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維生素E早餐香椿雞蛋灌餅
08-17
新長出來的香椿,味道很香,鮮嫩又營養,小編準備做道香椿雞蛋灌餅,特殊香味,餅皮筋道,咬上一口滿嘴留着香椿的清香,快來跟家人享受着美味的早餐吧【維生素E早餐香椿雞蛋灌餅】主料:麪粉150g、雞蛋3個、香椿50g、輔料:油適量、...
楊梅的營養價值 - 楊梅酒的功效與作用
04-16
楊梅,又名龍晴、硃紅,因其形似水楊子、味道似梅子,因而取名楊梅。楊梅是中國特產水果之一,素有“初疑一顆值千金”之美譽,在吳越一帶,又有“楊梅賽荔枝”之說。楊梅果實色澤鮮豔,汁液多,甜酸適口,營養價值高。楊梅酒的功效與作...
蒜薹的營養價值、功效與作用 - 蒜薹怎麼做好吃
03-31
蒜薹是大蒜長出的花莛,是人們喜歡吃的蔬菜之一,容易被誤寫爲“蒜薹”。蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B2、維生素C、尼克酸、鈣、磷、等成分,其中含有的粗纖維,可預防便祕。蒜薹怎麼做好吃?蒜薹的營養價...
餐後吃什麼補救最有效 - 年末春節期間應酬多喝酒多易肥膩
03-19
上班族年末赴宴無可避免,吃的油膩食物多了,喝的酒也多了,那麼,我們在餐後如何健康飲食進行補救呢?進食肥膩食品,應多飲綠茶在外聚餐過後,回家泡杯綠茶其實是不錯的選擇。美國《時代》週刊推薦的十大健康食品之一就有綠茶,在六...
缺乏維生素B2的症狀 - 維生素B2的作用及功能
02-18
維生素B2的作用及功能非常之多,可以促進發育和細胞的再生的作用,強化肝功能、調節腎上腺素的分泌。也可以促使面板、指甲、毛髮的正常生長的還可以幫助消除口腔內、脣、舌的炎症等。維生素B2的作用及功能_缺乏維生素B2...
蘋果的營養價值、功效與作用、食用禁忌
03-02
蘋果是老幼皆宜的水果之一,有“智慧果”、“記憶果”的美稱,其營養價值和醫療價值都很高。那蘋果有哪些功效?哪些人羣並不適合食用蘋果?跟隨36本站小編一起來了解蘋果的營養價值,蘋果的功效與作用及蘋果的食用禁忌等相關知...
吃草莓有什麼好處 - 草莓的營養價值
02-18
草莓又叫洋莓,原產於南美洲,我國是在20世紀初才引進的。草莓品種繁多,有2000多個品種,果實鮮紅美豔,柔軟多汁,甘酸宜人,芳香馥郁,有“水果皇后”的美譽。草莓的營養價值-吃草莓有什麼好處草莓的營養價值草莓營養豐富,含有果糖...
胃不好的人吃什麼最好 - 腸胃不好怎麼調理
04-03
胃腸不好的人消化腺分泌功能會降低、胃腸蠕動減弱、消化功能減退,尤其是脾胃虛弱的人,一不小心吃的太多就容易產生腸胃問題——不消化、拉肚子等等。可能養兩天就沒事了,但是積小成大,小問題沒有解決好就會積累...
告訴你維生素a的食物有哪些
07-15
...
多吃富含維生素d的食物 - 怎麼才能保證人體所需的維生素d
09-07
維生素d的食物1、富含脂肪的魚富含脂肪的魚可是維生素D的最佳來源。其中包括有:鮭魚、鱒魚、鯖魚、金槍魚、鰻魚等。除此之外,你還能從中獲得有助心臟健康的ω-3脂肪酸。維生素d的食物2、金槍魚罐頭不是隻有新鮮的魚才...
生菜的功效與作用 - 生菜的營養價值
03-18
生菜是人們日常生活中經常吃的一種蔬菜,不但美味而且營養豐富,還有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。除了這些,生菜的營養及功效還有哪些呢,與本站小編一起來看看吃生菜有什麼好處吧。生菜的營養價值-生菜...
空白菜的功效與作用 - 空心菜的營養價值
03-18
空心菜的營養成分很豐富,有纖維素,維生素,礦物質,蛋白質等,吃空心菜可以抗氧化抗衰老,抗癌症,降低膽固醇,清熱解毒等,空心菜因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。空心菜的營養價值-空白菜的功效與作用空心菜的介紹空心菜屬於...
煮粥爲什麼不宜放鹼 - 煮粥加鹼會破壞營養嗎
03-06
很多家庭在煮粥的時候,習慣放點鹼,老人口口相傳的經驗告訴我們,加點鹼能讓粥熟得更快,並且更黏稠。其實有些粥加鹼會破壞其中的營養成分。煮粥爲什麼不能放鹼鹼是多數維生素的大敵。維生素C、維生素B1、維生素B2、葉酸等...
吃什麼食物能補充維生素b - 如何快速補充維生素b
03-04
維生素B有很多種,其中B2對面板的功效最爲明顯,能輔助細胞氧化還原,能維持面板與黏膜的健康,能抑制暗瘡形成,保持面板光滑有彈性,有助於頭髮、骨骼及指甲的生長。缺乏維生素B容易患口角炎、舌炎及面板乾燥。維生素種類及食物...
如何正確選擇維生素D
06-20
目前已知的維生素D至少有10種,但最重要的是維生素D2和維生素D3。維生素D2是由紫外線照射植物中產生,但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內含有的7-脫氫膽固醇經日光中紫外線照射轉變而成。維生素D2和維...
可以有效調節血清鈣磷濃度 - 多吃富含維生素d的食物
06-05
維生素d的食物推薦鱈魚肝油是首推的富含維生素d的保健食品。另外,在陽光充足的天氣,雞蛋、牛奶、山羊奶中,由於受大量光照的影響,其中維生素D的含量要遠遠高於天氣比較冷時候的水平。除此之外,乳製品,黃油,奶油,沙丁魚,蛤蜊,魷...
能防曬護膚的幾種維生素
11-13
纖維素粗纖維食物有通腸的作用,每天食用可將體內集聚的毒素排出體外,減少黑斑形成的機會。豆苗、蘆筍等蔬菜及海帶、各種菇類、雜糧都可補充粗纖維。維生素A含有維生素A的食物如菠菜、南瓜、白薯、洋蔥、木瓜、芒果、葡...
哪些食物適合心臟病人吃 - 心臟病人吃什麼食物好
02-07
衆所周知,心臟病已經嚴重影響了我們的生活,爲了治療心臟病,人們四處尋醫。除了尋醫用藥外,也要注意生活中飲食的重要性,那麼,心臟病人吃什麼好呢?以下是爲心臟病人推薦的食物:1、黃豆:黃豆含有多種人體必需的氨基酸,且多爲不飽...
吃橘子不能吃什麼 - 吃橘子有什麼禁忌
03-12
我們都知道橘子中含有很多維C,但是橘子不能多吃。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。除了這些我們還是要知道很多吃橘子的時候的禁忌。1、飯前或空腹...
椰子的營養價值 椰子的功效 椰子的作用
03-12
椰子又叫越王頭。樹木沒有枝條,高一丈多,葉在頂端像一束蒲葉,果實很大,垂掛於枝間,果實外有粗皮,棕色。皮內殼很堅硬,圓而微長。椰子的營養價值,椰子的功效,椰子的作用椰子汁清如水,且相當清甜、晶瑩透亮,清涼解渴。一個好椰子,大...
維生素A對面板的作用
09-05
維生素A作用:具有抗氧化、防衰老和保護心腦血管的作用,維持正常視力,預防夜盲症和乾眼病。維生素A缺乏的症狀:面板乾燥、有呼吸道感染跡象,眼睛乾燥、畏光、多淚、視物模糊等症狀。這些食物維生素A含量豐富:動物肝臟、魚肝...
奶酪是牛奶的精華嗎 奶酪的營養價值 奶酪怎麼吃
04-15
奶酪還有一個很小資的翻譯,叫做起司。有的廣告把它稱爲“牛奶精華”,號稱其營養價值是牛奶的多少倍云云。奶酪真的是牛奶的精華嗎?奶酪(其中的一類也叫乾酪)是一種發酵的牛奶製品,其性質與常見的酸牛奶有相似之處,都是透過發...
玉米粥的功效與作用 - 經常喝玉米粥的好處
03-24
中醫認爲,玉米性味甘、平,入脾、胃經,有健脾和胃,利水通淋,益肺寧心之功,《本草綱目》言其“調中開胃”。《本草推陳》言其爲健胃劑。煎服亦有利尿之功。煮粥服食,健脾開胃,對老年人脾胃虧虛,胃納不佳,久病、重病之後,脾胃虛弱,納...
含有豐富維生素的食物有哪些
04-10
維生素對於人體健康起着非常重要的作用,那麼哪些食物含有豐富的維生素呢?肉、禽、魚、蛋、奶等這些食物均含有豐富的維生素,畜、禽肉及動物內臟所含的B族維生素比較多,尤其是動物肝臟是多種維生素的豐富來源,如100克羊肝...
含維生素a的食物有哪些 - 吃什麼食物能補充維生素a
11-10
維生素A(vitaminA)又稱視黃醇(其醛衍生物視黃醛)或抗乾眼病因子,是一個具有脂環的不飽和一元醇,包括動物性食物來源的維生素A1、A2兩種,是一類具有視黃醇生物活性的物質。含維生素a的食物有哪些?1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻...
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