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7個小動作避開全身病痛危機 - 久坐不動上班族
12-28
白領人士久坐電腦前,由於長時間以同一個坐姿容易引起全身病痛,體重也會逐漸上升,頸椎更是問題多多,難道上班族就只能認由「久坐」摧殘你嬌弱的身軀嗎?!其實每天只要花上30分鐘做這7個小運動,姿勢不佳的病痛就會改善很多喔!...
6個小動作讓你擁有纖纖玉臂
03-29
由於缺乏必要的活動,不少MM的上臂內側很容易滋生贅肉。如果不高度重視,就會眼睜睜地看着自己的上臂一天比一天發福。下面6個小動作讓你擁有纖纖玉臂。箭步下蹲二頭肌練習:鍛鍊二頭肌、腿部和臀部雙手負重站立,拳心向內,雙...
還你緊緻水潤肌膚:眉間紋 - 睡前幾個小動作
11-29
不少女生都希望自己可以一直保持年輕的容顏,讓自己的肌膚一直保持在年輕時的狀態。但是科學研究證明,年齡一旦超過了20歲,由於自身身體的原因,膠原蛋白的生成速度跟不上,我們身體和麪部就會很容易滋生皺紋。原本細膩水潤的...
4個簡單小動作幫你擺脫胖大腿
03-08
很多的女性需要完美的雙腿,但是大家知道怎麼找到完美的雙腿嗎?大腿是MM們公認最難瘦的局部之一。有什麼好方法有效瘦大腿呢?小編就來給大家推薦一套最有效的瘦大腿運動,幾個簡單動作幫你擺脫胖大腿!大腿胖有時候可能是...
宋仲基婚禮親吻宋慧喬隱藏愛的小動作
10-06
宋慧喬宋仲基夫婦據香港媒體報道,《太陽的後裔》主演宋仲基同宋慧喬上月31號結婚,兩人結婚後就到西班牙度蜜月。雙宋前年因拍攝《太陽》而接觸,兩人低調談戀愛。宋仲基親吻宋慧喬雖然多次被目擊約會,但二人都不認戀情。直...
還你一雙修長大美腿 - 6式瑜伽瘦腿小動作
08-14
下犬式下犬式1.從跪立開始,雙臂撐在肩膀前方,臀部儘量向上提起。2.吸氣,兩腿併攏,伸直雙腿,並且儘可能伸直雙手臂;3.吐氣,腳跟和肩膀下壓,背部保持撐直,保持深呼吸8次。新月式新月式1.跪立,腳趾向後,右腳前跨,讓小腿與地面垂直。...
女生哪些小動作最撩人讓人喜歡
08-19
上天創造這了女人和男人,疼女人是男人的天職,同進上天也給了女人精緻的一切,漂亮的臉蛋,纖細的腰,窈窕的身材,靜若處子,動若狡兔,一個眼神就能男人着迷。女人如何吸引男人?什麼動作最撩男人心,下面我們來了解一下女生哪些小動...
停車健身小動作提神醒腦
11-24
有車一族開車時一定要隨時保持清醒,尤其是長途駕車或工作一天身體疲勞時,駕車更易出現磕睡、思想開小差、走神和注意力分散等情況。這時,不妨停下車,就地做幾個小動作,使身體循環系統重新正常運轉,讓注意力再次高度集中。①...
快速瘦腹部的十個小動作
09-08
腰部是最容易堆積脂肪的了,因爲長期坐在辦公室,沒有機會運動,腰部的贅肉的肆虐起來。下面,就隨本站一起來看看快速瘦腹部的十個小動作吧!動作一:實心球上拋坐在一個可以調節角度的板凳上,把板凳調節到與地面成45度角。向下...
男子將自己新車開上屋頂 - 做錯一個小動作
01-10
說起奇葩的開車事故,每天基本都在發生,只是被爆出來的一定是最奇葩的,相信在我們的周邊也有許許多多的奇葩交通事故吧。但是卻有很少的人能夠從別人的交通事故中吸取經驗,總是一而再再而三的犯,然後最終賠了夫人又折兵了。...
收緊贅肉的四個小動作
05-03
收緊背肌挺胸擡頭,上身略前傾繃緊背部肌肉。提肩,放肩......如此反覆。收緊腹肌收緊腹部肌肉,堅持5秒鐘左右,放鬆。再收緊,再放鬆。重複幾次以增強腸道蠕動功能,增進消化吸收。收臀提肛用力收緊臀部和肛門的肌肉約6秒左右後...
6式瑜伽減肥小動作全搞定 - 在家也能瘦肚子
07-30
完美誘人的身材自然是少不了平坦纖細的腹部,因此,造就出魔鬼般的身材,瘦腰收腹成爲了時下很多MM的長期奮鬥目標。那麼,面對這項長期工程,我們又該如何快速達到想要的效果呢?今天本站小編就爲大家帶了幾個輕鬆簡單的瑜伽減...
異性對你有好感的18個小動作
04-14
揭祕:異性對你有好感的18個小動作一、對你的工作、學習、生活情況極爲關心,甚至對你的興趣愛好也特別感興趣。二、主動向家人、親友、同事、同鄉等介紹你的各方面情況,並先入爲主地加以評論。三、遇事同你商量,徵求你的意...
讓你的腿細又長 - 幾個簡單的瘦腿小動作
01-28
在美女的評判標準中,腿可是重要的一個審美部門,瘦長的美腿可以完美地拉伸你的整個身體,讓你看起來苗條動人。腿粗的妹子如何擁有瘦長美腿呢?這幾個簡單的瘦腿動作你可以試試看。深蹲跳躍看過武打劇裏的馬步練習,我們就知...
十二星座暗戀他人時會做的小動作是什麼
02-06
暗戀心事年少懵懂時誰都有過,暗戀時候總是喜歡暗搓搓地向心儀的TA發射過無數次熾熱而強烈的眼神注視,然而對方一個無意的眼神回禮立馬就能讓自己措手不及地狼狽臉紅,轉移視線,敗下陣來。那些暗戀時光裏的怦然心動,臉紅耳熱...
快速瘦腰的小動作有哪些
05-26
起牀前的瘦腰動作運動是最有效快捷的瘦腰方法。美體師建議早晚做適量運動,有助於鞏固效果。每天早晨睜開眼睛後,仰躺於牀上往前面伸展約10秒鐘,不用屏住呼吸,仰躺時腳部儘量伸展,右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展,左手跟...
12個保健小動作通經活絡 - 疏通經絡
02-21
人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網,聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。然而,久坐不動、缺乏鍛鍊的現代生活方式,卻讓氣血頻繁遭遇“紅燈”,甚至招來病痛。不妨試試幾個日常保健小動作,幫你從頭練到腳,通經活絡。梳“常梳髮,頭不...
一個小動作還你性感電臀
04-03
美臀是一種誘惑:臀部是性感的重要組件,美臀是一種誘惑!難怪時裝設計師們除了在露與透之間大作文章外,還少不了突出臀部之美,企圖把美臀塑造得"驚心動魄".檢測:你的臀部夠誘人嗎?看看年齡和相應的臀圍比例是多少呢(...
男子清晨養性小動作 - 冬季養生
03-09
伸懶腰時,人會習慣性打哈欠,頭部向後仰,兩臂上舉。如此一來,流入頭部的血液多了,大腦能得到充足營養。身腰後仰時,胸腔擴張,心、肺、胃等器官功能明顯改善,廢物也能及時排除。伸懶腰時的擴胸動作還能助人多吸進一些氧氣,加速新...
第一夫人一個小動作救了特朗普 - 驚險
01-28
美國總統川普又雙叒叕被網友吐槽了。今天川普出席白宮復活節EggRoll活動,不料在唱國歌環節時忘了手舉胸前表示效忠,幸好有第一夫人梅拉尼婭在旁提醒。這幾天正值西方的復活節假期,大家都在開心的過節,白宮也組織了EggRoll...
讓皺紋皺紋推遲10年 - 每天抗衰小動作
10-02
今天和大家分享一些簡單、行之有效的抗皺祕籍,可以讓我們的面孔保鮮,讓皺紋推遲10年。1.堅持使用保溼面膜。最好每天一片,足夠的滋潤度是肌膚健康的根本。肌膚一旦缺少了水分,所有問題都會接踵而來。2.每天臨睡前敷一片眼...
早起小動作影響身體健康 - 早晨起牀禁忌
04-27
一年之季在於春,一天之時在於晨。可見早晨對於健康來說是非常重要的養生時刻,早上與中午、下午、晚上、凌晨、清晨合組成一天。我們習慣性的揉揉眼睛,伸個懶腰,或是醒後起身小便·····殊不知,這些日常小習慣竟是威脅我...
6個小動作成就傲人豐胸
01-14
“飛鳥”這種健身方法相信大家都很熟悉,但真正做得標準的人就不一定多了。首先要選擇你感覺使七八成力量就可以完成的啞鈴,其次,動作要規範才能鍛鍊到自己的胸肌。剛開始鍛鍊的朋友不妨每組3-5次,每天2-3組,適可而止,慢慢適...
一個月還你纖細美腿 - 每天睡前幾個小動作
01-27
湖南衛視快本的主持人之一吳昕的腿一直以來都被大家調侃不夠纖細,身材的硬傷讓她減分不少。其實無心的五官都是比較上鏡的,嘴角那顆痣更是很具有辨識度,稍微一裝扮很有酷girl的感覺。前段時間吳昕替男人裝拍了雜誌寫真,大...
辦公室瘦腹的6個小動作
09-07
現在讓我來爲各位美人介紹一種辦公室運動:“消腹六步曲”。第一步,坐在椅子上,兩手扶椅,膝蓋彎曲,兩腿慢慢往上擡。第二步,兩手輕輕放在小腹上,慢慢吐氣,同時漸漸收緊小腹。第三步,吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕鬆。第四...
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