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久坐讓子宮疾病找上門
02-22
辛苦的上班族女性每天久坐,想到時才起身動一動,假日還賴在家當沙發馬鈴薯,妳知道嗎?如果久坐帶給妳的只是肥胖,那麼妳算幸運了!長期久坐除了下半身肥胖,疾病也會找上門來。上班族最好坐40分鐘就起身動一動,可做簡單的伸展動...
久坐的危害大容易造成疾病
03-15
久坐已經成爲我們的主要生活方式之一,尤其對於辦公室人員來說。上班通常都會長時間坐着工作;無論去哪裏,開着車一踩油門就到了;回家後不是坐着看電視,就是對着電腦,或者坐着和家人、朋友聊聊天;業餘時間,在家裏的時候能坐...
男人健康保養 久坐傷肝 男人喝什麼茶可保肝護腎
04-26
現今社會,在很多男人的生活裏,有幾樣東西是必不可少的:煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手,但就是欲罷不能。讓我們從中醫理論出發,向那些整天被酒精、尼古丁、輻射籠罩下的男士們介紹一些簡單易行的保健方...
久坐容易造成憂鬱與焦慮
02-23
澳洲迪肯大學研究指出,久坐與焦慮問題惡化有關。迪肯大學研究人員梅根泰喜南表示,分析先前九份相關研究,發現有五份研究顯示,久坐的確與焦慮情緒惡化相關。澳洲研究人員指出,近一成青少年因憂鬱與焦慮等精神上的困擾而出現...
必得婦科病 - 這些壞習慣如果再不改
03-11
1.久坐不動久坐不動也可能會導致盆腔炎,很多辦公室女性經常坐在辦公室處理檔案,並保持長時間的坐姿,因爲缺少活動,盆腔靜脈迴流受阻,淤血過多,導致盆腔炎症的發生,因而,盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議...
小蠻腰 - 久坐女性怎麼坐出
11-05
久坐MM瘦腰的方法:NO.1利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫;2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支援和鼓勵;3、與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物;...
要常做提肛運動 - 久坐久站的白領
07-09
專家介紹,久坐久站的工作人員,應加強體育鍛煉,適當變換工作體位,運動時更需要側重下肢的運動,以改善血液循環。可以利用工作間隙做一做提肛運動,每次30至50下爲宜,增加肛門周圍肌肉的收縮力,促進局部血液循環。便祕患者應該到...
附件炎注意事項中的六大要點 - 久坐易患附件炎
09-24
1、廣大女性應注意經期、產後、流產後的養生及性生活衛生,這是附件炎的注意事項中最關鍵的一點。2、如已患有附件炎,應配合醫生進行積極治療,注重附件炎的注意事項,並要持之以恆,以免病情遷延日久,難以根治。3、一旦患有附...
四招讓久坐者輕鬆甩掉腰腹贅肉 - 腰腹贅肉怎麼減
03-23
腰腹贅肉怎麼減?很多白領上班族因爲長期久坐腰部或多或少都有贅肉,居家婦女也由於缺少運動,腰部也會有贅肉。那麼如何減去腰部的贅肉呢?下面四招讓久坐者輕鬆甩掉腰腹贅肉,來看看吧!家務瘦腰法適合OL類型:愛吃少動型具體法則...
那你可以這樣去調整 - 久坐對身體不好但經常沒法避免
09-02
對於久坐的這樣一個行爲,可能是越來越多的女性朋友都會了解的,都知道說可能這樣的行爲會對自己的身體健康產生不利的影響,會讓自己容易出現各種的身體問題和疾病;但是有的時候因爲工作其實可能也沒有辦法去進行改變,而且...
久坐的危害是什麼以及應對久坐的措施
10-06
現如今的上班族因爲工作量大,所以導致一整天都在桌子面前忙於工作,這樣就會對身體造成嚴重的傷害,下面,就跟小編一起來看看,久坐的危害都有哪些吧。上班一族除了睡覺,大多數時間都坐着,一坐就是一天,很多長期久坐的辦公室女郎...
久坐不累的白領保健方法
03-14
1、經常走動美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉...
3個小動作讓你輕鬆對抗久坐 - 長期久坐的危害
11-10
久坐8危害久坐的危害一:久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少,心臟功能減退,加重中老年人的心臟病,提前發生動脈硬化、冠心病和高血壓等病症。久坐的危害二:久坐使胸腔血液不足,導致人的心、肺功能進一步降低,加重中老...
OL必讀健康對策指南 - 久坐的危害有哪些
08-03
大家都說如今人們的生活水平提高了,比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的進階白領,每天工作八小時,且都是坐在辦公室敲着電腦,不用挑也不用擡,更不用外出曬太陽。而且,他們均拿着高薪,一日三餐吃得好。每頓飯都少...
看電視久坐不動容易引發肺栓塞
04-08
你從小就是電視兒童嗎?只要一離開電視機就感到焦慮、常常無法自拔地盯着猛看?若有以上狀況,可要特別小心,日本研究發現,過度沉迷除了影響視力外,還可能患上肺栓塞的死亡風險!雖然看電視可忘卻煩惱、達到休閒效果,但看太久...
瑜伽兩招教你緩解含胸 - 上班久坐後肩膀痠痛
06-14
女生們有沒有發現,在辦公室打字久了之後,即使心裏想着要可以保持坐姿,也很容易在不知不覺之中就變成了含胸駝背的模樣。下班的時候,肩頸就會感到十分疲累。如果只是一兩次地緊張,身體可以自行舒緩。但是日復一日之後,身體就...
看完這張圖你還坐着着嗎 - 久坐不動危害大
12-26
現在的人大都有久坐的經歷,工作坐着,吃飯坐着,看電視也坐着,而且一坐都好幾個小時,現在專家直接用這張圖告訴你,如果一整天坐在椅子上的話,不但會變胖,就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾...
久坐血淤如何化解面色暗斑
03-25
從事腦力活動、久坐不動的現代女性,容易出現體內氣血執行不暢的情況,從而導致血淤體質。有血淤特性的女性,面板粗糙、臉色灰暗,還容易初先生色素沉着,出現色斑。小編爲大家分享10種具有活血化淤功效的食物,幫助你從飲食下手...
久坐一身病每天必做4件事 - 久坐的危害
06-14
對於每天久坐不動的白領來說,最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此,有專家提醒,長期久坐、伏案工作中的人,只要在工作中學會自我保健,就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次,然後使雙側...
臀肌放鬆“忘 - 屁股扁平?久坐會讓屁股“失憶”
10-21
爲什麼普通上班族長不出網紅們的“蜜桃臀”?或許是因爲你的屁股“失憶”了!英國《每日郵報》報道說,人坐下後臀肌會放鬆,若是整天坐着,臀肌就會忘了怎麼復原,就算站起來或是運動也仍然保持放鬆狀態。醫學上把這稱作“臀肌失...
坐 以待斃 - 白領久坐不保健法 不要
03-29
除了身材變形外,還容易生病。長期久坐,對身體沒有好處的!。“靜態”生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。此類生活方式帶來的後果往往很嚴重等。長時間接觸電腦,最基本的對眼睛早晨造成傷害,長久會早成散光近視等。頸椎...
這五個危害不要小看症狀 - 久坐不動會對身體造成哪些危害
02-05
現在朋友們越來越忙,幾乎沒有時間做運動。有些朋友經常坐着不站起來,尤其是白領。基本上除了上廁所,他們一直坐着。有些宅女經常呆在家裏,不是坐着就是躺着,基本不運動。更多的人在電腦前玩遊戲。長期久坐缺乏運動和活動會...
久坐少動工作太拼命容易造成中風
12-13
認真工作雖然是一種負責任的態度,但一整天下來,若連忙到連喝口水、休息時間都沒有的話,日積月累下來,身體出現的危機恐超乎你的想像,除了增加失眠、眼睛疲勞、便祕、免疫力變差等外,日前在國外有項研究發現,工作時間過長、太...
長期久坐會導致哪些疾病 - 長期久坐的危害有哪些
04-20
很多白領由於工作的原因長期做在電腦前,那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢?下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種:1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行,但如果長時間久坐的話勢必會使體內...
長期久坐要如何瘦腹
05-31
現在讓我來爲各位美人介紹一種辦公室運動:第一步,坐在椅子上,兩腿慢慢往上擡。第二步,兩手輕輕放在小腹上,慢慢地吐氣,吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步,吐氣慢慢加快,小腹越收越緊,肩膀保持輕鬆。第四步,小腹已收到最緊的程度時...
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