬天囤積了不少肥肉,可得趕快在這些日子裏把它瘦回來。現在非常多人會使用水果減肥法,像是蘋果、香蕉等,都是水果減肥法中熱門的...
豆腐的食療功效 - 吃豆腐有什麼好處
11-17
豆腐,古稱“福黎”,是由我國最早發明、製造,而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被人們譽爲“植物肉”。豆腐主要以大豆爲原料加工製成的,大豆含有較多的蛋白質和脂肪,因此豆腐營養價值也...
燃燒體脂肪 - 競走10分鐘
02-28
競走可減肥、提升心肺功能,對健康有加分作用。競走對身體健康有加分作用,不但可減肥、提升心肺功能,還能改善手腳冰冷、水腫、骨質疏鬆,健康效果滿分,對關節造成的負擔也比跑步輕,是非常適合中高年齡層的有氧運動,下班就來競...
如何有效減掉腹部脂肪
11-19
腹部按摩減肥法可以幫助你消除“大腹肚”,這種方法除了可以消除腹部脂肪外,還具有強身健體的功效。簡單易學、效果佳,不妨來學習下吧。腹部按摩減肥法可用二指疊按法:即兩拇指重疊,按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛...
作用 - 山藥粉的功效
11-20
山藥有“神仙之食”的美名。山藥最大的特點是能防止心血管系統脂肪沉澱,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積。中醫認爲山藥具有健脾、補肺、固腎、益精等多種功效。並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉、腎...
清晨輕鬆快樂減肥無負擔
08-01
現代人工作忙碌,生活節奏快,想減肥又找不到特定的時間去健身,其實不用那麼麻煩,對於忙碌的上班族,每天早上起牀後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材,容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。身體仰伸:站立,雙臂上舉,像伸懶腰,但要加...
保肝護肝的食物有哪些 - 吃什麼蔬菜能保肝護肝
12-01
正所謂身體五部位,“心肝脾肺腎”,可見肝在人體中的重要部位,然而,生活中的不起眼的小事往往會在不經意間損傷我們的肝臟,那麼,吃什麼蔬菜對肝臟好呢?保肝護肝的食物大蒜:屬百合科植物,性辛、溫,味辣。肝病病人宜熟用,含維生素A...
中學生的飲食營養搭配原則 - 春季飲食保健
09-20
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤爲重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢?春季飲食保健:中學生的飲食營養搭配原...
9個妙招消滅脂肪讓你擁有迷人身材 - 怎樣減肥又快又健康
11-18
1、做好準備就像一個好的預言家一樣,去預料未來可能發生的事情。試圖預測到會影響到你的減肥計劃的時間或者地點,比如說“聚餐上會吃得過多”,“甜品店會讓你流連忘返”、“晚上熬夜會讓你攝入過多的熱量”等等。所有的...
黑魚的營養價值 - 吃黑魚的好處
11-13
黑魚的味道鮮美,並且營養價值豐富,富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鉀、鐵以及各種有機酸等營養成分,屬於一種高蛋白低脂肪滋補食品。吃黑魚的好處-黑魚的營養價值黑魚的簡介黑魚又名烏鱧、生魚、蛇皮魚、黑石艫、銅魚、烏魚...
炎炎夏季必學的7大瘦身妙招
11-26
必修課1:化好心機妝,顯瘦3公斤1、從眉根部開始到鼻樑根部用刷子刷一刷。所選用的眼影也最好與膚色相近。2、首先在臉頰骨上塗上腮紅,塗完後仍用這個刷子輕輕地刷一刷與臉頰骨成平行的。3、首先選用與自己的膚色比較相近...
跳拉丁舞讓你的脂肪燃燒 - 如何跳拉丁舞減肥
11-29
拉丁舞是時下非常流行的舞蹈之一,現在喜歡跳拉丁舞的人非常多,抖肩、扭胯、旋轉,在熱烈奔放的拉丁音樂中感受南美風情,讓心情舞起來,讓我們在舞蹈動作中燃燒脂肪。最初的拉丁舞裏表達情的東西較多,過於熱情奔放,而拉丁有氧是...
菜市場常見的幾種食物,卻是脂肪“大剋星”,常吃更能增強體質!
12-16
菜市場常見的幾種食物,卻是脂肪大剋星,常吃更能增強體質!近年來,吃蔬菜的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女性,甚至把吃蔬菜當成了習慣。不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。1、韭...
四季豆的功效與作用 - 四季豆的營養價值
12-05
大部分人只知道四季豆含有較多的優質蛋白和不飽和脂肪酸,礦物質和維生素含量也高於其他蔬菜,卻不知道它還具有重要的藥用價值。四季豆的營養價值-四季豆的功效與作用提高免疫力:四季豆含有皁甘、尿毒酶和多種球蛋白等獨...
加速消耗脂肪 - 低卡路里飲食的注意事項
12-24
低卡路里飲食的注意事項?只要適量運動,再加上不同的食物含有不同的熱量,飲食可以直接覺得我們的瘦身成果。除了關注食物本身的卡路里之外,我們更要注意的是經過烹飪加工後的熱量,儘量選擇蒸煮的烹飪方式,避免油炸,另外少放各...
有效消減腹部的脂肪 - 做一些簡單的瑜伽動作
11-26
窈窕淑女,君子好逑。婀娜多姿的好身材每個女孩子都想擁有,但是,往往事與願違,水桶腰成爲衆多愛美女性最大的煩惱之一。“水桶腰”就是攝取過多的脂肪造成的。消除水桶腰,在日常生活中就要減少脂肪的攝取,除此之外還要做一些...
如何按摩去除脂肪粒 - 脂肪粒是怎麼形成的
10-25
我們不少人的臉部會有脂肪粒的出現,許多美眉對此也很是苦惱,那麼大家知道脂肪粒是怎麼形成的嗎,脂肪粒怎麼去除比較好呢?一、臉上長脂肪粒的原因一般來說,會導致脂肪粒的出現的原因是有2個方面的,一個就是體內因素一個就是...
攻克全身脂肪 - 保鮮膜粗鹽按摩
10-19
知識點:粗鹽,保鮮膜,瘦身爲何?粗鹽:按摩粗鹽可以有效排出體內多餘水分,並促進面板的新陳代謝、清除體內廢物,再加上粗鹽可以軟化污垢、補充身體鹽分和礦物質,所以其不但減肥效果超棒,還能使肌膚也變得細緻粉嫩、有彈性。保鮮膜...
吃糖多了會導致肥胖嗎
12-20
“吃糖有害健康”的說法,近年在社會上流傳甚廣,吃糖會引起疾病,甚至吃糖減壽的輿論與日俱增。那麼,“吃糖有害健康”的論點,源於何處呢?主要是一些醫學家認爲,多吃糖在體內可轉化爲脂肪,會導致發胖,甚至成爲若干疾病的誘發因素...
燃燒多餘脂肪 - 2個簡單減肥方法
07-08
如何找到好身材呢?不少的女性心中一直存在如此的一個疑問。只要大家找到好的減肥方法,一定可以擁有好身材哦!所以專業瘦身教練爲大家提供2個簡單的減肥方法,讓大家在運動的一招一式中,燃燒更多脂肪。想瘦的MM趕快動起來...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
吃維生素c能美容養顏嗎 - 吃維生素c有什麼好處
2
12款食品浴洗出美白肌膚
3
自制安心油條酥脆好吃不油膩 - 家中最簡單炸油條方法
4
但承包熱搜的卻是整容、假唱 - 湖南衛視跨年晚會收視第一
5
看女權的演變 - 從三代人的婚姻觀念
6
警惕吃錯蜂蜜有益變有害 - 什麼人不適合喝蜂蜜
7
於震演暖男是個挑戰 - 《小草青青》電視劇
8
食道癌晚期患者吃什麼好 - 食管癌臨牀表現
9
傳聞中的七公主演員表
10
開啓老舊小區居民的 - 承德啓動節能環保改造工程
11
這些食物要少吃 - 殺精食物導致癡呆兒
12
這4大明亮流行色美得讓人窒息 - 2020冬季流行色是什麼
13
他一直都這樣 - 香港衛視轉發曾志偉藍潔瑛新聞
猜你喜歡
1
微波爐熱飯菜的常識 - 微波爐熱飯菜好嗎
2
男人才更會珍惜你 - 女人要有點“自私”
3
男女表現的不同你造嗎? - 失戀後
4
摩羯座2012年9月25日今日運勢分析
5
自制滷水大全竟遭外國友人嫌 - 周冬雨備受打擊
6
消除腰部贅肉的6個方法
7
家裝產業的下一個風口在哪裏 - 科技賦能勢不可擋
8
水狼萁的功效與作用及藥用價值
9
做好三步輕鬆趕走尷尬 - 頭髮出油有味道
10
Carrera Y Carrera全新「Tesoros del Imperio」珠寶大片
11
讓瑜伽好處現出來 - 堅持這些站立體式
12
柳巖《演員的誕生》神還原“佟湘玉”
13
楊冪不雅視頻事件純屬謠言 - 人紅是非多
14
內褲越洗越黃 超葬的洗內褲習慣 這就是泌尿科生意這麼好的原因
15
悲催 嫁豪門不易 嫩模張予曦30天豪門夢碎
16
夏日上火教你清熱去火食療方 - 上火吃什麼好
17
2017年中國(小谷圍)"互聯網+交通運輸"創新創業
18
請保護好自己 - 戀愛的時候
友情連結
:
老黃曆吉日查詢
秋天養生
問答
最火手遊攻略
學校教育
中藥種植
烹調的方法
金牛座男生性格
遊記作文
心情語錄
0-1歲嬰兒餵養
減肥瘦身
古詩詞名句
不孕不育
相聲臺詞
音樂快訊
六年級作文大全
護膚的正確步驟
英語聽力
陽臺上種菜
狀物的作文
手工diy
工作彙報
生活範本
古詩詞大全300首
職場
頭髮百科
魚性天氣
資訊
崗位職責
旅遊
彩妝
衣服搭配
理財小知識
國旗下講話
八卦
測試
好看的壁紙
生活常識
非主流髮型
單鞋
青蛙摺紙
育兒小知識
黃曆萬年曆
身體健康
問答
經典手遊攻略
學校教育
藥材種植
烹飪工藝與營養
優質造句
金牛座女生
裝修建材報價
寫景作文
家居生活