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這樣吃就能輕鬆變瘦變漂亮
04-10
大家都知道早上吃點蔬菜和水果,瘦身養顏的效果是最好的,可遺憾的是早上時間有限,蔬菜或水果通常只能選一種,多了吃不下。如果把多種蔬果放一起,打上一大杯的果汁,既方便,又營養,也能比較從容地喝了它。這樣做還有一個優點,就是...
吃出瘦與美 - 三款健康減肥食譜
11-06
一、雙茹苦瓜絲食材:涼瓜150克,香菇100克,金針菇100克,生薑、醬油、湯、香油各適量。步驟:1.將苦瓜洗淨,順着經絡切成細絲,姜切成細絲,待用。2.將香菇泡發後切成絲,金針菇去除尾端洗淨待用。3.鍋內加入香油,放入薑絲爆香,再加入...
吃了也不怕胖 - 5款晚餐減肥食譜
05-21
“不吃晚飯能減肥”,“晚飯吃太多會發胖”......許多MM爲了減肥而不吃晚餐,其實只要選對食譜,吃着也照樣可以減肥哦。那究竟晚餐吃什麼纔不會發胖?小編爲你收集的這幾款晚餐減肥食譜幫到你。一、石榴配上希臘酸奶經過特殊...
6款美食讓您輕鬆享瘦 - 經期後減肥食譜推薦
01-20
經期後減肥食譜推薦一、小魚椒鹽苦瓜減肥原理:苦瓜雖然是苦味菜,但是它含有人體所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素和維生素等。特別是苦瓜的維生素C的含量很高,鐵的含量驚人,能清火排毒,...
9種食物讓你越吃越瘦
06-18
1.葡萄柚你知道嗎,1個葡萄柚就能爲你提供每天纖維素的1/4。葡萄柚的水分含量極高,更有大量的酸性物質,可幫助體內的消化液增加,以刺激腸胃蠕動,促進消化。每天都飲用葡萄柚汁的話,除了可以達到減肥的目的外,還能降低膽固醇。...
減肥食譜必不可少的兩種食物
12-23
使用哪種食物完美自己的身材呢?不如選擇我們介紹的食物減肥方法哦!下面一起看看吧!必選食物一:黃瓜味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸...
五種有效的減肥食譜
07-20
減肥食譜可以給大家好身材,可是大家瞭解幾個減肥食譜呢?瞭解多少沒有什麼關係,關鍵大家要看看下面我們介紹的幾個減肥食譜哦!減肥食譜一:桑椹子粥桑椹子50克,大米100克,紅糖適量。先把桑椹子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥,粥熟...
讓大家邊吃邊享瘦 - 5款餐前熱湯食譜
05-15
餐前喝1-2碗熱湯,不僅有營養,還能不飢餓達到瘦身效果。要知道,MM們只需要每餐飯前多喝一碗湯,一年後,只比痛苦節食的人少瘦4斤。現在,瘦身男女小編就給大家介紹5款餐前熱湯食譜,讓大家邊吃邊享瘦,趕快來嘗試一下吧!&nbsp...
減肥食譜和運動要這樣安排 - 減肥好方法女性越早知道越好
01-17
對於許多人來說在減肥的過程中總是會遇到一些麻煩,一些所謂的減肥平臺期,如果說你吃的很少但是體重卻沒有下降,甚至還沒有一點變化的話,那麼就要思考這幾個問題了。一、飲食第一:碳水吃的是否過多?如果想要減肥建議可以少...
兩道美味減肥食譜好身材可以這樣吃
03-08
女性希望自己的身材完美,怎麼可以不明白這裏的減肥食譜呢?希望大家認真的明白這些減肥食譜哦!減肥第一道美食:海帶蛤蜊湯原料:海帶、蛤蜊肉、薑片、胡椒粉、鹽。做法:1.新鮮的海帶一根,有效去除海帶苦澀味的辦法就是:先蒸後...
冬瓜有哪些功效 - 冬瓜可以減肥嗎
05-02
冬瓜算是我們最常吃的食物了,可是冬瓜可以減肥嗎,他看起來是很清談的樣子,不知道會不會對減肥有所幫助,我們就一起來看一下冬瓜的一些特性,冬瓜可以減肥嗎,及冬瓜可以做一些什麼湯類,它有什麼功效。冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、...
多吃這6種蔬菜 - 想要減肥
11-01
最能幫助減肥的6種蔬菜是什麼呢?蔬菜是減肥人士的熱愛,既沒有過高的熱量又健康,既能飽腹又不會發胖,有一部分蔬菜還可以促進減肥,下面就讓小編來給大家總結一下這些蔬菜吧!第一:菠菜菠菜本身就是一種熱量很低的蔬菜,相對其他...
如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵 - 減肥食譜一週瘦10斤
12-30
減肥,是女孩子畢生的追求,除了容貌的美麗,擁有一個讓人羨慕的身材也是不錯的。但是要保持好的身材可不容易,這就需要我們有一個能夠抵制美食誘惑的心和嘴巴,因爲一旦管不住這兩個地方,體重也就會悄悄地長上去。而長胖了之後...
是很有效的減肥果品 - 枇杷富含粗纖維及礦物元素
02-07
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物,並且含有維生素B1和維生素C,是很有效的減肥果品。·枇杷膏原料:枇杷肉500克,冰糖600克。製法:將冰糖入沸水中煮熬至化,加入枇杷肉繼續煮...
吃出來的美麗 - 芝麻果仁減肥食譜
07-21
核桃富含磷脂和不飽和脂肪酸、B族維生素、維生素E、微量元素等;松子又名羅松子、海松子、紅果等。唐代的《海藥本草》中記載:“海松子問胃腸,久服輕身,延年益壽”,有潤腸通便.潤膚美容功效;葵花子性平、味甘.具有清溼熱...
薄荷快速減肥食譜10天減7斤
01-12
薄荷用途廣泛,提神醒腦,是夏季解暑的清涼劑,而且還有很好的減肥效果。今天小編就爲你打造幾款薄荷快速減肥食譜,在炎炎夏季給你帶來一場清涼的瘦身風,只要10天就可以輕鬆瘦掉7斤,大家一起來看看吧!瘦身薄荷優點1、燃燒脂肪...
減肥食譜中的美味湯讓你大飽口福 - 減肥吃什麼
01-02
好好喝湯,不會長胖,還可以補充營養,今天就來給減肥一族分享減肥餐裏的湯~一、豆腐湯豆腐是優質蛋白,搭配上一些鴨血,還能讓你補鐵~食材:豆腐、鴨血、油菜、姜、蔥步驟:1、首先將鴨血和豆腐切塊;2、油菜清洗乾淨之後瀝乾水分,...
一週減掉多餘肉肉 - 3款西紅柿瘦身食譜
04-11
夏天吃什麼才能開胃又瘦身?水果還是蔬菜?減肥佳品的西紅柿即是水果也是蔬菜,在生活中隨處可見,非常易於買到,價美物廉,營養含量高,下面本站小編爲大家介紹3款西紅柿瘦身食譜,只需一週就能減掉多餘的肉肉哦,快一起來試一試吧!...
美顏又補血 - 紅棗菊花粥減肥食譜
01-12
女性爲了自己的身材,果斷的放棄了自己喜歡的美食,其實大家沒有必要這樣做,大家可以使用我們介紹的紅棗菊花粥減肥食譜哦!紅棗菊花粥具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、駐顏美...
國際巨星克莉絲汀s身型飲食密碼
02-15
大家知道克莉絲汀是國際巨星,她有着完美的S型身材,她是當今辣媽的代表。那麼她如此好的身材是如何實現的呢,下面小編就爲大家揭祕國際巨星S身材的的實現祕訣。christinaaguilera克莉絲汀飲食瘦身祕訣soft(軟食)布丁、粥、...
想瘦的你就這樣吃 - 一天減肥食譜
07-22
減肥沒有必要使用運動減肥方法,只要大家學會我們介紹的減肥食譜,絕對可以輕鬆減肥哦!MM們還再爲身上的肥肉而苦惱不已嗎?不要再用寬鬆的衣物遮掩身上的贅肉了,趕快行動起來,用飲食減肥法來打到脂肪吧!今天小編爲大家推薦...
春節享受美食吃不胖的搭配小祕訣 - 減肥食譜
02-27
春節的美食相信很多吃貨們都難以抵擋,減肥就成了口號,如何能在春節能吃的好又能長不胖呢?今天小編就教給大家如何挑選食物巧搭配的飲食原則讓自己飽食美味又不長胖。一、聰明搭配主食,享瘦從今天開始在主食方面千萬不要放...
5款低熱量減肥食譜 - 低熱量食物有哪些
07-20
所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉,碳水化合物含量較低的食物,對於不常運動的朋友,多吃低熱量的食物,能減少體內脂肪堆積,所以,準備減肥的朋友,不妨可以多吃低熱量的食物,再加上運動,效果事半功倍哦,下面有關低熱量食物的相關介紹...
吃出好身材 - 兩款夏季減肥食譜
07-31
希望自己每天都在減肥,一定要選擇下面介紹的減肥食譜哦!讓大家天天都在減肥哦!1.玉米玉米含有大量的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用,所含的粗纖維能夠潤腸通便,鎂元素則能加強腸胃蠕動,促進排...
健康又能快速減肥 - 全新碳水化合物減肥食譜
05-15
夏季,姐妹們都喜歡吃冷飲,喝飲料來降溫解暑,可是這些都是長胖的原因,要怎樣才能在炎炎夏季保持苗條性感的身材,還能不反彈,下面小編爲你推薦全新碳水化合物減肥食譜,既不易反彈,健康又能快速減肥。爲什麼碳水化合物瘦身餐這麼...
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