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紅棗的功效與作用及食用方法 - 紅棗怎麼吃最補人
05-16
俗話說,“一日吃三棗,一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲,棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富;但是它有時令性,不能常買到,而且多吃可能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降,但鐵含量升...
玉米排骨湯的做法 - 玉米排骨湯的營養價值
02-05
玉米排骨湯是一道食補湯品,主要食材是玉米和排骨,主要烹飪工藝是燉。玉米可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁,營養豐富。玉米排骨湯的營養價值-玉米排骨湯的做法玉米排骨湯的營養價值玉米排骨湯,原材料有玉米和排...
絲瓜的營養價值、功效與作用 - 吃絲瓜好嗎
04-02
絲瓜的營養及功效有哪些呢?絲瓜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及各類維生素,還有皁甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等營養物質,有消暑下火、化痰止咳、疏通乳腺的功效。吃絲瓜好嗎?絲瓜的營養價值、...
菜花的功效與作用 - 菜花的營養價值
12-27
菜花又叫花椰菜,有白、綠兩種,綠色的又叫西蘭花、青花菜。菜花營養豐富,是《時代》雜誌推薦的10大健康食品中第四名,菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質。其中維生素C含量較高,每100克中含維生素...
喝酸奶有什麼好處 - 晚上喝酸奶能補鈣嗎
08-13
酸奶是很多人喜歡喝的飲料,酸酸甜甜的,味道非常討人喜歡,但是喝酸奶的好處都有哪些可能不少人不知道,下面就告訴大家酸奶的好處。晚上喝酸奶能補鈣嗎?喝酸奶有什麼好處酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程...
含微量元素多的食物 - 微量元素是什麼
10-20
雖然微量元素在我們人體中的含量很小,但是他們的作用確是很大,微量元素在體內不能合成,只能從平時飲食中攝取,在大家身邊,很多時候不起眼的食物卻是富含微量元素的食物。微量元素是什麼?含微量元素多的食物微量元素是什麼所...
常吃黃豆的好處 - 黃豆的功效與作用
02-06
黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,爲其他糧食之冠。現代營養學研究表明,一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量。...
食物碘含量一覽表 - 含碘高的食物有哪些
06-07
含碘的食物有哪些呢?要想正確有效的補碘,先了解什麼食物含碘多是很重要的,碘缺乏引起的後果不容忽視。含碘高的食物有哪些?食物碘含量一覽表含碘的食物有哪些碘是人體營養的所需元素,它對人的智力影響是非常直接的,並且具有...
雪蓮果的功效與作用 - 雪蓮果怎麼吃
10-18
雪蓮果,學名“yacon”,有“神果”之稱,是一種高檔的藥用水果,其外觀像紅薯,果肉粘稠,多汁又晶瑩透亮,而且富含多種人體所需的氨基酸和豐富的礦物質,深受人們的喜愛。雪蓮果怎麼吃?雪蓮果的功效與作用雪蓮果的營養價值國際馬鈴...
麥片怎麼吃更好 - 麥片的功效與作用
11-13
燕麥作爲一種古老的糧食作物,具有高蛋白低碳水化合物的特點。富含膳食纖維,能大量吸收人體的膽固醇並排出體外。含有燕麥的飲食能緩慢碳水化合物對血糖的影響,這些都符合了現代人控制體重的需求與“食不厭粗”的飲食觀。...
雞肝的營養價值 - 吃雞肝有什麼好處
04-15
雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B族維生素。肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物。動物肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用,能保護眼睛,維持正常視力,...
番石榴的功效與作用 - 番石榴的營養價值
11-14
番石榴含有的營養元素很豐富,如蛋白質,維生素,葉酸,碳水化合物,脂質,礦物質等等,可以促進排便排毒,適合減肥人士食用,還有助於治療糖尿病,降低高血糖,因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。番石榴的營養價值_番石榴的功效與作用...
蛋白質和維生素含量高 - 烏雞有什麼營養價值
04-28
烏雞美味又營養,做法多樣,愛到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“烏雞有什麼營養價值蛋白質和維生素含量高”,一起來看下吧!首先來看下烏雞有什麼營養價值:微量元素烏雞含有黑色素、鹽酸,鐵、磷、鉀、鈉、微量元素...
雞肉的營養價值 - 吃雞肉的好處
07-13
雞肉就是雞身上的肉,雞的肉質細嫩,滋味鮮美,適合多種烹調方法,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉和牛肉、豬肉比較,其蛋白質的質量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極爲...
臍橙的功效與作用 - 臍橙的營養價值
07-19
臍橙顏色鮮豔,酸甜可口,外觀整齊漂亮,是深受人們喜愛的水果,也是走樣訪友、探望病人的禮品水果之一。它種類很多,最受青睞的主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙。橙子被稱爲“療疾佳果”,含有豐富的維生素C、鈣、磷、...
補充維生素e吃什麼食物好 - 哪些食物含維生素e
10-17
維生素E(VitaminE)是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶於水,對熱、酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌,使男子精...
這道菜葉酸含量特別高 - 女性備孕前準備葉酸不能少
01-10
女性備孕之前還有懷孕初期需要補充充足的葉酸,那麼缺少葉酸的女性需要在醫生的指導下補充葉酸,除了需藥劑上的補充,其實食療上也可以補充。有一種蔬菜就含有豐富的葉酸,而且一年四季都比較常見的,也就是捲心菜,它其實就跟大...
豆腐的食療方法 - 豆腐有哪些功效
12-01
豆腐,古稱“福黎”,是由我國最早發明、製造,而後傳往世界各地的。豆腐是我國素食菜餚的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被譽爲“植物肉”。豆腐主要以大豆爲原料加工製成,大豆含有較多的蛋白質和脂肪,因此豆腐營養價值較高。豆...
冬瓜的營養價值、功效與作用 - 吃冬瓜好嗎
04-15
冬瓜的營養及功效有哪些呢?冬瓜營養豐富,含有葫蘆素β、維生素和多種氨基酸,有良好的減肥功效,還瓜能潤膚美容,改善人體血糖水平。但冬瓜性寒涼,脾胃虛寒、患腎病和月經期的女性不可多吃。吃冬瓜好嗎?冬瓜的營養價值...
吃木瓜的好處 - 木瓜的營養價值
11-16
木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質、胡蘿蔔素等,木瓜性味平、稍微有點寒,木瓜有助消化之外還能消暑解渴、潤肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心潤肺還可以幫助消化、治胃病,它獨有的木瓜鹼具有抗腫瘤功效,對淋巴性白血病細胞...
腐竹怎麼做好吃 - 腐竹的營養價值
12-05
腐竹是中國人很喜愛的一種傳統食品,具有濃郁的豆香味,同時還有着其他豆製品所不具備的獨特口感。腐竹色澤黃白,油光透亮,含有豐富的蛋白質及多種營養成分。腐竹的營養價值-腐竹怎麼做好吃營養學資料表明,每100克豆漿、豆腐...
鵪鶉蛋與雞蛋營養價值的比較 - 鵪鶉蛋的營養價值比雞蛋高嗎
01-12
鵪鶉蛋被認爲是“動物中的人蔘”。宜常食爲滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、鵪鶉蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g...
鵪鶉蛋和雞蛋的營養價值哪個更高
11-18
鵪鶉蛋被認爲是“動物中的人蔘”。宜常食爲滋補食療品。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、鵪鶉蛋,味道鮮美,營養豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品,在營養上有獨特之處,故有"卵中佳品"之稱。近圓形,個體很小,一般只有5g...
提子的功效與作用 - 提子的營養價值
08-09
提子具有果脆個大、甜酸適口、極耐貯運、品質佳等優點,雖然價格不菲,但在市場上以其“貴族身份”而備受青睞。提子的營養價值-提子的功效與作用提子性平、味甘酸,入肺、脾、腎經;有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳...
刺梨的營養價值、功效與作用及食用方法
10-17
刺梨爲薔薇科植物繅絲花的果實,又名茨梨、木梨子,別名送春歸、刺酸梨子、九頭鳥、文先果,是滋補健身的營養珍果。果實多爲扁圓球形,橫徑一般爲二至四釐米,八至九月果實成熟,黃色,有時帶紅暈。果肉脆,成熟後有濃芳香味。果皮上...
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