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這五個方法緩解準媽媽們失眠問題 - 孕婦失眠怎麼辦
03-03
懷孕是每個女人成爲母親的必經之路,衆所周知母親之所以偉大,不僅僅是因爲分娩時的劇烈疼痛和童年時的養育陪伴,更是因爲準媽媽在懷孕期間所經歷的不良反應,比如孕吐、痔瘡、腰痛、尿頻等等。孕期失眠也是很多讓準媽媽感到...
每個年齡段的保健重點都可以一次性說明 - 保健也分階段
09-19
新型冠狀病毒疫情暴發後,人們健康意識不斷提高。透過吃、動或者用保健品等方式維護身體健康,實際上各個年齡階段的人羣對於養生的關注是不一樣的,這些都是可以和年齡相提並論的。如何在短暫一生命中保持健康?1、10歲應活...
益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
03-31
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃儲存,很多...
這五個食物多吃能有效改善症狀 - 手腳冰涼怎麼調理女人
04-25
在生活中女性經常會出現手腳冰涼的情況,尤其是在秋冬季節和經期,手腳冰涼很可能是因爲體內氣血不足。無論是手腳容易冰涼還是麻木,大部分都是因爲氣血不足。體質相對較瘦較弱的女性容易手腳冰涼。這些人血液循環不好,自主...
(這四個方法改善視力簡單有效) - 如何讓視力恢復
03-10
隨着當今科技的發展,孩子們接觸電子設備的年齡越來越小。由於用眼不科學,很多孩子從小就近視。再加上變相滋生的各種培訓機構,學齡兒童繁重的學業負擔和戶外活動的減少,勢必會增加兒童近視的風險。我國學生近視呈現高發、...
這4個方法幫你解決煩惱 - 頭皮屑多頭皮癢掉頭髮該怎麼治
04-29
其實頭髮對一個人的氣質影響很大,一頭烏黑柔順的頭髮會給人留下更好的影響。相反如果你每天梳着凌亂、油膩、有頭皮屑的頭髮,會給人留下邋遢、不整潔的印象。但是對於很多人來說,都有這個問題,就是頭皮屑伴隨着頭皮發癢。...
這五個食物清毒降火擺脫失眠 - 肝火旺吃什麼可以降肝火
05-11
在生活中中醫有句話說,肝火旺盛不可小覷,因爲肝臟功能正常,消化順暢,睡眠質量也能提高。但有些人情緒紊亂,經常亂吃東西,作息不規律,久而久之就會影響肝臟健康。如果肝火旺盛,會出現口臭、頭暈、眼睛分泌物過多、情緒波動等現...
(這五個功效比吃保健品還划算) - 西紅柿的功效作用
03-06
西紅柿是生活中很常見的食物,它們一年四季都有,味道酸甜,吃起來很方便。它們有各種不同的吃法。生的、熟的和加工過的番茄醬、果汁或水果罐味道極好。因此深受廣大人民羣衆的喜愛,食用範圍廣。雖然西紅柿隨處可見,但其豐富...
這五個功效解毒抗衰老保護心臟 - 南瓜子的功效與作用
05-11
南瓜真的是日常生活中的好食物,尤其是南瓜中的鉀元素。根據南瓜的營養成分,每100克南瓜中有145毫克鉀,被認爲是一種高鉀食物。而鉀對三高人羣的作用,可以對抗體內的鈉離子。如果體內有大量的鈉,鉀也能在一定程度上促進鈉的...
這五個食物補血效果好 - 貧血吃什麼最好最快的補血
04-05
當今社會很多人貧血,尤其是一些女性。貧血可能是先天性的,也可能是後天性的。貧血的症狀很多。你可以根據這些症狀來判斷自己是否貧血,比如貧血的人蹲太久突然站起來會頭暈。除此之外,運動後還會出現很多不適的症狀,比如面...
這五個食物儘量少吃或不吃 - 來例假不能吃什麼
06-09
月經對女性朋友來說並不陌生,一個月來一次。女性來月經是一種正常的生理現象,但是由於每個人的體質不同,會導致部分女性在來月經時出現身體上的疼痛,也就是我們所說的痛經。對於痛經的女性來說,要非常注意飲食,尤其是經期。...
爆炒秋葵 - 教你懂得補腎菜哪些
01-07
補腎菜補腎菜爆炒秋葵①、秋葵肉片將黃秋葵去蒂,沸水中燙1-2分鐘,撈起切成斜片待用;另取精瘦豬肉適量,切片,拌豆粉;油燒至六七成熱時,下肉片略炒,即加入黃秋葵片,旺火快炒,加入調料裝盤。②、秋葵魚片將黃秋葵去蒂,沸水中燙1-2...
安神定志益氣補血 - 龍眼的功效
12-28
龍眼的功效一、益氣補血,增強記憶龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,含鐵量也較高,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現,龍眼除對全身有補益作用外,對腦細胞特別有益,能增強記憶,消除...
這五個功效預防高血壓提高生育能力 - 黑芝麻糊的功效與作用
08-10
現在人們越來越注重保健,所以他們經常選擇在早上吃一些有營養的食物。黑芝麻糊是人們吃得比較多的早餐之一,因爲黑芝麻糊營養豐富,對人體有很多好處。但是想要透過食物改變人體的身體狀況,需要長期的堅持。芝麻醬還含有豐...
蜂花粉具有多種功能的食物 - 蜂花粉的功效
01-09
蜂花粉的價格現代醫學認爲引起人類疾病的原因有二:一是人體生理所需營養成分缺少或不平衡,二是細菌和其它微生物對人體的感染。天然蜂花粉營養全面,不僅能克服人體新陳代謝中出現的各種生理失調,還嫩增強免疫力,這便是蜂花...
這五個食物幫排出體內溼氣 - 溼氣重吃什麼食物最好最快
06-27
在日常生活中溼氣過重的人很多,說明溼氣重,濁質惡,屬陰,溼邪致病,常出現以重爲特徵的臨牀表現。如頭重身輕、四肢痠痛等。當外邪侵襲肌表時,若陽陷而不舉,則頭重如裹。溼邪阻滯關節,陽氣達不到,可見面板無情,關節疼痛劇烈。溼熱...
這五個功效補充維生素美容養顏 - 菠蘿蜜的功效與作用
05-01
菠蘿蜜富含糖、蛋白質、B族維生素、維生素C、礦物質、脂肪酸等。其營養成分對維持機體正常的生理功能有一定的作用,食用菠蘿蜜還能增強體內纖維蛋白的水解,溶解組織和血管中堵塞的纖維蛋白和血凝塊,從而改善局部血液循環...
這五個食物多吃美容護膚祛雀斑 - 黃褐斑吃什麼食物最好
06-07
黃褐斑就是斑點之一,容易出現在臉上。臉上有黃褐斑的原因有很多,可能是因爲體內雌激素水平的變化,也可能是月經失調引起的。黃褐斑要及時解決,早期治療可以達到很好的治療效果。黃褐斑主要發生在面部,主要在顴骨部分、臉頰...
讓肝臟更加健康 - 女性養肝的五個小祕訣
07-21
女性養生素來就是爲人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的面板纔會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝...
看看自己應該吃哪種水果吧! - 水果好吃營養又豐富
12-19
水果好吃營養又豐富,看看自己應該吃哪種水果吧!貧血:葡萄、桔子、番茄、蘋果、草莓、櫻桃膽固醇過高:山竹、核桃高血壓:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子動脈硬化:蘋果、鱷梨、核桃、番茄、香蕉中風:蘋果、柿子、鳳...
這六個食物多吃點養胃護腸 - 膳食纖維有哪些食物
03-03
纖維素是人體七大必需營養素之一,從食物中獲得的膳食纖維可以提供飽腹感,減少其他食物的攝入,控制熱量。廣受減脂人士喜愛,是減脂的好幫手。補充足夠的膳食纖維可以給身體帶來很多好處促進排便,分解脂肪控制體重,抑制身體對...
(48小時後可冷敷改善) - 腳扭傷了怎麼消腫止痛最快
02-27
腳扭傷在生活中特別常見,尤其是運動中,腳扭傷可以說是家常便飯。儘管腳扭傷對人們來說並不少見,但人們在扭傷時往往不會太恐慌。這種從容應對的心態值得肯定,但光靠心態是不夠的。它是扭傷治療的關鍵,但普通人往往缺乏的是...
女性腎虛怎麼補
04-12
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以爲是自己太疲倦了,其實,這是...
這五個好處滋養細嫩肌膚增強記憶力 - 女性長期吃鵝蛋的好處
05-13
在生活中鵝蛋含有多種營養成分,如:蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、卵磷脂、脂肪等。女性經常食用有助於補充蛋白質,幫助修復和構建面板細胞,使面板柔軟、光滑、富有彈性;其中維生素、氨基酸、礦物質等成分具有一定的抗...
這五個功效抗氧抗衰老降低膽固醇 - 牛油果的營養價值
04-29
皺皮牛油果又叫牛油果,看起來很醜,但是營養價值非常高。這是近年來引起更多關注的網絡名人的成果,在一些高端水果超市,牛油果是按個單位賣的,價格確實高於大部分水果。均價8-10元一個,好一點的會貴一點,牛油果受到大家追捧的...
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