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含銅高的食物有哪些 - 微量元素銅的作用
10-20
銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、免疫系統等發育和功能有重要影響。含銅的食物有動物肝、腎、心、牡蠣、魚類、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、海蟄、蛋黃、葡萄乾。微量元素銅的作用?含銅高...
黃瓜籽的藥用價值 - 黃瓜籽的功效與作用
05-23
黃瓜籽其主要成分爲:多種遊離氨基酸(其中丙醇二酸在人體有減肥和預防冠心病的功效)和維生素、木糖、果糖、以及芸香甙、異槲皮甙、精氨酸的葡萄糖甙等甙類、胡蘿蔔素A、B、C、D(在動物實驗中,胡蘿蔔素C有抗腫瘤作用)及其他...
吃萵筍的好處 - 萵筍的營養價值
09-24
常吃萵筍可增強胃液和消化液的分泌,增進膽汁的分泌。萵筍中的鉀是鈉的27倍,有利於促進排尿,維持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的裨益。萵筍中所含的氟元素,可參與牙釉質和牙本質的形成,參與骨骼的生長。萵筍中的含碘量...
雞肝的營養價值 - 吃雞肝有什麼好處
04-15
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,...
絲瓜的營養價值 - 絲瓜的功效與作用
05-15
絲瓜爲葫蘆科攀援草本植物,絲瓜根系強大。莖蔓性,五棱、綠色、主蔓和側蔓生長都繁茂,莖節具分枝卷鬚,易生不定根。國內外均有分佈和栽培。果爲夏季蔬菜,所含各類營養在瓜類食物中較高,所含皁甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、...
哈密瓜的營養價值 - 哈密瓜的功效與作用
04-16
哈密瓜,是甜瓜的一個變種。維吾爾語稱“庫洪”,源於突厥語“卡波”,意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右。形態各異,風味獨特,有的帶奶油味、有的含檸檬香,但都味甘如密,奇香襲人,飲譽國內外。在諸多...
補充維生素e吃什麼食物好 - 哪些食物含維生素e
10-17
維生素E(VitaminE)是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,對熱、酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌,使男子精...
喝粥的好處 - 經常喝粥好嗎
04-14
粥是我們主要的佐餐食品,尤其以早飯爲主,無論是老少朋友都非常愛喝粥,其實喝粥的好處非常多,下面詳細的爲大家介紹。1、容易消化白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適...
高粱米的營養價值 - 高粱米的功效與作用
11-17
高粱,俗稱蜀黍、蘆稷、茭草、茭子、蘆穄、蘆粟等,屬於禾本科高梁屬一年生草本,是古老的穀類作物之一。高粱的種類甚多,按高粱穗的外觀色澤,可以分爲白高粱、紅高粱、黃高粱等,按品種和性質可分爲粘高粱和粳高粱。高梁的果實...
獼猴桃的功效與作用 - 吃獼猴桃有什麼好處
09-14
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外,還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。吃獼猴桃有什麼好處?獼猴桃的功效與作用獼猴桃的營養價值...
女性面板有彈性全靠它 - 蛋白質含量高的十種食物
02-02
女性維持肌膚年輕彈性都需要不斷獲得蛋白質,它可以讓肌膚緊緻光滑。在衰老的過程中蛋白質會不斷流失,這是每一個女性都一定會經歷的,但是有的女性卻能保養地更好,這是因爲她們更懂得吃。選擇高蛋白的食物能夠讓身體代謝增...
鵪鶉蛋和雞蛋的營養價值哪個更高
11-18
鵪鶉蛋被認爲是“動物中的人蔘”。宜常食爲滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、鵪鶉蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g...
鵪鶉蛋與雞蛋營養價值的比較 - 鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋高嗎
01-12
鵪鶉蛋被認爲是“動物中的人蔘”。宜常食爲滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、鵪鶉蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g...
孩子愛吃而且鈣含量高 - 夏天孩子補鈣不能少了這2樣
09-01
很多媽媽知道夏天這樣的一個炎熱季節其實是你的孩子長高的關鍵時期嗎?可能不少女性朋友還是不太清楚的,經常只是覺得夏天非常熱,所以要給你的孩子注意防暑方面的保護,但是其實這個時候媽媽們也該注意給孩子補點鈣,來促進...
關於吃花生米要不要帶皮吃 - 花生皮能吃嗎
10-15
花生皮可以吃嗎?有些人吃花生的時候往往把皮扔掉,尤其是熟花生。也有些人吃花生把皮也一起吃掉。這些吃法究竟誰對誰錯呢?究竟怎樣吃花生纔是最有營養的吃法呢?下面一起來看看吧!花生皮能吃嗎?關於吃花生米要不要帶皮吃花生...
竹筍的食療作用 - 竹筍的營養價值
07-19
竹筍,在我國自古被當作“菜中珍品”,在營養上,過去有不少人認爲,竹筍味道雖然鮮美,但是沒有什麼營養,有的甚至認爲“吃一餐筍要刮三天油”。這種認識是不準確的。竹筍含有豐富的蛋白質、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡...
紅豆杉的藥用價值 - 紅豆杉的功效與作用
04-16
紅豆杉,屬淺根植物,其主根不明顯、側根發達,是世界上公認的瀕臨滅絕的天然珍稀抗癌植物,是經過了第四紀冰川遺留下來的古老樹種,在地球上已有250萬年的歷史。紅豆杉的功效利尿消腫、治療腎臟病、糖尿病、腎炎浮腫、小便不...
餅乾的選購方法 - 如何選購好吃的餅乾
12-25
據悉,餅乾行業新國家標準近期出臺,並在明年5月起開始施行。其中提到,食品脂肪佔總熱量最好不要超過30%,30克定量包裝的餅乾中鈉含量不宜超過240毫克。如果餅乾中添加了有益於健康的穀類,營養成分表中會出現鈣含量;如果沒有...
玉米的功效與作用 - 玉米的營養價值
10-04
玉米是世界公認的“黃金作物”,其脂肪大部分是亞油酸,磷、維生素B1的含量居穀類食物之首。具有防治便祕、腸炎、腸癌和利尿降壓、止血止瀉、助消化等功效,適宜一般人羣食用。玉米的介紹玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠...
鴨蛋的食療作用 - 鴨蛋的營養價值
10-03
鴨蛋營養豐富,可與雞蛋媲美,鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質。吃起來較雞蛋油潤,而且鴨蛋一般都產在比較髒的地方,所以可能引致有害細菌。但若烹煮15分鐘或用於烘...
茄子可以降低人體膽固醇含量
11-10
茄子不僅味道好、營養豐富,還可以降低膽固醇,是心血管病人的食療佳品,特別是對動脈硬化、高血壓、冠心病和壞血病患者非常有益,有輔助治療作用。常吃茄子,可預防高血壓引起的腦溢血和糖尿病引起的視網膜出血。茄子中的皁甙...
銀魚怎麼吃最好 - 銀魚的營養價值
11-15
銀魚是一種魚類珍品,色澤如銀,營養豐富,堪稱河鮮之首。銀魚作爲一種整體性食物應用(即內臟、頭、翅均不去掉,整體食用),其養生益壽的功能爲國際營養學界所確認。銀魚中蛋白質含量爲72.1%,氨基酸含量也相當豐富,營養價值極高,具...
蛋白質和維生素含量高 - 烏雞有什麼營養價值
04-28
烏雞美味又營養,做法多樣,愛到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“烏雞有什麼營養價值蛋白質和維生素含量高”,一起來看下吧!首先來看下烏雞有什麼營養價值:微量元素烏雞含有黑色素、鹽酸,鐵、磷、鉀、鈉、微量元素...
冬瓜的做法大全 - 冬瓜怎麼做好吃
02-09
冬瓜富含維生素C,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量較低,高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。孕婦吃了能夠提高免疫力,促進胎寶寶健康發育,下面本站小編就給大家介紹一下冬瓜的做法大全。冬瓜怎麼做好吃?冬...
蔥葉和蔥白哪個營養更高 - 大蔥葉有營養嗎
02-24
蔥屬百合科,是多年生草本植物。蔥的莖與葉都可食用(即蔥的上部爲青色蔥葉,下部爲白色蔥白)。大蔥葉有營養嗎?蔥葉和蔥白哪個營養更高蔥對身體有保健作用。蔥含有具刺激性氣味的揮發油和辣素,能祛除腥羶等油膩厚味菜餚中的異...
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