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聚餐後如何抑制發胖
11-19
1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋,性熱上火--吃過這些食物後最好飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶,第二天儘量喝粥,綠豆粥、小米粥都是不錯的選擇,能清涼解火。2、西式快餐、烤肉,燥熱生溼--餐後來份綠豆海帶湯,或者龜苓...
適量吃不會胖! - 吃香蕉會發胖嗎
07-19
香蕉是我們生活中常見的一種水果,它的味道香甜,非常好吃,很多人都喜歡吃它。而且我們也知道,香蕉可以幫助潤腸通便,緩解大便乾燥和便祕的狀況,幫助身體排毒。是減肥的好幫手,但是有很多人也在擔心香蕉中較高含量的卡路里會使...
雞蛋紅皮白皮營養都一樣 - 飲食常識九大誤區
06-14
大家對養生保健十分重視,因此常關注一些健康常識,比如紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養更高,晚上不要吃東西否則會發胖等,但是這些關於飲食健康的常識說法並不十分準確,大家需要多注意。以下就是常見的飲食健康常識錯誤。1、紅皮雞...
如何坐月子才能預防產後發胖 - 產後減肥
12-25
分娩後,身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖,再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。爲了保持“苗條女兒身”,“坐月子”的女士應儘量做到以下五點,一定會產後不發胖。適度飲食婦女孕期和產後需要的營養...
告訴你一些紅棗食用禁忌 - 紅棗吃多了會發胖
11-21
一說到紅棗,很多人都會讚不絕口,說多吃紅棗好啊,可以養生,可以補血,可以安神;但是紅棗雖好,在食用過程中卻還是有些需要多多注意的事項,不然有時候可能會影響你吃紅棗的效果,甚至嚴重的,還會讓你身體出現一些問題。下面就讓小...
大量喝喝啤會導致發胖 - 喝啤酒會胖嗎
07-19
被稱爲“液體面包”的啤酒是人類最古老的酒精飲料之一,是水和茶之後世界上消耗量排名第三的飲料。啤酒乙醇含量最少、故喝啤酒不但不易醉人傷身、少量飲用反而對身體健康有益處。於是有人問了喝啤酒會胖嗎?時尚女人網小...
體重增加的主要原因有哪些 - 爲什麼30多歲的女性更容易發胖
11-07
任何年齡的女性都是愛美的,她們都注重自己的形象。其實,不僅男人年紀大了會變胖,女人年紀大了也可能會失去纖細纖細的身材。那麼,隨着年齡的增長,如何避免體重增加呢?從30歲開始,女性變得更容易發胖。那麼爲什麼30多歲的女...
零食要怎麼吃纔不會發胖
05-16
零食各有特點,但要注意搭配,不要只吃一種食品。因爲零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面,而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以,選擇零食也要講科學,應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的...
睡眠不足也會導致你發胖
12-22
睡得少長肉多減肥先睡7小時要知道女性健康的睡眠時間7個半小時,而在這7個半小時中,深度睡眠會激發大腦分泌一種成長荷爾蒙,以指導身體把脂肪轉化爲能量,這就是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的祕訣所在。另令人興奮的...
這樣吃甜點讓你不發胖
05-02
鬆餅、甜甜圈、脆餅乾這些餅乾類食物看似是高卡路里的,實則不然。這些食物可以充當早餐,因爲它們很能夠使人滿足,有助於你一天的精力充沛。千萬不要跳過早餐不吃,不然的話你在午餐的時候就會狼吞虎嚥了。甜甜圈、鬆餅和脆...
吃烤肉不懼吐槽發胖也不在乎 - 鄧紫棋深夜曬美食
09-11
鄧紫棋深夜曬美食,近日鄧紫棋深夜在微博中曬出吃烤肉的照片,照片中她一臉滿足,似乎毫不擔心會長胖,發文稱:拍完MV第二天。儘管照片中的鄧紫棋依然美麗,身穿白色外套,紮起頭髮顯得十分清純,但網友們還是發起了友情提示,紛紛留言...
女人下半身易發胖的原因
07-12
編輯推薦:十種美食吃了會致命1、雌激素分泌紊亂,壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素,是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等,都會讓雌激素分泌紊亂,導致脂肪在腹部和大腿部位堆積,下半身越來...
哪些人羣容易發胖
07-30
父母胖的人容易發胖。這是因爲肥胖與遺傳有一定關係。吃得多,尤其愛吃含脂肪高的食物,不愛運動的人容易發胖。過去愛運動,現在停止了,這種人也容易發胖。這是因爲停止運動後,胃口仍然和參加運動前一樣好,食量仍然很大,造成體...
吃這些食品絕不發胖 - 睡前飢餓不用怕
04-16
想想有不少人都會遇到一個難題,那就是在睡前突然感覺很餓怎麼辦。胡亂吃一點夜宵又擔心發胖,不吃肚子又餓的難受,確實令人頭疼,其實啊,這個問題很好解決,只要睡前吃這幾種減肥食品不僅不會發胖,反而還會變瘦呢。快來看看吧。...
喝啤酒的注意事項 - 喝啤酒會發胖嗎
12-23
啤酒所含的營養成分並不多,它不含維生素,只有很少一點蛋白質和糖分。我們常說多少度啤酒,指的是它所含的糖度。另外,啤酒還含有4%—5%的酒精,但較比烈性酒所含的酒精比例低得多,所以總熱量較低。有人認爲啤酒花所具...
既能驅寒又不會發胖吃法
04-17
驅寒火鍋減肥搭配1、肉食類火鍋當然免不了肉食,但是肉食的卡路里又有低有高,各位MM們可以避重就輕,選擇比較低卡路里的食物啦。下面是一個經常在火鍋店裏出現次數比較頻繁的肉食卡路里表,大家可以根據自己的需要搭配一下...
不發胖還減肥 - 甜食這樣吃
12-28
很多人都不知道減肥期間飲食到底應該怎麼安排,甜食過多會擔心肥胖,不吃甜食又怕低血糖,下面小編就告訴大家甜食在什麼時候吃最合適,幫助您快速的達到高效的瘦身減肥目的。游泳前吃甜食有助於增強體力如果在飢餓狀態下去遊...
女人最容易發胖的在三個時期
05-31
研究人員透過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。變胖第一階段:畢業離校畢業離開學校是...
會不會發胖可以當水喝嗎 - 無糖飲料爲什麼喝起來是甜的
02-11
0卡無糖、顏值高、味道贊···貼着無糖、低糖標籤的飲料,如今已開始向飲料界傳統大咖,可樂、酸梅湯、冰紅茶等的C位發起了挑戰。那麼,什麼是無糖飲料?無糖飲料爲什麼喝起來是甜的?無糖飲料喝多了會不...
請多吃粗糧 - 想要不發胖
12-23
想要不發胖,就需要多吃粗糧哦!粗糧的外殼和胚芽保留完好,因此它們能使血糖穩定並抑制飢餓。胃口穩定的系統可以說明,爲什麼吃大量粗糧的女性比吃大量細糧(蛋糕、白麪包、以及所有其它白麪粉類的食物,它們肆意破壞你的血糖...
五個讓你發胖的惡習
07-06
一、不吃早餐早餐對我們非常重要,它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內,身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯,整天的新陳代謝都會遭到破壞,其後果可想而知。二、糖和咖啡因食用含糖量過高的食...
測試下你是屬於易發胖的體質嗎
05-02
總有這樣一些人:她們經常抱着美食大快朵頤,怎麼吃都不胖。這種天生不發胖的體質讓那些每天吵着減肥的女人很糾結:爲什麼我的脂肪在不斷增加?我也要練就不發胖體質,我也要吃着、瘦着、快樂着!骨感美讓所有女人爲之嚮往,誰不想...
女性最容易發胖的幾個階段瞭解一下
02-02
有人說冰凍三尺非一日之寒,所以一個人胖的話也不是一兩天就吃胖的,肯定是經歷過一段時間的積累,才造就了現在胖胖的你。其實這話不能算,作爲女生還真有那麼幾個階段容易發胖,及時沒有積累,但是在這些階段裏稍不注意體重體型...
狂吃也不會發胖的10大食物
05-07
推薦:怎樣吃得飽飽又能瘦身?最瘦腿的10種果蔬1、菠菜每半杯(量杯)只是26卡路里,但V“及鐵質豐富。菠菜以生吃最有益,烹調也不宜過久,以免損耗營養。2、豆類無論它是什麼顏色的豆,營養都十分豐富,豆是蔬菜,但蛋白質卻有肉類般...
找出怎麼也瘦不下來的4個原因
01-26
1少吃也少動了嗎發胖原因:熱量攝取減少了、消耗也減少了,結果總熱量還是沒變。只利用節食來減肥,本來有的運動習慣突然停止或減少,少吃,雖然熱量的攝取減少了,但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量,少吃也少動,結果還是瘦不下...
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