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專家建議水果煮着吃更加養人 - 冬天吃水果太冷
05-25
水果熟吃可以促進β胡蘿蔔素的吸收。橙黃色水果如芒果、菠蘿富含β胡蘿蔔素,這種物質可在體內轉化爲維生素A,有緩解眼睛疲勞的作用。但水果中的β胡蘿蔔素位於細胞內,僅僅靠咀嚼難以使其釋放,加熱能破壞水果組織,讓β胡蘿...
吃保健品不如吃水果 - 水果的營養價值
08-06
想必沒有人不愛吃水果的吧,想想那麼一些水果就令人想要吃,而那麼一些水果不單單只是美味,它們還存在着很大的一部分功效的哦,而且我們可以有針對性的進行食用的哦,不的水果有着不一樣的功效哦,而愛吃水果的你一定要清楚的了...
可能會引起消化不良 - 飯後吃水果好嗎
08-30
專家指出,飯後吃的水果容易被先吃下的食物阻滯於胃中,出現脹氣、便祕等症狀,並且會影響食物的消化與吸收,給消化功能帶來不良影響。另外正餐前吃水果也不適宜,這會影響人的正常食量,人體腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質...
美容水果選對時間更營養 - 吃水果的最佳時間
03-10
在國外有這麼一種說法,即“上午的水果是金,中午到下午3點是銀,3點到6點是銅,6點之後的則是鉛”。上午是吃水果的黃金時期,選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。這樣的說法也是有一定的道...
胖妹妹千萬別吃水果減肥了,吃水果也有禁忌,之前你肯定不知道!
01-06
水果的種類繁多,營養豐富,無論男女老少都有自己喜歡吃的水果,尤其是減肥的妹子,簡直視水果爲救星,不能吃飯的她們,只能透過水果來飽腹。大家那麼愛吃水果,是否知道吃水果也有一些禁忌呢,比如說你常吃的水果沙拉、長喝的果汁其...
教你孕期正確吃水果方法 - 孕婦吃什麼水果好
03-11
孕期是女人一生中比較特殊且重要的時期,在懷孕期間更要注重生活的點點滴滴,如何健康快樂的度過這段時期是每個準媽媽都比較關心的問題,那麼今天就由小編告訴大家一些有關孕婦注意事項,如:孕婦能吃西瓜嗎?孕婦吃什麼水果好?孕...
多事之秋要多吃水果防止秋燥 - 如何保健養生
10-18
秋季的天氣,早上的風是涼涼的,到了中午之後又是炎熱的太陽。所以很多人在這樣的天氣中傷風或者感冒。在老一輩人口中秋季就是‘多事之秋’,那麼在秋季中怎麼樣去保健自身的身體健康呢?如何吃早飯一碗粥晚飯一碗湯立秋之後...
只吃水果影響身體健康 - 減肥節食要謹慎
09-03
長期以水果爲主食可能會使你的顏值變低把水果當主食是否能達到減肥目的尚待考究,但它確實會使我們的“顏值”變低。據中國新聞網報道,水果中的脂肪、蛋白質含量非常少,熱量主要來自於糖。大部分水果的糖含量不高,一般在10...
盤點吃水果的致命誤區 - 飲食誤區
11-27
多吃水果有益健康和美容,這是衆所周知的常識。但是如果吃的方式不對,不僅不能給健康帶來好處,反而會讓你惹病上身!下面這些吃水果的方式,對身體的傷害程度相當於慢性自殺,你還在這樣做嗎?水果營養豐富,含有多種有機成分和人體...
每天吃水果可降低疾病發病率 - 健康保健知識
04-25
英國牛津大學最新研究發現,吃新鮮水果有很多健康益處,只要每天堅持吃150克(三兩),就可使心臟病和中風發病率降低40%,利於長壽。可是,每天能堅持吃水果的人太少了,這已成了全球人普遍存在的健康問題。水果是真正的“保健品”“...
6點注意事項要牢記 - 夏季寶寶吃水果
02-15
1、每日1~2個水果水果含有豐富的維生素和礦物質,而且低鈉高鉀,是適合現代人的好食物。不過,水果含有大量的糖分,吃太多也不好。《中國居民膳食指南》建議,成年人每天應攝入200~400克水果。按常見水果,比如蘋果、梨、橘子等,...
寶寶吃水果這些要當心 - 十個月寶寶吃櫻桃好嗎
04-02
【導讀】十個月寶寶吃櫻桃好嗎?十個月寶寶可以食用一些水果,那麼,十個月寶寶吃櫻桃好嗎,寶寶吃水果需要注意哪些?一起和6681小編來看看十個月寶寶吃櫻桃好嗎的介紹吧!十個月寶寶吃櫻桃好嗎十個月的寶寶可以吃櫻桃。十個...
吃水果也能去屑止癢 - 食療養髮
05-26
一頭烏黑飄逸的長髮是很多女生的夢想,但是各種頭髮問題常常困擾着我們。頭髮毛躁無光澤、斷髮掉髮嚴重、頭髮怎麼都留不長……此時,除了外養,內調也很重要,不如試試最天然的食療養髮吧!蜜桃蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂...
吃海鮮能吃水果嗎 - 飲食常識
04-17
我們在生活中,其實在食用海鮮的時候我們需要注意很多的一些食物搭配問題,有的時候搭配不正確的話,而會給身體帶來更多的不利影響。而在吃海鮮的時候,有些水果可以吃有些水果是不可以吃的。這個是需要去別區認識。那麼下面...
糖尿病人吃水果的4原則 - 糖尿病人不能吃什麼
05-23
糖尿病是我國最常見的疾病之一,大家可能也或多或少的知道一些關於糖尿病的事情,隨着社會水平的提高,糖尿病患者的增多也是不可避免的,那麼患上糖尿病的朋友吃些什麼水果好呢?接下來就由小編帶大家去看一看。糖尿病人吃水果...
可以學習一些技巧和吃水果 - 怎麼樣去除皺紋
03-24
作爲一個女人,衰老的心態不能有。積極抗皺,留住年輕的臉蛋。那麼怎樣去除皺紋?小編介紹5大食物幫你掃平皺紋,還你光滑美肌。怎麼樣去除皺紋可以學習一些技巧和吃水果 去皺的食物1、櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫...
別隻靠吃水果來減肥
09-02
水果被公認爲是減肥聖品,尤其是一些愛美的女性,常用水果代替日常三餐,以爲既可減肥,又能美容。水果中含有豐富的維生素及礦物質,熱量又不高,膳食纖維又多,的確對人體非常有益。但是,靠水果減肥的辦法卻並不科學,因爲水果中含有...
飯後養成6個習慣健康又長壽 - 飯後吃水果好嗎
06-04
飯後6個小動作健康又長壽飯後散步飯後慢走是對健康有益的,而快走很容易傷害消化功能,尤其是患有冠心病、高血壓等老年人,飯後不能快走,不然會增加心臟負荷超載,造成腦供血不足,出現頭暈、眼花等症狀。飯後喝茶飯後喝茶是很...
早晨起來吃水果最營養 - 什麼時間吃水果比較好
09-25
水果有別於蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。早晨起來吃水果營養最好,水果風味佳口感好,適合生食,既然可以生食,不需烹飪,食用時間就較爲隨意,隨時想到就可以吃。不過從營養角度來看,何時食用水果還真有些講究。相對肉、禽...
夏天吃什麼水果好 水果的營養價值 夏季吃水果的好處
08-07
夏天水果品種繁多,吃什麼水果最好呢?營養免疫學專家認爲,每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同,如果在夏天有針對性地選購併食用水果,可以達到滋養的作用。夏天吃什麼水果好?水果的營養價值,夏季吃水果的好處桃子的營養價...
吃水果過多會引起冠心病 - 飲食常識
11-02
水果是人們心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。但你是否瞭解,吃水果是有講究的,否則不僅無法達到保健的目的,反而會帶來多種疾病。一、忌飯後立即吃水果飯後立即吃水果,不但不會助消化,反而會造成...
飯後吃水果好嗎 - 飯後多久吃水果
09-25
飯後吃水果是十分不科學的壞習慣,絕對有害健康。水果的主要成份是果糖,在人體內很快消化掉,直接由小腸吸收。但是其它的食物之中含有澱粉質和蛋白質,這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間,跟消化液產生化學作用,分解後才...
吃水果的注意事項
03-19
1、吃水果要洗淨經過農藥噴灑的果皮中常常會積存較多的農藥殘留物。若長期食用未清洗乾淨的水果,會使身體裏的有毒物大量增加,危害人體健康。因此,在吃蘋果、梨等水果時,要徹底洗淨再吃。在清洗水果時,要注意不同的、水果...
吃水果前定要長點心 - 如何健康飲食
09-23
蘋果被譽爲水果之王,吃蘋果能減肥,又能幫助消化。一般人羣均可食用,但因蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。吃什麼水果都是要根據自己的體質、身體來的,而不是你隨便亂吃的。什麼水果可以治...
但是有沒有人想過水果吃多少好 - 多吃水果好
09-22
經常你的長輩朋友都會在生活中告訴你要多吃水果,醫生也會經常建議你要多吃水果;但是多吃水果到底是應該怎麼樣吃水果呢,是可以儘量多吃,不需要控制數量嗎?其實很多時候很多女性朋友都對於多吃水果沒有一個具體和準確的概...
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