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冬季提高免疫力的10個竅門 - 冬季如何養生
11-28
冬季是養生的好季節,冬季養生也是爲了預防疾病的發作或是加重,可是冬季應該怎麼養生呢?小編教你冬季“養腎防寒”的10個小竅門,提高你的抵抗力。1、早睡原因:唐代着名醫學家孫思邈說:“冬月不宜清早出夜深歸,冒犯寒威。”早...
掌握四大法寶讓冬天不再冷 - 冬季如何養生
11-22
冬季是一個比較特殊的季節,我們都知道,冬季是一個疾病多發的季節。疾病對於健康的傷害是很大的,因此我們要隨時做好養生的工作。冬季最主要的就是保暖,下面小編就爲大家講解一下冬季養生的小常識都有哪些。穿多穿衣未必好...
冬季腳後跟爲什麼易皸裂 - 冬季如何養生
02-29
冬季是手足皸裂症多發季節,不少人手指頭、腳後跟裂口、出血,只能用橡皮膏貼上,嚴重者甚至繼發感染,疼痛難忍,影響工作和生活。嘴脣和手指都暴露在空氣中,直接面臨寒風的摧殘,引起面板水分丟失,而腳後跟因爲面板厚實粗糙,維生素...
冬季養生三法 - 冬季如何養生
04-07
冬季,大家都很注重養生,那麼,大家知道在寒冷冬季該如何養生嗎?下面小編爲您介紹冬養三法,幫你度過寒冷冬季,一起來看看吧!1、熱水泡腳在睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳,既解乏,又有助於睡眠。人體的足部穴位很多,在熱水的浸泡下,舒...
女性冬季如何養生 - 冬季如何養生
06-07
女性到了冬季就特難受,特別是怕冷、手腳冰冷的出現,常常弄得晚上也睡不好,第二天精神不足、氣色差。因此,女性們要學會愛惜自己,在冬季做好保健養生工作,爭取過個暖冬!那麼,女性在寒冷的冬季中如何做好養生呢?1、早睡晚起冬季,...
點 原則 - 冬季如何養生 冬季養生把握10個
02-25
冬季是一年當中最寒冷的季節,此時草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨着自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽爲根本,把握十個“點”原則能夠保平安。早“點”睡冬日陽氣肅殺...
冬季養生做好六收才精神 - 冬季如何養生
03-21
在冬季,我們都是講究養生的,更何況天地之氣總有時間的無限的循環,這些循環中包含着生長變化的自然規律。冬季,氣機開始進一步的衰退,這就意味着我們也必然要內收。爲適應季節的收,人體也需要有針對性地做到以下的六收哦,具體...
冬季吃什麼養胃 - 冬季如何養生
02-27
冬天天氣乾燥,溼度偏低,加上暖氣和空調的使用,會削弱人體上呼吸道的防禦功能,誘發各種呼吸道疾病;此外,冷空氣刺激胃腸,也會使人們的腸胃出現問題。一旦人體被病菌侵擾,抵抗力降低,特別容易產生髮冷的感覺。冬季溫度低,普遍風大...
冬季健康養生要分早晚 - 冬季如何養生
01-05
冬季適合養生,而養生是講究時間的,特別是在冬季這麼個特殊節氣。冬季最好遵循“早晚原則”,有助於我們把身體調整到最佳狀態,今天小編就爲大家介紹冬季養生早晚的健康知識。早上晚點起,晚上早點睡。中醫理論認爲,人與自然是...
冬季養生保健5個細節要注意 - 冬季如何養生
08-29
在寒冬中,經常吃冰冷的食物、喝清涼的飲料、冰品、陰性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黃瓜、胡瓜等),導致身體內外皆遭受虛冷之攻擊,到了隔年春天,身體的健康必然大受影響。冬季養生,以藏爲道。在寒冷的冬季裏,體內的腎氣慢慢的貯存...
飲食禁忌有哪些 - 冬季如何養生
11-14
冬季,大家要注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的禁忌有哪些?今天小編就爲大家帶來了一些養生的飲食禁忌,馬上跟着小編去看看吧!1、火鍋三不宜雖然七八分熟的羊肉片吃起來纔有味,但容易染上旋毛蟲病,吃炭火火鍋時間不...
冬季養生的飲食禁忌有哪些 - 冬季如何養生
03-16
冬季,大家都很注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的飲食禁忌有哪些呢?今天小編就爲大家帶來了一些冬季養生的飲食禁忌,馬上跟着小編去看看吧!1、火鍋三不宜雖然七八分熟的羊肉片吃起來纔有味,但容易染上旋毛蟲病,吃炭...
七個奇特養生法讓你百病不侵 - 冬季如何養生
08-31
在我們日常生活中,健康養生方法有很多種,但要找到一個適合自己的養生法可是不容易的,尤其是對於冬季養生來講,但我們可以慢慢摸索,今天小編就給大家講講七個奇特養生法,這些養生方法你是否有聽過呢?養肝大法就是閉眼睛人的神...
冬季養生全攻略 - 冬季如何養生
04-25
冬季氣溫變換較快,不能忽視健康問題。唐山市中醫醫院脾胃病科中西醫結合副主任醫師王清賢介紹說,人體應順應冬季的寒冷氣候採取以下攻略進行養生保健。攻略一:保持室內空氣流通1、在冬季,人們習慣把房子的門窗關得緊緊的,...
冬季養生15大妙招 - 冬季如何養生
04-22
冬季是個萬物肅殺的季節,草木生機全都閉藏潛伏。受低溫影響,人的抵抗力大大降低,易受疾病侵襲。因此冬季養生要順和自然界規律,做到飲食上多吃溫熱食物,多喝水,早睡晚起,以斂陰護陽爲基本,才能安全健康度過冬天。1、補充充足...
冬季女性如何養生 - 冬季如何養生
10-31
在女性的一生中,由於月經和生育的關係,使得女性氣血不足、面色萎黃、手腳冰冷、腰膝痠軟都與此有關。那麼,在冬季,女性應該怎樣養生呢?冬季着裝——保暖是關鍵許多女性爲追求時髦漂亮,在嚴寒的冬季只要風度不要溫度,穿衣單薄...
冬藏養生該怎麼做 - 冬季如何養生
04-29
所謂“冬藏”,就是指人到了冬天,應該養精蓄銳、休養生息,以利來年應對春生、夏長、秋收的付出和收穫。冬藏養生既是大自然植物與動物的生長規律,也是人類一條養生的原則,同時也體現了“天人相應”的中醫原理。那麼,冬藏養生...
冬季如何預防疾病的發生 - 冬季如何養生
05-07
冬天是道坎兒,只有保證身體健康,才能邁過去,對於老年人來說更是如此。因此要注意防寒保暖,預防疾病。下面爲您介紹冬季如何預防疾病的發生。心腦血管疾病。“一到冬天,患心梗、心絞痛、中風、心肌梗死的病人就會增多。”周...
冬季如何養生 睡前養生 三要三忌
05-03
由於自然界因素的影響,人類也與自然生態一樣,冬季晝短夜長,人的睡眠時間相應增多。可是很多人覺得晚上時間太長就會通宵熬夜,這是非常不好的生活習慣。冬天晚間時間變長就是想要人們多休息,冬季睡前要牢記“三要三忌”的原...
老人冬季養生的4大注意事項 - 冬季如何養生
04-19
在寒冷的冬季裏,人們都非常注重冬季養生,尤其是老年人,老人冬季養生保健是非常重要的一個話題,下面小編爲您介紹老人冬季養生的4大注意事項,一起來看看吧。一、手腳受凍是不能烤的。冬天手腳長期暴露在外,血管收縮、血流量...
冬季女人養生之道 - 冬季如何養生
11-22
預防疾病的重點,也就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。在日常生活中,許多女性在冬季裏經常有手足冰冷的感覺。所以,在冬天裏,女人更要...
怎樣預防冬季抑鬱症 - 冬季如何養生
02-23
人到冬天,就會出現懶散昏睡、心情憂鬱、沒有精神之類的症狀,其實這就是最爲典型的冬季抑鬱症。這不但影響到我們的正常生活,而且嚴重的話還能夠讓一些人出現輕生的想法。那麼怎樣來預防冬季抑鬱症呢?下面就由小編給大家介...
立冬如何正確養生 - 冬季如何養生
10-24
立冬是24節氣中比較重要的一個節日,它代表着冬天的來到。立冬養生重在陽氣,那麼,在立冬時該如何養生呢?下面小編爲您簡單介紹立冬如何正確養生。精神調養立冬前後,宜溫養神氣,以養陽氣,《黃帝內經·素問·四氣調神大論》曰:“...
需要注意什麼事項 - 女人在冬季如何養生才正確
07-16
...
冬季養生要順應時節 - 冬季如何養生
03-10
立冬後,冬天正式來臨,從24節氣來說,包含有“立冬”和“小雪”兩個節氣。冬季養生需要做到順時養生,即順應冬季的特點。如早睡晚起,秋冬養陰,保護陽氣,益胃滋腎等等。冬季到來,自然界表現爲陰盛陽衰,氣溫降低,寒氣襲人,人體陽氣容...
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