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亞健康症狀 當心大腦 亞健康
12-09
出門常忘帶鑰匙,電話朋友常忘詞,下班才發現急交的報告沒寫,甚至一兩天後突然想起要說的話或要做的事……你出現過這樣的現象嗎?“我腦子是不是有病了?”當接二連三的健忘事發生,影響到生活工作,有人開始心煩意亂起來。醫生提...
辦公室白領減肥的方法 - 辦公室白領如何減肥
07-13
辦公室白領減肥的方法有哪些?我們都知道,上班白領基本都是一坐就是一天,中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說,減肥的方法有哪些呢?一起來了解一下吧!辦公室白領減肥的方法1、坐着將右腿伸直,左腿自然垂直,以右腳爲中心,按順...
久坐不累的白領保健方法
03-14
1、經常走動美國梅奧診所研究發現,身體對同一坐姿的可承受時限爲20分鐘,之後就會產生不適感。建議每隔15分鐘,站立、拉伸或走動一下,至少30秒應改變一次坐姿。2、大腿與地面平行將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉...
10大飲食危機悄悄逼近白領 - 注意
03-30
日常吃飯,辦公一族或者忙於工作,抱怨沒時間,匆匆忙忙結束的吃飯動作,但是你是否想過10大飲食危機也在悄悄的逼近你呢,也許你渾然不知,但是卻在侵蝕着你的健康......辦公室一族整天忙於工作,連吃飯也經常胡亂應付。長期下來,飲...
12種夏日飲品 讓OFiice Lady喝出好氣色
03-29
薑汁奶牛奶加入少許薑汁(用擠壓勺擠入),燒熱至90度即可,這個標準的判斷方法就是,奶鍋邊起一圈魚眼泡就關火,不要煮沸,加入冰糖即成。椰汁西米露西米用溫水泡十分鐘,加入少量水中火加熱十分鐘,放冰糖,倒入溫熱的椰汁即可。木瓜...
糾纏白領的五種新型職業病 - 職業病
11-01
現代生活方式的不斷改變,工作節奏的加快,五種新型疾病綜合徵正侵襲現代都市白領。一些看似平常的工作習慣,很有可能成爲威脅健康的殺手。這五種新職業病,身爲白領的你,能擺脫它們的糾纏嗎?盒飯依賴症工作節奏的加快,使都市白...
烤肉最好和蔬菜水果一起吃 - 均衡營養
03-12
雖然人們都知道吃烤肉容易帶來很多健康問題,比如容易致癌等等,但“好這一口”的人還是經常擋不住它的誘惑。怎樣才能既飽了口福,又保住健康呢?烤肉最好搭配着新鮮的蔬菜水果一起吃,因爲從蔬果中可以獲得很多抗氧化、抗癌成...
的失眠食療方法 - 食腦族
01-04
“食腦族”的失眠食療方法失眠食療方法?經常熬夜加班,會一點一滴耗損體內的“陰氣”,變成“陰虛”體質,就算精疲力竭,上了牀也睡不着,要不就是腦袋裏連番上演各種夢境,覺得沒法好好休息。時間長了更會發現,記憶力在不斷下降,...
帶飯族隔夜飯菜如何吃才健康 - 隔夜飯能吃嗎
11-07
咱老百姓居家過日子,天天做飯燒菜,幾乎每天都會有剩飯剩菜。有人說:“隔夜飯菜不衛生,沒營養,該扔掉”;還有人說:“隔夜飯菜只要不壞照樣可以吃”。其實都不全面,那隔夜飯菜如何吃才健康呢?一起來學習吧!隔夜飯菜應徹底加熱剩菜...
白領給大腦排毒的基礎與進階密法 - 如何排毒
08-13
上班族生活在日復一日的工作壓力下,年資愈高,身心負擔似乎日益沉重,出現焦慮不安、有時覺得頭昏沉、腦力枯竭的情況,有時突然而來的打擊,不明所以地讓你暴怒、失控或極度沮喪。再接著,慢性疲倦、暴食慾望迎面襲來,或是身體健...
四種方法幫助你快 - 白領熬夜後頭疼如何快速緩解
07-18
都市白領們最常見的事情就是熬夜,常常因爲工作加班熬夜,都成爲了家常便飯,但是長期熬夜身體是特別吃不消的,而且很多白領經常加班到兩三點,第二天七八點又要起牀上班,這時候頭都會非常的疼,那麼白領熬夜後頭疼如何快速的緩解...
解鎖白領夏季新時尚 - 經典OL裝
09-07
導語:職業裝是衆多職業女性衣櫥中必不可少的衣物。說到職業裝,不少人心理想到的就是'賣保險'的,其實這種想法是錯誤的。職業裝不但可以不呆板,而且可以不單一,每天根據自己的心情,合理的搭配,職場也可以很時尚。職...
什麼運動適合白領減肥
12-18
1、12分鐘的自由泳,可以消耗836KJ的熱量每天消耗836KJ的運動,每週進行3次,就可以遠離肥胖的困擾。時間短且熱量消耗大的游泳運動是節省時間的最好選擇。同樣是游泳,自由泳的運動量比較大,只需要12分鐘就能消耗掉大量熱量,趕...
白領心理問題對號入座 - 盤點
02-04
心理問題,不再侷限於個別的人,而是一個局部性的問題,尤其是白領的問題尤爲突出,我們應該怎麼把握呢?據有關部門調查估算,全國有心理障礙者佔總人口的10左右,城市中有25的人存在顯性或隱性心理危機,而白領是其中相當突出的人羣...
三招解決白領亞健康失眠症
03-09
一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚爲密切。導致白...
白領們的健康飲食法 - 健康飲食
10-24
健康飲食對於人們身體的健康有着至關重要的作用,尤其是對於忙碌的白領們來說,飲食更是關鍵中的關鍵。很多白領因爲工作忙,所以經常隨便吃食或者乾脆不吃,長時間這樣最後導致疾病纏身,這樣明顯是不正確的。那麼,白領們應該如...
上班族解乏提神的七大方法 - 提神醒腦的方法
11-01
夏天快要到了,天氣悶熱,待在辦公室的你一定不知不覺就會開始打瞌睡,特別是午後。那麼我們該如何讓自己提振精神,避開昏睡高峯期呢?不管你是因爲什麼原因的昏睡,都可以試着用以下的方法獲得舒解或放鬆。1、拳頭按壓釋放疲憊...
9個習慣讓女性白領遠離亞健康
11-18
女性白領長期處於屋內,面對電腦,因此經常會有亞健康的煩惱,以下9個習慣可以讓女性白領遠離亞健康!提示1:不乘電梯。每天沿樓梯上下6分鐘以上,能延年益壽。提示2:減輕精神壓力。爲了在生活中實施這項提示,記住3條簡單的規則。...
白領女性該如何護膚
11-21
問題1:久處空調環境,面板毛孔堵塞不暢通,面板排泄和吸收功能減退,易產生病變。解決辦法:注意清潔肌膚,保持毛孔暢通。早上用洗面奶,晚上則宜用深層清潔類產品。問題2:長期受電腦輻射影響,面板會產生色斑。解決辦法:增加面板營養...
日常保養的5種妙招 - 白領頸椎不好危害大
12-09
簡單的頸椎健康自測輕輕的把頭向後仰,然後盡力向左轉,再向右邊轉動,如果頸椎真的有問題,在頸椎左右活動的過程中,一定會找到痠疼,僵硬的感覺。頸椎疾病的危害1.面部肌肉萎縮:多數頸椎病患者由於椎動脈痙攣、栓塞,容易誘發面部...
十個小方法讓你忙併健康着 - 白領養生知識
10-15
方法1:多走兩步如果你是自己開車去上班,那麼把車停在停車場離你辦公樓最遠的角落裏。如果你是搭乘巴士上班,那麼提前一站下車,並走到目的地。這些很小的變化可以產生巨大的作用。如果你長時間堅持每天步行三次,每次10分鐘,...
白領的7大解乏提神方法
12-03
午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因爲血液集中到消化器官,或者是因爲空調不佳、溫度偏高等,腦中的氧氣供應不足,因此即便你百般力圖振作,卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因爲什麼原因的昏睡,都可以試着用以下的方法獲得舒解...
月收入秒殺都市白領 - 靠抓蛐蛐月賺六萬
08-06
在河南一帶,到現在還有許多小販以靠抓蛐蛐來賺錢,他們每年都會在最熱的夏天時候,在田間小心翼翼的抓蛐蛐,也就是蟋蟀,然後將優質的蛐蛐賣給一些玩家,甚至賣了一個好價錢,而董瑞印就是其中一個,據說他可以靠抓蛐蛐月賺六萬元。...
三款美容養生湯 - 白領如何調理電腦肌
11-01
白領如何調理電腦肌的方法?面板乾燥的人什麼好?很多人都以爲白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成爲一個健康“弱勢”羣體,那麼白領們該如何做好養生呢?現在就...
六類快餐多營養不均衡 - 營養不良
05-07
在社會物質比較豐富、科技水平日益提高的今天,怎樣吃得更科學或者說更有益於健康,是當前人們關注的話題。小編列舉幾項營養並不均衡的快餐,以後要少吃哦!1、肉餡餅套餐點評:有了肉類和糧食,但根本沒有蔬菜。必須自己再去購...
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