老年人切記喝濃茶,盤點老年人飲茶的禁忌。飲茶是中國人幾千年流傳下來的的傳統習慣,中國很多人都喜歡喝茶,已經是可以代表中國的一種文化表現。適量地飲茶對老年人可以起到保健養生的作用,不過飲茶不當則有害無益。因此,老年人在飲茶時應注意以下幾點:
1、不要空腹飲茶
一些老人有早起空腹飲茶的習慣,其實這對健康無益。晨起時胃中空空,飲茶會引起腸胃不適,可以選用牛奶、豆漿等飲品代替。
2、不要睡前飲茶
茶葉中的咖啡鹼具有較強的興奮大腦的作用,而且睡前飲茶還會使心臟機能亢進、神經過度興奮,從而造成失眠。
3、不要飲濃茶
茶葉中含有咖啡鹼,咖啡鹼有興奮神經的作用,濃茶的咖啡鹼含量更多,容易產生心動過速、心律不齊等症狀。因此,患有高血壓、冠心病的老年人飲茶要注意清淡,不要飲用濃茶。
4、不要飲隔夜茶
隔夜茶由於放置時間太久,容易被各種病原微生物污染,茶水中的複雜成分也易發生變化,飲用隔夜茶容易導致腸胃疾病。
5、缺鐵性貧血的病人不要飲茶
茶對鐵的吸收有抑制作用,茶葉中的單寧與鐵在消化道內形成不溶解的鐵單寧複合物,這種複合物不能被小腸粘膜上皮細胞所吸收,從而阻礙了人體對鐵的攝取。